bjr a tous
voila je souffre de crise de anique et d'agoraphobie qui me bouffe la vie
je ne peut plus supporter
mais je ne c pas comment m en debarrasser
je ne pe pas aller dans un magasin ni aller chez des amis quand il a du monde
comment je peut m en sortir
merci de vos conseils
bisoussssssssssssssssssssss

marmotte1984 a écrit :bjr a tous
voila je souffre de crise de anique et d'agoraphobie qui me bouffe la vie
je ne peut plus supporter
mais je ne c pas comment m en debarrasser
je ne pe pas aller dans un magasin ni aller chez des amis quand il a du monde
comment je peut m en sortir
merci de vos conseils
bisoussssssssssssssssssssss

Tes crises de panique et ton agoraphobie ont-elles été diagnostiquées? Si oui, ton médecin ne t'as pas prescrit de médocs? Et sinon, il vaudrait mieux voir avec ton médecin (généraliste ou psy)

Les crises de panique et l'agoraphobie sont des problèmes sérieux qui demandent un traitement spécifique. Je doute que tu trouves un remède de "grand-mère" efficace contre de tels soucis.

Bon courage.

As-tu subi un choc émotionnel qui serait à l'origine de ces crises? Y a-t-il eu un événement récent ayant déclenché ces sentiments?

Il existe des méthodes "naturelles", des alternatives aux anti-dépresseurs et aux anxiolytiques. EMDR, sport, relaxation, acupuncture... Je te conseille ce site pour voir ce qui existe. N'hésite pas à lire le livre, il peut t'apporter des pistes.

Bon courage!

je sais que les omegas trois c'est genial de manger du poisson aussi mais que les sardines en boîte meme en grande quantité ne feront pas tout...
Au début je pense qu'il faut aller voir un medecin un psy(si on peut se deplacer)sinon chaque jour aller de plus en plus loin(boite aux lettres porte d'entrée etc etc un pas de plus chaque jour...et enfin le medecin.Une psychotherapie peut aider a comprendre le pourquoi apres il faut vivre avec les symtomes et enfin s'en debarasser...il faut du temps.
En attendant respireeeeeeeeeeee...et tu n'es pas obligée de faire les soldes ou de faire tes courses un samedi.
:kiss:

j'avai ete voir mon medecin il m avai mis sous anti depresseur ki me fesai dormir tte la journee
mais la je vai aller en voir un autre et bien lui expliquer
parceque je n'en pe plus
le choc c'est quand mon papi es decedé j'avai 8 ans
et ensuite j'irai voir un psy....je pense que c le mieu
car la je pe pas sortir dans des magasin
mon cheri es obliger d'aller faire les courses seul etc moi je l'attend dans la voiture et ca l enerve et je le comprend

En effet, consulter un spécialiste est sans aucun doute la meilleure chose à faire.

En attendant, essaie de te détendre et note peut-être ce que tu ressens, quand, où, avec qui... Cela pourrait aider ton médecin à diagnostiquer ton problème.

marmotte1984 a écrit :j'avai ete voir mon medecin il m avai mis sous anti depresseur ki me fesai dormir tte la journee

Ca c'est normal au début du traitement, mais ça veut dire que tu as arreté de le prendre?
C'était quoi comme anti-depresseur et combien de temps l'as tu pris?
Si tu l'as arreté de toi même il aurait surement fallu continuer.

bonsoir ,
je souffre de depression a la suite du deces de jeune frere , j ai attrape de phobies terribles impossible d aller dans les hypermarches , impossible de conduire sur autoroute , de prendre le bus et le metro crise d angoisse assuree , phobie du noir aussi et autrre
je suis suivie par un psy depuis un an et bien sur mon generaliste je suis sous traitement bien sur , pour les crises dangoises et de panique c est super efficace , pour mes phobies je travail dessus de plus en plus , j ecris aussi mes peurs , mes douleurs mais aussi mes joie , mes bonheur comme ca pour moi et ca me fait du bien , je me bat pour m en sortir jour apres jours ho c est pas facile et en plus j ai encore pris 20 kg en 1 an a cause des medicaments mais aussi le manque d activite puisse que je suis en longue maladie depuis un an , j espere reprendre mon travail bientot et ecore me battre contre mes peur
n esite pas a consulter pour tes crises d angoises il y a des solutions meme des facons de respirer et de se fixer sur ca respirations et bien je te promet ca marche

moi aussi je souffre de tous ces problemes qui sont arrivé quand j'attendais ma fille elle a 21ans maintenant au debut c'était trés dure mais je me suis toujours battue pour ne pas rester enfermé en fait j('ai perdu maman j'avais 6ans et le fait d'etre mere a tout remonter a la surface )j'ai galéré pendant plusieurs années et puis la sortie d'un nouvel antidepresseur m'a été trés profitable pour ces symptomes sauf bien sure quand je ne suis pas en période de depression car depuis on a diagnostiqué que j'étais maniaco depressive
Surtout saches que les antdepressuers ils leur faut au moins 15j voir 3 semaines pour agir et que souvent méme le psy tatone avant de trouver le bon

comment vas tu marmotte , as tu toujours des crises de paniques ?
si oui comment les gère tu ?
si non félicitation et donne moi ton remede miracle