salut

je suis angie, et je voulais juste échangé ce petit moment avec vous. J'ai décidé de recommencer ma RA

En 2001 j'avais consulté un nutritionniste qui m'avait suivis pour faire une RA, tout été rentré dans l'ordre au bout de un mois, mes impulsions s'étaient estompés au bout de un mois et sur le long terme c'est à dire au bout de un an, j'avais retrouvé une silhouette trés harmonieuse à mon goût, et la vie était légére, j'étais canon

Mais j'avais oublié que lorsque l'on acquiert de bonnes habitude il faut les maintenir, et suite à une situation affective , j'ai mal mes émotions et les vieux démons sont revenus


je me disais vu que j'ai tout perdu, je peux remangé comme avant, de façon extrême, et au bout de 1 ans j'ai quasiment tout repris, voir un peu plus, j'avais carrément fait abstraction de la période de stabilisation... chose que je regrette aujourd'hui, car je me trouve trop ronde, je n'ai pas de problème de santé, mais si je continue comme ça ...

donc depuis hier j'ai décidé de recommencer UNE RA, et associé à un peu de sport tout va rentré dans l'ordre mais le probléme avec la RA c'est un peu long, mais c'est moins lourd que un régime affamant,

De plus je souhaite mincir, mais pas maigrir, je veux garder des formes, c'est tellement beau une femme avec des formes

donc voilou pour le petit témoignage,donc à toutes celles qui font une RA n'oublié pas que les bonnes habitudes doivent s'installer pour longtemps et non pour un an ou deux sinon c'est la CATASTROPHE

à bon entendeur

ANGIE

[edit modo : Discussion déplacée depuis le forum Rééducation alimentaire (RA méthode gros.org) ]

Est-tu sure que ta RA correspond à la même vision de la RA que nous ?

Effectivement, pourrais tu nous définir ce que tu entends par RA?

Je parlais d'une rééqulibration alimentaire, ce qui implique en fonction d'un suivis médical de manger de tout mais de façon proportionnée. Afin de limiter l'effet de manque de certains aliments, il n'y a aucun interdit, mais une consommation quantifiable des aliments.

Dans un premier temps le nutritionniste opte pour une phase d'observation de nos habitudes alimentaires.

Ensuite des analyses sont effectués afin de déceler certains risques en termes de maladie.

Et suite à ce bilan, le nutritionniste en partenariat avec le patient établissent un plan nutritionnel (quantité de groupe de d'aliment à consommer - glucides/lipides/protéine) à suivre au quotidien

Ce qui permets de perdre du poids en douceur, sur une période de moyenne ou longue durée.

Ce qui permet de gommer les mauvaises habitudes alimentaires, qui sont souvent anarchiques dans le cadre de surpoid. Voilà ce que représente pour moi une RA . Et le programme que j'ai suivis en partenariat avec mon nutritionniste . C 'est un rééquilibrage alimentaire.

Pourquoi ça signifie quoi pour vous ????

C'est pas une RA ton truc.

C'est un régime.

Je t'invite à lire les post it du forum et à lire les sujets qui traitent de la RA.



D.

ah bon et comment distingue tu un régime d'une RA

Mon médecin m'avait parlé d'une RA

de toute les façons en regardant les post, celà ne me semble pas clair, il y a beaucoup de zone d'ombre

de toute les façons telles n'est pas la question que ce soit RA, régime ou autres j'ai laissé un post concernant mon expérience pour manger équilibrer.

Je souhaite partager mon expérience, et pas avoir une définition sur un mot ou autres


super sympa les filles

ANGIE

Le truc Angie, c'est que généralement, quand on débarque sur un site et qu'on tient à faire partager sa petite experience on se renseigne d'abord un minimum sur le contenu, les règles et les habitudes de ce site...

