....pas simple mais un préalable intéressant pour ne pas dire nécessaire !

J'ai 35 ans, pèse env 95kg (ça bouge tout le temps.... Pfff) pour 1m69

Ce poids ne m'étais pas habituel. Pendant ma période jeune adulte, j'étais même dans la case maigreur au vu de mon imc

Et puis... Et puis plusieurs choses : un syndrome avec attaques de panique et le traitement qui va bien (ou mal pour mon poids), une non-attention à mon équilibre alimentaire et un vrai plaisir (que je partage avec mon homme) pour tout ce qui est caloriquement détestable...

Ajoutez à cela un manque de volonté pour tout ce qui est sport (ca veut dire quoi ?) ou régime et
On arrive à + 30kg en 5 ans.

Mon plus gros souci dans cela c'est que je n'ai pas une tres bonne conscience de mon corps et c'est le choc à chaque fois que je me vois en photo.
Côté fringues, je prends plaisir à choisir, regarder (moins à payer ) mais ai du mal à adapter à ma morphologie (d'ailleurs, je ne sais pas dire quel est mon morphotype)

J'espère qu'un voyage sur les forums, les vide-dressing etc... Du site me permettront de trouver les bons conseils et bonnes idées !!

Voilà un peu qui je suis!
Ah oui, je ne sais pas si c'est un élément important mais j'habite dans le 28, à la lisière du 78 ou je travaille

Bonjour à toi et bienvenue, j'espère que tu trouveras du soutien et des réponses ici! N'hésite pas à participer aux discussions ou a poster tes propres sujets.
Ton message m'évoque deux choses:
- pour ton image et tes vêtements. J'ai retrouvé beaucoup de confiance en moi en ayant tout simplement des vêtements à ma taille, c'est à dire en acceptant de me mesurer réellement sous toutes les coutures pour connaitre ma vraie taille de vêtement. Connaitre tes mesures c'est le premier pas pour comprendre ta silhouette et choisir les vêtements adaptés. Certaines filles se confrontent aussi à leur image en se prenant en photo pour des rubriques style "tenue du jour" sur un blog. Ça peut être une piste.
- pour l'alimentation. Tout d'abord je te rassure tu n'es pas la seule à avoir des soucis avec les régimes. Un régime c'est impossible à tenir sur le long terme à moins d'être un robot, et en plus ça n'est pas efficace (on reprend le poids perdu, voire plus) et même ça peut être dangereux! Par contre il est possible d'adapter ton alimentation à tes besoins en essayant de comprendre les sensations de ton corps (faim, satiété) et surtout en oubliant les notions d'aliments "caloriquement détestable". Les aliments ne sont pas mauvais en soi si tu en manges la quantité adaptée à ta faim. Je te conseille d'aller voir le site http://www.gros.org , ainsi que les messages dans la rubrique "rééducation alimentaire" du forum.

J'espère t'avoir donné quelques pistes! Bon courage à toi et au plaisir de te lire.