J'ai lu le bouquin "maigrir sans régime". J'ai fait le 1er exercice du petit dèj.
Je voudrais continuer mais logiquement l'exercice suivant est la tablette de chocolat à la place du repas.
Seulement j'ai du mal à caser cet exercice dans mon planning!
la semaine de la rentrée? bah non semaine blindée
semaine 2? idem blindée de taf, des repas prévus avec des collègues en bonus
on arrive donc en semaine 3... mais là je prends quasi tous mes repas au taf et j'ai des grosses journées en vue, j'ai 2 fois danse cette semaine en plus! et donc l'aprèm c'est complicado à gérer pour une autre prise alimentaire puisque donc je suis en cours!
alors du coup je me suis dit que l'exercice des gâteaux serait plus adapté à mon rythme actuel puisque bon ça j'ai des boulangerie à dispo à côté de chacun de mes lycées.
Et comme je compte faire la version salée avec des pizzas d'abord, c'est tout à fait compatible avec mon rythme de cette semaine.

Mais bon je me demande aussi si c'est pas une mauvaise idée de faire dans le désordre...
vous les avez tous fait vous les exercices? et dans l'ordre?

alors c'est vrai aussi que je suis pas aux pièces et que je peux encore attendre 1 semaine, mais bon...

je n'en ai fait aucun, sauf celui de jeter un paquet de gâteaux (fait 2 fois) et la RA fonctionne très bien qd même !

A chacun d'adapter un pt peu, non ?


Fais à ton rythme, et comme tu veux et peux... surtout, pas de contraintes

Moi j'ai juste fait celui des gâteaux (en version salée) et je ne sais pas si j'en ferai d'autre.

Beaucoup de ces exercices sont là pour nous convaincre de la véracité des théories avancées. Et comme j'ai trouvé ça vraiment logique, je ne ressens pas vraiment le besoin d'expérimenter.

Je pense qu'il faut que tu fasses comme tu le sens, et comme Trashrap les exercices sont là (à mon sens) pour t'aider à passer les phases "de blocage" chez toi, mais tout le monde ne bloque pas sur les mêmes choses. Donc adapte-toi si nécessaire. Je n'ai fait aucun exercice pour ma part!

Merci de vos réponses!

En fait je sais très bien que je peux maigrir en mangeant nawak, dans ma phase anorexique je mangeais extrêmement peu mais des trucs genre bichoco, fromage. Et je perdais à une allure folle! Bon forcément hein avec 3 bichocos et 2 rouleaux de printemps dans le ventre chaque jour hein

Le coup du carré de chocolat à la place du dessert je l'ai fait avant de lire Zermati et avant même de découvrir la RA.

Donc à part cet exercice des gâteau qui me semble mériter de s'y pencher dessus, les autres...
Alors en effet pourquoi me forcer à les faire...?

Par contre je sens que je vais revenir au carnet et que j'ai encore besoin de cette "béquille" pour analyser mes sensations.