Bonjour.
J'ai bientôt 29 ans et je suis hyperphage...
Je me pensais boulimique mais comme je n'ai jamais eu le courage de me faire vomir, je ne savais plus quoi en penser...
Je suis mariée, j'ai un enfant, un job qui paye bien, une bonne situation, etc... Bref, tout va bien... enfin en surface...
En effet cela fait environ 11 ans que je suis hyperphage...
Au début c'était un petit paquet de chips de temps en temps... Au fur et à mesure du temps les quantités ont augmenté...
L'origine : je pense peut être un régime à base de sachets repas juste après mon bac qui m'avait fait perdre 12 kg en 2 mois.... (de 65 Kg pour 1m66 jétais passée à 53 Kg)... Je me trouvais si belle à cette époque...
Mais d'un seul coup à l'entrée à la fac, j'ai commencé à avoir des angoisses... Je mangeais en cachette bien sûr et recommencais à prendre du poids petit à petit...
Résultat à 21 ans je pesais 80 kg... à 23 ans 90 Kg et là je suis enceinte...
Ces crises se sont envolées pendant la grossesse, si bien qu'en sortant de la maternité je ne pesais plus que 88 Kg soit 2 Kg de moins qu'avant d'être enceinte... (Je calculais déjà combien de grossesses il me fallait pour maigrir encore plus LOL)... Mais bon, 1 mois à peine après l'accouchement, retour des angoisses, toujours quand je suis seule à la maison (sans mon mari)... Et goinfrage en série (surtout bisuits apéros !)...
Résultat en juillet 2004 je pesais 110 Kg... J'ai même du prendre une assurance à part car j'avais été refusée pour l'assurance de mon crédit maison... Donc là tellement la honte, je me suis mise à Weight Watchers... Une révélation pour moi, çà fonctionnait si bien et si facilement.... J'arrivais à gérer mes écarts car j'avais encore quelques "crises"... Résultat en 6 mois j'avais perdu presque 20 Kg...
Mais, je ne sais pourquoi, petit à petit la volonté s'en va... et petit à petit le vice revient...
Je me sens tellement bien quand j'ingurgite toute cette nourriture... Mais dès que je jete les emballages alors là c'est la honte, la détresse, la colère... Je me dis pourquoi, pourquoi je n'y arrive plus...
Je me dis parfois que je devrais avouer tout cela à un médecin, voire un spécialiste mais j'ai tellement honte de moi... Je me sens si seule face à ce problème, même si je sais que je ne le suis pas...
Mon mari a du mal à comprendre le mal dont je souffre, pour lui je suis juste gourmande et tout est question de volonté... Ceci dit il ne me met pas non plus de batons dans les roues... Mais bon, j'ai tellement honte vis à vis de lui...
Voilà, merci de m'avoir écoutée...
Bon courage à toutes...

ça fait du bien de mettre un mot sur ce dont on souffre, n'est-ce pas ?

tout comme toi je me disais "mais non, je ne suis pas boulimique puisque je ne vomis pas... alors ?"

alors, quand on peut enfin mettre un mot, je ne sais pas toi, mais je suis sentie soulagée, moins "anormale".

et un petit conseil : oublie tes histoires de volonté. mon hyperphagie a disparu peu à peu quand je me suis rendue compte qu'elle était issue de mes régimes à répétitions. à partir de là, la logique m'a imposée de ne plus faire de régime ! j'ai décidé de ne plus manger que des bons petits plats qui ont du goût ! y compris des gâteaux et cie si j'en avais envie. (comme je ne sais pas cuisiner, je suis devenue une assidue de marmiton.org. on y trouve des recettes délicieuses et rapides à préparer)

et là, je me suis aperçue que quand je mangeais des choses dont j'avais vraiment envie, je faisais plus attention à ce que me disait mon corps.

je me suis vraiment fait plaisir avec la nourriture à partir de ce moment là, et bizarrement, au bout de quelques semaines, l'aiguille de la balance a commencé à pencher vers la gauche...

j'étais assez perplexe, et j'ai appris ici, sur ce forum rubrique Rééducation Alimentaire, que c'était parce qu'au lieu de frustrer mon corps, j'avais appris à écouter ce dont il avait besoin... et les crises d 'hyperphagie ont disparu peu à peu sans même que j'y fasse attention.

c'est juste ma petite expérience, mais ça ne coûte rien d'essayer !