C'est mieux, ça aide à recevoir un accueil plein de chaleur, de sympathie, d'enthousiasme...touça keuoa...

angiepurple a écrit :ah bon et comment distingue tu un régime d'une RA

Mon médecin m'avait parlé d'une RA

Les médecins adorent ce genre de terme pour éviter d'appeler ce qu'ils font un régime, en fait. La RA méthode GROS.org contient une énorme différence avec ce que tu fais. Il n'y a absolument AUCUNE quantification. Ce qu'il faut réapprendre, c'est la notion de satiété, c'est savoir s'arrêter quand le corps dit stop, savoir manger quand le corps dit j'ai faim. Et savoir écouter ce dont il a besoin, qui se traduit assez souvent par une envie. Ne rien se priver, du tout, même en quantité, du moment que la satiété est respectée. Ce qui est à mon avis une différence énorme. Parceque là où c'est ton médecin qui impose des limites arbitraires à ton corps (eh oui, comment peut-il savoir quelle quantité il a besoin ?), pour nous c'est le corps qui le dit. C'est sûr, c'est long d'apprendre à s'écouter, ce n'est pas toujours évident, mais ça marche, petit à petit, on arrive à apprendre à manger pour vivre et non vivre pour manger, tout en se réconciliant avec son assiette.

Aspha a écrit :

angiepurple a écrit :ah bon et comment distingue tu un régime d'une RA

Mon médecin m'avait parlé d'une RA

Les médecins adorent ce genre de terme pour éviter d'appeler ce qu'ils font un régime, en fait. La RA méthode GROS.org contient une énorme différence avec ce que tu fais. Il n'y a absolument AUCUNE quantification. Ce qu'il faut réapprendre, c'est la notion de satiété, c'est savoir s'arrêter quand le corps dit stop, savoir manger quand le corps dit j'ai faim. Et savoir écouter ce dont il a besoin, qui se traduit assez souvent par une envie. Ne rien se priver, du tout, même en quantité, du moment que la satiété est respectée. Ce qui est à mon avis une différence énorme. Parceque là où c'est ton médecin qui impose des limites arbitraires à ton corps (eh oui, comment peut-il savoir quelle quantité il a besoin ?), pour nous c'est le corps qui le dit. C'est sûr, c'est long d'apprendre à s'écouter, ce n'est pas toujours évident, mais ça marche, petit à petit, on arrive à apprendre à manger pour vivre et non vivre pour manger, tout en se réconciliant avec son assiette.

Je plussoie Aspha, mais je me permettrai un ajout à sa phrase (j'espère qu'elle ne m'en tiendra pas rigueur)
on arrive à apprendre à manger pour vivre et non manger pour survivre ni vivre pour manger

Parce que pour moi, la RA, ça a aussi été un moyen de redécouvrir le plaisir de manger que j'avais perdu.

taniouchka a écrit :

Aspha a écrit :

angiepurple a écrit :ah bon et comment distingue tu un régime d'une RA

Mon médecin m'avait parlé d'une RA

Les médecins adorent ce genre de terme pour éviter d'appeler ce qu'ils font un régime, en fait. La RA méthode GROS.org contient une énorme différence avec ce que tu fais. Il n'y a absolument AUCUNE quantification. Ce qu'il faut réapprendre, c'est la notion de satiété, c'est savoir s'arrêter quand le corps dit stop, savoir manger quand le corps dit j'ai faim. Et savoir écouter ce dont il a besoin, qui se traduit assez souvent par une envie. Ne rien se priver, du tout, même en quantité, du moment que la satiété est respectée. Ce qui est à mon avis une différence énorme. Parceque là où c'est ton médecin qui impose des limites arbitraires à ton corps (eh oui, comment peut-il savoir quelle quantité il a besoin ?), pour nous c'est le corps qui le dit. C'est sûr, c'est long d'apprendre à s'écouter, ce n'est pas toujours évident, mais ça marche, petit à petit, on arrive à apprendre à manger pour vivre et non vivre pour manger, tout en se réconciliant avec son assiette.

Je plussoie Aspha, mais je me permettrai un ajout à sa phrase (j'espère qu'elle ne m'en tiendra pas rigueur)
on arrive à apprendre à manger pour vivre et non manger pour survivre ni vivre pour manger

Parce que pour moi, la RA, ça a aussi été un moyen de redécouvrir le plaisir de manger que j'avais perdu.

