Bonjour les filles,
 J’aimerais me mettre au yoga à la maison, tranquillement, sans me sentir jugée. Mais je ne sais pas trop par où commencer : certaines postures me semblent compliquées avec mes formes, et je ne sais pas comment les adapter.J’ai vu qu’il existe des cartes de yoga avec les postures illustrées, qu’on peut piocher au fil de la séance, ça me semble pratique pour démarrer à son rythme : https://www.aurarios.fr/ressources/cartes-de-yoga
Certaines d’entre vous pratiquent déjà ? Vous avez des conseils pour adapter les postures (blocs, sangles, variantes) ? Et vous préférez les cours en ligne, en studio, ou à votre rythme avec des supports comme ça ?Merci d’avance pour vos retours et vos astuces !