Hello,

J'ai repris la RA depuis peu, je respecte ma faim et je vois déjà que je me rapproche à nouveau de mon poids de forme.
Alors je sais que c'est pas génial mais par curiosité j'ai calculé le nombre de calories ingérées par jour, j'arrive à un total compris entre 800 et 1000, jamais plus, sachant que je fais du sport 3 heures par semaine. Je trouve ça assez peu, j'ai souvent froid, et je me demande si c'est normal, j'ai toujours lu qu'en dessous de 1000 calories ça ne suffisait pas pour assurer les fonctions normales de l'organisme. Alors est-ce que j'ai un métabolisme très bas? Ou alors ces histoires de calories et de métabolisme basal sont simplement des histoires qui ne riment à rien?

Peut-être que ton organisme s'habitue à la diminution de l'apport calorique, et qu'au fur à mesure ton estomac se rétrécie et du coup tu es rassasiée plus vite. Et lorsque l'on mange peu, la faim s'estompe d'elle-même (effet jeûne en moins fort).

Mais il faut faire attention quand même, car je ne pense pas qu'à ton âge et vu le sport que tu fais, tu t'alimentes suffisamment. Essaies de manger un peu plus, ou de fractionner tes prises alimentaires, ou encore de manger des aliments plus caloriques. Parce qu'avec juste 1000 calories par jour, à mon avis tu fais quand même vachemetn gaffe aux aliments que tu manges, et surtout de la manière dont ils ont cuisinés !

d'apres les medecins j'ai un metabolisme plutot bas aussi
mais bon y a plein d'indices medicaux qui leurs font dire ça hypotension, je dors beaucoup, j'ai aussi fait de l'hypothyroidie auss
et pourtant je bois du café mais ça suffit meme pas a me reveiller

et c'est vrai que je mange peu naturellement

ça m'empeche pas quand mon dos me laisse faire de faire du kung-fu 4h par semaines

par contre moi j'ai chaud aussi naturellement

euh coté calories j'ai pas fait le compte loool

mais bon je sais que c'est mon cas et j'essaie de faire avec parce que c'est pas agreable