Je ne sais pas si je poste dans la bonne rubrique mais je voulais vous parler d'un souci qui devient handicapant pour moi

Voilà, j'ai le permis depuis deux ans et j'ai eu du mal à conduire sur autoroute dès le départ, (j'ai eu notamment un épisode malheureux en étant coincée entre deux camions , ça a été trés paniquant pour moi, puis j'ai appris plus tard qu'un camion ne pouvait pas doubler sur la voie de gauche un autre camion.. bref passons )

Puis à un moment ça allait mieux...

et là, jai mes angoisses qui reprennnent, aujourd'hui j'ai même du m'arreter sur une aire d'autoroute et passer le volant à mon copain tellement je ne me sentais pas bien: palpitations, mains moites, sueurs froides et la peur irrationelle de faire un malaise...

Que me conseillez vous pour que ça s'arrange parce que là, ça devient vraiment handicapant

Pas de panique, les réactions que tu évoques sont la preuve de la conscience que tu as de tes devoirs en tant que conductrice responsable. C'est un point important, tu n'es pas dans la mouvance des délinquants routiers.
A mon avis tes angoisses peuvent venir de la méconnaissance de ton potentiel réel au volant, associé à une incertitude quant aux possibilités de ta voiture, ajoutant que ton véhicule est un outil parfaitement maitrisable, même en situation critique! la tout est de le savoir, de l'intégrer et de l'expérimenter avec des gens formés à cela. Il existe des associations ou des organismes référencés qui peuvent t'aider de façon magistrale (J.P beltoise à Monthlery entre autres) N'hésite pas, quelqu'un de paniqué au volant peut se retrouver dans des situations délicates, d'autant que les c....ards qui la repère jouent la provocation à fond et accentuent son mal être au volant....

Salut
Qu'est ce qui t'angoisse au juste?
Il est vrai que moi aussi je suis un peu tendu quand il y a une trés forte affuance et qu'on roule tous trés vite ( 130 voir plus, chutt faut pas le dire c'est pas bien!! )

Tu devrais peut-etre pour commencer allez rouler un peu sur l'autoroute le samedi et le dimanche quand il n'y a pas de camion (seul les frigorifié et ceux qui ont une autorisation spéciale ont le droit de rouler). Pour te ré-habituer à l'autoroute. Et peut-être mettre un peu de musique pour te détendre. Fais le avec quelqu'un comme ca si tu sens que c'est trop dure tu peux passer le volant.
Enfin mon conseil c'est d'y aller petit à petit. Par étape.

J'ai eu la trouille de l'autoroute pendant presque 20 ans ! Je ne sais pas vraiment ce qui m'angoissait. La vitesse je crois. Les dépassements. Les 4 files. Les sorties à ne pas rater. J'en sais rien !

Je refusais de conduire sur l'autoroute, sauf les toutes petites portions en région parisienne et encore, quand j'y étais obligée !!!

Un jour zom, en revenant du midi, a voulu que je conduise sur l'autoroute du soleil... Je me suis calée sur la file de droite, derrière un car est-allemand qui empestait, et je l'ai suivi ! Jusqu'à ce que zom me demande si je comptais m'arrêter quand on serait totalement asphyxiés ou bien avant ? Et il a repris le volant...

En 2002, zom a été hospitalisé à 75km de chez nous, 2 fois trois semaines. Et le chemin le plus simple pour aller le voir, c'était l'autoroute... Alors je me suis lancée avec la trouille au ventre. Et je me suis rendue compte que ce n'était pas si terrible. J'ai du aussi aller voir maman en Bretagne, toute seule. J'ai de nouveau affronté l'autoroute.

Depuis je n'ai plus peur. La conduite n'est pas exactement la même que sur route, mais pas très différente. Il suffit de faire attention et de ne pas coller au cul des autres (et y a des spécialistes pour ça ! ).

A présent zom me laisse le volant sur l'autoroute sans souci et si je croisais un car est-allemand, je ne resterais pas derrière. Il m'arrive même de ne pas faire gaffe que je suis à 150 kmh...

Il faut te lancer. Choisis un moment peu fréquenté au début pour te familiariser avec la conduite sur autoroute, puis vas-y à des moments où il y a plus de monde. Peu à peu tu vas t'enhardir et tu verras que l'autoroute c'est surtout bien pratique !

Et maintenant si quelqu'un a un truc pour conduire dans Paris, parce que là j'ai la trouille !

Patty a écrit :Et maintenant si quelqu'un a un truc pour conduire dans Paris, parce que là j'ai la trouille !

