Bonjour à toutes

Je suis fraîchement inscrite sur ce forum que je lis néanmoins depuis un moment sans oser m'inscrire et encore moins intervenir.
Pour les présentations, j'ai 30 ans (ça y est le cap est franchi), mariée depuis 2 ans et j'habite en RP/travaille à Paris avec un avantage énorme: mon travail est à 15mn à pied de là où j'habite.
J'estime être en surpoids (+15 kilos): je fais 1m70 pour 85 kilos. Mon poids de forme est de 70kilos ce qui est loin d'être mince mais je me suis toujours sentie bien dans ma peau. Le problème est que ces kilos en plus me posent un problème d'ordre médical: j'ai une hernie discale + un début d'hernie. Il va sans dire que les kilos en plus me pèsent sur le dos.
J'ai essayé plusieurs régimes qui n'ont pas fonctionné (pas de surprise). J'ai donc compris que ce n'était pas pour moi cette façon de faire.
J'ai découvert depuis peu le livre du Dr Zermati qui m'a convaincue que mon salut réside dans la réeducation alimentaire.
J'espère compter sur votre soutien et partager avec vous mon expérience.

Bonne année à toutes et mes meilleurs voeux de santé !