Bonjour,
Je suis hyperphage et j'ai décidée d'acheter un de ces deux livres ( L'Hyperphahie, quand manger devient une obession de François Faucon ou Maigrir sans regime de Zermatti).
Lequel est le mieux pour vous? Mon but serait de perdre du poid durablement sans regime (et evidement sans que cela ne soit obsessionnel).

ElsaTD a écrit :Bonjour,
Je suis hyperphage et j'ai décidée d'acheter un de ces deux livres ( L'Hyperphahie, quand manger devient une obession de François Faucon ou Maigrir sans regime de Zermatti).
Lequel est le mieux pour vous? Mon but serait de perdre du poid durablement sans regime (et evidement sans que cela ne soit obsessionnel).

N'ayant pas lu le livre de François Faucon je ne peux pas te donner d'avis sur le sujet.
Par contre avant d'acheter le livre je peux te conseille le site www.gros.org sur lequel tu retrouveras des écrits de Zermati.

Merci beaucoup

PERSONNELLEMENT je préconiserais plus l'approche de faucon qui suggère une alimentation variée organisées en repas et collations... zermati, en étant hyperphage, j'ai trouvé ça difficle parce que ca se base sur les sensations de faim et de satiete qui sont déréglées avec l'hyperphagie... bon mais leurs deux approches sont TRES similaires....

Elles sont efficaces pour sortir de l'hyperphagie, redoutablement efficaces je dirais, mais je ne pense pas que ça fasse maigrir.... malheureusement... en tout cas chez moi ça ne m'a pas fait maigrir, mais on est toutes différentes!!

zut excuse moi, je pensais à un autre ouvrage...je pensais à "faire face à la boulimie "d'alain perroud!!! Rien avoir bref...

J'ai lu celui de françois faucon aussi néanmoins, et à vrai dire à la fin il préconise exactement la méthode de zermati décrite dans "maigrir sans régime"... c'est exactement la meme chose donc le choix ne se pose meme plus !!

D'accord merci je le lirai en plus de la therapie

Oui, tu peux lire zermati et faucon.. zermati c'est la théorie, faucon c'est un témoignage personnel sur la pratique. J'avais bien aimé le livre de faucon d'ailleurs!

Oui c'est bien ce qui me semblait ! Le livre de Faucon me tente plus aussi