Heuuuuuu, un bon GPS et le yoga pour rester zen

merci pour vos réponses respectives!

je suis "rassurée" Patty de voir que d'autres personnes que moi ont aussi peur (ou ont eu peur) de l'autoroute...

en fait ce qui me fait peur c'est la vitesse, les routes sans bande d'arret d'urgence (j'ai l'impression de ne pas avoir la possibilité de m'arreter si urgence et ça m'angoisse), et c'est surtout la peur de ne pas maitriser mon véhicule et de paniquer tellement que j'en perdrai connaissance

donc là je me suis commandé un bouquin qui s'appelle "Pas de panique au volant" dont jai lu des critiques internet
je vous dirai ce que ça donne

mais j'espère vraiment m'en débaraser de ces angoisses, c'est tres handicapant

Kerkennah a écrit :merci pour vos réponses respectives!

je suis "rassurée" Patty de voir que d'autres personnes que moi ont aussi peur (ou ont eu peur) de l'autoroute...

en fait ce qui me fait peur c'est la vitesse, les routes sans bande d'arret d'urgence (j'ai l'impression de ne pas avoir la possibilité de m'arreter si urgence et ça m'angoisse), et c'est surtout la peur de ne pas maitriser mon véhicule et de paniquer tellement que j'en perdrai connaissance

donc là je me suis commandé un bouquin qui s'appelle "Pas de panique au volant" dont jai lu des critiques internet
je vous dirai ce que ça donne

mais j'espère vraiment m'en débaraser de ces angoisses, c'est tres handicapant

tu sais, les routes standards me paraissent bien plus dangereuses que l'autoroute... sur l'autoroute la vitesse et les accidents seront toujours plus impressionnants... mais c'est sur les routes nationales et départementales qu'il y a le plus d'accidents, et le plus de victimes, si je ne m'abuse...

j'ai eu comme toi les mêmes appréhensions quand j'ai commencé à conduire sur autoroute... mais j'avais pas bien le choix, je devais passer par l'autoroute pour mes études et mes différents trajets... et je m'y suis faite... bref, y'a qu'une manière d'arriver à dépasser ses angoisses : les affronter et petit à petit on y pense moins, on est plus sure de soi
et puis, on demeure quand meme toujours super attentive, et ça c'est plutot bien !

bon courage

Thyselle a écrit :

Kerkennah a écrit :merci pour vos réponses respectives!

je suis "rassurée" Patty de voir que d'autres personnes que moi ont aussi peur (ou ont eu peur) de l'autoroute...

en fait ce qui me fait peur c'est la vitesse, les routes sans bande d'arret d'urgence (j'ai l'impression de ne pas avoir la possibilité de m'arreter si urgence et ça m'angoisse), et c'est surtout la peur de ne pas maitriser mon véhicule et de paniquer tellement que j'en perdrai connaissance

donc là je me suis commandé un bouquin qui s'appelle "Pas de panique au volant" dont jai lu des critiques internet
je vous dirai ce que ça donne

mais j'espère vraiment m'en débaraser de ces angoisses, c'est tres handicapant

tu sais, les routes standards me paraissent bien plus dangereuses que l'autoroute... sur l'autoroute la vitesse et les accidents seront toujours plus impressionnants... mais c'est sur les routes nationales et départementales qu'il y a le plus d'accidents, et le plus de victimes, si je ne m'abuse...

j'ai eu comme toi les mêmes appréhensions quand j'ai commencé à conduire sur autoroute... mais j'avais pas bien le choix, je devais passer par l'autoroute pour mes études et mes différents trajets... et je m'y suis faite... bref, y'a qu'une manière d'arriver à dépasser ses angoisses : les affronter et petit à petit on y pense moins, on est plus sure de soi
et puis, on demeure quand meme toujours super attentive, et ça c'est plutot bien !bon courage

merci pour ton message Thyselle!

en fait ces angoisses s'inscrivent dans un mal-être un peu généralisé en ce moment vu que j'angoisse un peu pour tout...
je suis fatiguée, donc j'angoisse, donc je suis fatiguée encore plus et j'angoisse encore plus.. bref le cercle infernal

je suis allée voir ma généraliste et sa réponse a été: anti-depresseurs
mais vu que je n'en suis pas du tout partisanne, je vais opter pour une autre approche

quoi qu'il en soit, tu as raison, il faut que je les affronte.. puis je n'ai pas le choix non plus en plus..

moi aussi je suis une angoissée de l'autoroute mais c'est du au fait que j'ai failli passer par le parebrise en etant petite "grace" à mon grand pere qui savait pas conduire

depuis je panique presque, la peur vient surtout du fait que j'ai peur de ne plus arriver à controler la voiture, donc c'est didier qui conduis et au debut je fermais les yeux car ici c'est rempli de psychopathes qui savent pas conduire et roule vite et j'ai aussi peur de la vitesse

maintenant ca va mieux mais des fois suis pas rassurée non plus, par contre j'ai pas conduit depuis un moment

Pourquoi ne pas prendre quelques heures en auto-école afin de surmonter cette peur ??

Les moniteurs sont formé également pour ce genre de situation qui est plus fréquente que l'on immagine parait-il.. Le moniteur avec qui j'ai apris à conduire me disait qu'il avait régulièrement des anciens élève, parfois avec plusieures années de permis en poche, qui revenaient prendre parfois une heure, parfois plus, pour une angoisse après s'etre fait peur sur la route.

En tout cas moi, je pense que c'est ce que je ferai si je devais ne pas surmonter une angoisse au volant.

Tu aurais pu faire également 3 lignes dans les faits divers.

quand on y pense c'est quand même absurde cette peur de l'autoroute alors que c'est la conduite la plus facile et la moins dangereuse (pas de croisement, pas de véhicule en frontal, courbes modérées, excellent état de la chaussée...).
Peut-être un effet tunnel alors, ou une sorte de claustrophobie!

Et nombre de connards qui déboîtent sans jeter un œil dans le rétro...
J'en fait l'expérience à chaque fois que je prends l'autoroute.