Je suis comme toi Ellispoire.
Je disais justement à mon copain il y a peu de temps que j'étais contente car je ne faisais plsu de crise d'hyperphagie, alors que ma situation actuelle s'y prête vraiment.
Il m'a dit "c'est bien, c'est parce que tu as beaucoup de volonté".
Oh mon pauvre monsieur, je lui ai répondu, c'est pas du tout une histoire de volonté !
C'est une histoire de se réconcilier avec soi, avec son corps, avec la nourriture. D'avoir compris pourquoi avant je faisais de l'hyperphagie (régimes entre autres), ben j'ai réalisé que je n'en avais pas besoin : l'hyperphagie n'a jamais été une réponse satisfaisante à une situation.

Et on s'en sort !
Ca prend du temps, ca demande beaucoup de réflexion, du recul par rapport à soi.. mais on s'en sort!

Coffexe a écrit :Oh mon pauvre monsieur, je lui ai répondu, c'est pas du tout une histoire de volonté !

eh oui ! tant qu'on mêle la volonté à ça (non je ne mangerai pas non je je ne mangerai pas... trop tard : j'ai bouffé), ça ne marche pas ET ça culpabilise !

alors que là, juste en me réconciliant peu à peu avec la nourriture et mes sensations, un jour, j'ai constaté un jour, que cela faisait fort fort longtemps que je n'avais plus hyperphagé... j'en ai pleuré ce jour-là, du soulagement de voir la sortie de cette spirale infernale.

surtout qu'en effet :

Coffexe a écrit :l'hyperphagie n'a jamais été une réponse satisfaisante à une situation.

ben non, et on le sait bien quand on ingurgite...

Bonjour à toutes !!
Ca fait un petit moment que je suis préhocupée par ca. Je sais pas si je suis hyperphagique, en ce moment je mange beaucoup même si j'ai pas faim, en même temps j'ai pas souvent faim je mange surtout par envie. J'ai peur du futur, je truc c'est que je pèse 95 kg et que j'ai peur de faire 100 kg, ca me fait peur. Je suis malheureuse et je crois que d'une manière je me réfugit dans le nourriture et c'est clair que les régimes ca sert à rien mais j'ai peur de rester comme je suis. En ce moment je mange beaucoup surtout quand je suis seule chez moi !! Je sais pas si je souffre d'hyperphagie !!
Si vous pouvez m'aider je serai ravis !!
Merci à toutes !!

Ces histoires de volonté font justement partie de la structure des TCA: la notion de contrôle sur soi et le grand sentiment de culpabilité quand on "perd le contrôle".

Donc c'est important de se débarasser de cette idée de volonté à avoir ou ne pas avoir. Une fois que l'on comprend que la volonté fausse les données, il est à mon avis + facile de s'en sortir.

(PS: sorry pour le double post)

Merci beaucoup pour ces témoignages qui me font du bien...
Cette semaine j'ai très peur car mon mari est de l'après-midi et donc je vais me retrouver seule...
Ceci dit depuis que j'ai découvert l'existence de l'hyperphagie vendredi, j'ai bien réfléchi et j'ai décidé d'essayer quelques trucs...
On verra si cela fonctionne...
Le soir par exemple, je vais me faire une infusion à l'heure habituelle de mes crises, et puis je viendrai sur le net pour discuter avec vous pour me changer les idées...
Heureusement pour moi, je fais pas mal de sport... Entrianement de basket le vendredi soir et 1 à 2 matchs le week-end... Je me dis que cela me motivera et surtout çà me changera les idées aussi...
Gros bisous à toutes et surtout bon courage... Et à bientôt !
Merci encore !

Nath

Déjà d'avoir identifié les situations à problèmes et les déclencheurs c'est une très bonne chose. Cela permet de mieux anticiper et de mettre en place des stratégies et si ça ne marche pas, on sait pourquoi et d'où ça vient...

"mais non, je ne suis pas boulimique puisque je ne vomis pas... alors ?"

Juste une remarque on peut etre boulimique sans vomir
Ca s'apelle boulimie non vomisseuse
Eh oui ca existe cherché sur google et croyais moi car vous vous souvenez Chimene Badi? ben elle etait boulimique et avait pris du poids
Voilà juste pour vous dire que vous etes soit hyperphage soit boulimique on peut pas vraiement savoir
deja moi je sais pas pour moi alors

Je ne sais pas vraiment quelle est la différence entre une boulimie non vomisseuse et une hyperphagie, mais j'ai ma petite idée:

Une boulimique fait des crises plusieurs fois par jour et peu avaler (si elle n'a pas à porter de main ses aliments préférés) n'importe quoi des conserves non réchauffé etc , en fait elle mange pr faire passer ses crises.

Une hyperphagique mangent en grande quantité les aliments qui l'attirent à cause de ses émotions (l'ennuie, la contrariété etc).