Mais permets-toi, permets- toi, tu en as absolument le droit, et tu as en même temps absolument raison le plaisir de manger m'est aussi revenu comme ça

Jazz a écrit :Le truc Angie, c'est que généralement, quand on débarque sur un site et qu'on tient à faire partager sa petite experience on se renseigne d'abord un minimum sur le contenu, les règles et les habitudes de ce site...

C'est mieux, ça aide à recevoir un accueil plein de chaleur, de sympathie, d'enthousiasme...touça keuoa...

Ok vous n'avez pas la même définition de la RA, mais elle n'est pas venu en imposant sa vision et en pronant le régime.
Elle a fait la démarche d'aller voir un spécialiste, ce n'est quand même pas de sa faute si il y a plusieurs RA !!!!

Ce qu'il faudrait lui dire ce n'est pas: ici on est tous pareil, on a tous la même vision de l'équilibre alimentaire, le forum est comme ça et basta. Ce n'est pas parce que l'on vient avec plaisir sur ce forum que nous partageons les idées... oh que non. On peut vouloir partager son expérience aussi. Ce qui me semble bien plus interessant.

Son message était suffisament sympa pour qu'elle mérite de connaître une autre façon de faire une RA.

angiepurple a écrit :Je parlais d'une rééqulibration alimentaire, ce qui implique en fonction d'un suivis médical de manger de tout mais de façon proportionnée. Afin de limiter l'effet de manque de certains aliments, il n'y a aucun interdit, mais une consommation quantifiable des aliments.

Dans un premier temps le nutritionniste opte pour une phase d'observation de nos habitudes alimentaires.

Ensuite des analyses sont effectués afin de déceler certains risques en termes de maladie.

Et suite à ce bilan, le nutritionniste en partenariat avec le patient établissent un plan nutritionnel (quantité de groupe de d'aliment à consommer - glucides/lipides/protéine) à suivre au quotidien

Ce qui permets de perdre du poids en douceur, sur une période de moyenne ou longue durée.

Ce qui permet de gommer les mauvaises habitudes alimentaires, qui sont souvent anarchiques dans le cadre de surpoid. Voilà ce que représente pour moi une RA . Et le programme que j'ai suivis en partenariat avec mon nutritionniste . C 'est un rééquilibrage alimentaire.

C'est exactement ce que ma nutricioniste m'avais proposé en me soulignant que ce n'était pas un régime mais "réaprendre a manger" quand je suis arrivée ici quand j'ai entendu parler de RA j'ai pensé que c'était ce que j'avais fait et je n'ai pas pris le temps de lire ce qu'était la RA du GROS. J'ai mis du temps avant de m'interresser vraiment a la RA de Zermatti.
Ce que je peux dire c'est que "réaprendre a manger" m'a permis de prendre 30 kg je n'ai pas réussi a tenir les quantités qui étaient "bonnes" pour moi je n'ai meme pas pu arriver a la stabilisation.

Maintenant j'ai envie de commencer une "vraieRA" (enfin pour moi c'est une vraierééducation) mais j'ai du mal a m'y mettre . Pour l'instant je me prend plus la tete, je mange ce que je veux (souvent trop) mais je perd du poid depui quelques mois (depuis que j'ai repris mes études et que je ne reste plus chez moi a parresser devant la télé ).

Angiepurple j'espère que tu ne t'est pas sentie agressée mais la RA présentée sur le site est différente que celle que tu as vecu (et que j'ai vecu aussi) la tienne est plus proche du régime et donc a de très grandes chances de rater c'est pour ça qu'on est un peut méfiante, on est pas trop fan des régimes qui nous on apporté du poid et des TCA mais j'espère qu'on ne t'a pas aggressé au point que tu ne veuille plus lire ce qui se dis sur ce forum et qui m'a appris beaucoup de chose et j'espère qui t'en apprendra autant (je m'empètre dans les formules désolée )