Bonjour à toutes,Je me suis remise à la salle depuis quelques semaines, mais entre les tutos contradictoires et les programmes trop axés perte de poids, j'ai du mal à trouver quelque chose qui me convient vraiment, moi je cherche plutôt à me sentir bien et à gagner en force, pas à rentrer dans une case.En cherchant un peu j'ai trouvé ce qui semble être le meilleur programme de musculation pour débuter sereinement, avec une approche progressive qui a l'air plutôt bienveillante.Est-ce que certaines d'entre vous ont une routine sport qui leur convient bien, sans pression sur le poids ou l'apparence, juste pour se sentir mieux dans son corps ?