Enfin finalement, comme je l'ai dis je ne sais pas vraiment la différence.

Ah ok j'y vois mieux avec ces explications
merci moi non plus je faisais pas la difference

Bonjour,
Je viens aussi de comprendre de quoi je souffre...je m'appelle Nath aussi et j'ai aussi bientôt! (29ans)...
Je suis qqun qui a un assez fort caractère sauf pour la nourriture...
Dès que mon ami n'est pas là je mange. ..un petit paquets de chips pour commencer,puis une gauffre industrielle...puis des pâtes...enfin tout dans le désordre !!! je dissimule les emballages pour que mon ami ne le remarque pas...
Lui aussi pense que je suis gourmande et n'aime pas quand je suis au régime .Sachant que pour moi un régime est une privation et que je suis capable de ne manger qu'une soupe pendant que lui avale un bon steack avec des pommes de terre sautées... Du coup lui il culpabilise car je le regarde avec des yeux de merlan frit!!
Hier soir j'ai pris les choses en main et je lui ai demandé de me "fliquer" comme une gosse... je ne sais pas si c'est la meilleure des solutions, mais j'ai besoin que l'on m'aide...Car je me déteste, et j'ai beaucoup de mal à gérer tout cela, et je vais finir par craquer. En plus je commence à avoir des soucis de santé . Récemment j'ai eu une inflammation du systèeme digestif..ça fait treès mal...puis j'ai des problèmes dans les genoux....je pèse 73 Kg pour 1m53...c'est pas encore énorme..mais je suis dans la fourchette "obésité"...
J'ai même penser à mettre une caméra en marche quand je suis seule....des fois que cela me disuade...
Est ce que vous avez des méthodes pour vous en sortir? Moi je suis au bout du rouleau...je dors très mal et ne supporte plus le regard de mon ami sur mon corps que je trouve diforme....
Bon j'arrete de raconter ma vie...mais c'est vrai que cela fait du bien de pouvoir l'écrire....

à bientôt

Moi ça fait env 10 ans que je souffre d'hyperphagie... Je n'ai pas donc la solution miracle pour arreter

Depuis mon 24ème anniversaire j'ai décidé de comprendre pourquoi j'avais ce rapport particulier avec l'alimentaire, pourquoi j'avais parfois l'impression que la bouffe prenait de dessus sur moi.

Je me disais :" mais bon sang ma pauvre tu n'arrives meme pas à te controler, controle tes envies.."
Depuis cette introspection avec moi meme je n'ai plus de crise depuis plus de 6 mois et depuis septembre je porte un anneau et elles ne sont pas réapparu... Il est vrai que parallèlement je n'achète plus ce qui à l'époque me faisait craquer (chocolat, chips, biscuits...) et pour le moment ça ne me manque pas, leur gout et leur sensation n'ont plus pour. Pourquoi, je ne serai vous le dire mais j'ai réellement l'impression de mieux me maitrisé et de manger équilibré depuis.

Et le jour où j'aurai vraiment envie d'un brownie au chocolat ( mon pêché mignon ) et bien je m'en acheterai un et je ne culpabiliserai pas du tout de le manger.

Pour finir "le flicage" ne me semble pas la bonne solution , il faut que tu arrives déjà à comprendre ton comportement alimentaire et à l'aménager avec le temps.

Il est vrai que je pensais à ne plus acheter quoique ce soit...mais cela pénaliserait mon ami qui n'y est pour rien ...
Ce qui est étonnant c'est que je ne mange vraiment que ce que j'aime...je ne tourne pas vers des choses qui vont vite m'ecoeurer...
Quand j'étais plus jeune je faisais de la boulimie...du coup je me suis écoeurer de nutella, de gruyère de brownies (justement )...mais je stabilisais mon poids en vomissant...
Alors que là ce qui est terrible c'est l'impression d'être dans un cercle viscieu... :-k
1.Je me prive pour perdre du poids -->je me sens mal dans ma peau-->je deviens grognon -->je m'engueule avec mon copain .
2.Quand il n'est pas là Je m'ennuie de lui malgré le fait qu'on s'engueule à cause de moi.. (c'est une histoire de fou!! )...Et donc je mange n'importe quoi devant la télé jusqu'à ce que mon estomac soit rempli :sick: ...
3. Je culpabilise à fond... en jetant tous ces papiers de chips de gauffre de chocolat etc.... et je suis de nouveau GROGNON! (voir grincheuse :bad-words: )

RESULTAT : je ne suis jamais bien dans ma peau....

En tout cas merci MissMel pour ton avis...Je suis désolée de parler autant de moi....