Bonjour

J'ai besoin de vos conseils, je voudrais suivre un régime, il y a deux ans j'ai été voir une ditététicienne et j'ai perdu environ 10 kilos mias deux ans après j'ai tout repris et pas le courage de me priver de nouveau autant et sur du si long terme.

J'ai envie d'attaquer un régime protéiné puis de rebifurquer sur la diététique, mais j'ai peur de tout reprendre dès l'arret des sachets.

aidez moi svp (1.68 m pour 77 kilos)

Merci

Je pense que tu trouveras toutes les réponses à tes questions dans le forum régime....
Mais pourquoi pas un rééquilibrage alimentaire...?
Car les régimes c'est 97 pour cent d'echec à long terme...

Bonjour tarente,

Tu as raison d'avoir peur de tout reprendre car quel que soit le régime c'est plus de 90 % de chances de reprises.

Quel régime te conseiller ?
Aucun, désolé. Car ils ne sont pas pas efficaces à long terme.

Par contre on peux te proposer d'autres alternatives : http://www.vivelesrondes.com/forum/forum_26.htm
et www.gros.org.

Bon courage dans ta recherche d'équilibre.