Bonjour tout le monde.

J'avais besoin de vous parler un peu aujourd'hui.
Je crois que je suis en train de glisser à nouveau du côté obscur...(Hyperphagie/boulimie qui en plus deviens aussi nocturne...) J'ai le moral dans les chaussettes, j'ai envie de pleurer toutes les 2 minutes et je me sens vraiment vraiment seule et paumée...
Je n'arrive pas à trouver de motivations pour me bouger,pour me trouver des raisons de ne pas rester cloîtrée chez moi.
Je suis une formation et à chaque fois que je suis ds la salle de classe , je me demande ce que je fous là,j' ai envie de hurler et de rentrer en courant chez moi...Je me suis remise à manger n'importe comment (coca,chocolat,pâtes, m&m's,compote ,chips...) Et tout ça ds le mm repas
Je dois retourner en cours là et je n'en ai aucune envie.Je me sens mal , vraiment mal...Bein voilà ,je me remet à pleurer comme une andouille devant mon écran...
Je voudrais tellement qu'on s'occupe un peu de moi , que ce ne soit pas toujours moi qui doive le faire...Je me sens fatiguée, mon corps est lourd , le moindre effort physique me fatigue comme si j'avais 80 ans...

Désolée de vous infliger ça mais je crois vraiment qu'il n'y a que vous qui pouvez vraiment comprendre ça...Faut que j'y aille.Je me sens pas bien du tout

Désolée de pas pouvoir t'aider, je suis dans le même état que toi

je ne sais que te dire sinon : bon courage.

je crois malheureusement que le début d'année est parfois une période un peu morose, un truc de bilan de vie pas toujours top.

Hier soir au lieu de faire la fofole contente de retrouver mon chéwi après les vacances j'ai pleuré dans ces bras car je trouve que "ma vie de grande" est "nulle": je me suis enterrée dans un village un peu mort , avec mon caractère un peu solitaire, ça n'aide pas, bref... je suis pas bien pour le moment+toujours des galères de thunes...

donc ... allez , faut qu'on reprenne confiance, en même temps faut pas non plus se punir pour tout, par exemple en ce moment, j'ai pas le moral, ben je m'autorise à "bouffer" ce que je veux. diététiquement c'est pas le top ( ) car c'est quasi exclusivement des repas de trucs sucrés ( j'adore les desserts... ) mais bon... je me réconforte comme je peux :-p
Donc sérieux pour les histoires de bouffe, ne te focalise pas sur ça pour le moment, ça s'arrangera quand ton moral ira mieux, les crises de compulsions alimentaires ne sont que la conséquence de ce qui ne va pas, rien ne sert de vouloir lutter contre elles, au contraire elles sont là pour apaiser des angoisses. ne te culpabilise pas .

Bon courage pour la suite. bises

boreale a écrit : ces bras

SES bras

salut miss!!

A te lire j ai l impression que tt ce cvauchamar est du à ta formation?

Elle ne te plait pas et tu desepère car au fond de toi je crois que tu ailerais faire autre chose et tu ne sais pas comment t'y prendre..

Je pense que tu devrais faire des recherche sur le net pour te triouver klk chose de plus adapter et qui convienne a ta personalité

S i tu as besoin d'aide n'ésite surtt pas à me contacter en pv

Sur ce je te souhaite bon courage

selkys a écrit :Je n'arrive pas à trouver de motivations pour me bouger,pour me trouver des raisons de ne pas rester cloîtrée chez moi.

Selkys, je comprends ta situation...mais ce n'est pas une question d'être "dehors" à tout prix, c'est plutôt d'arriver à se faire plaisir tous les jours...définir son bonheur individuel : trouver des hobbies, des associations dans lesquelles s'investir...ou simplement se promener...

Je suis une formation et à chaque fois que je suis ds la salle de classe , je me demande ce que je fous là,j' ai envie de hurler et de rentrer en courant chez moi...Je me suis remise à manger n'importe comment (coca,chocolat,pâtes, m&m's,compote ,chips...) Et tout ça ds le mm repas
Je dois retourner en cours là et je n'en ai aucune envie.Je me sens mal , vraiment mal...Bein voilà ,je me remet à pleurer comme une andouille devant mon écran...

bah, on est deux (et sûrement plus) ds cette galère : se trouver à un endroit qu'on aime pas...envie de fuite...d'où réconfort ds la nourriture...ne culpabilise pas, c'est normal, on est pas des robots

Si ta formation te pèse autant, tu n'est pas prisonnière ! Essaie d'améliorer la situation (avec tes "compagnes" de formation, ou avec ta formatrice) ou arrête carrément : la santé passe avant tout. Essaie d'avoir un entretien avec le psy de la formation (normalement, il y en a, par ex à l'AFPA) pour voir ce qui "coince"...si le mal-etre est plus personnel, cherche un "bon psy" (au besoin, lance un message ds un forum pr trouver les coordonnées d'un psy près de chez toi et spécialiste des TCAs).

Je voudrais tellement qu'on s'occupe un peu de moi , que ce ne soit pas toujours moi qui doive le faire...Je me sens fatiguée, mon corps est lourd , le moindre effort physique me fatigue comme si j'avais 80 ans...

On tous le droit de "craquer", de "péter un câble", de vouloir hurler...mais, à terme, il faut savoir liberer/exprimer ses émotions (positives et négatives) et non les avaler.

Etre adulte, c'est génial et terrible à la fois : c'est être (en théorie ) autonome et responsable...c'est aussi lutter contre tous les pseudo-déterminismes et la fatalité...Je te conseillerai un livre : "Aime toi et la vie t'aimera" de Catherine Bensaïd : certes, ce n'est pas une formule magique, juste des pistes de réflexion pour cultiver son petit jardin de bonheur...

Courage :kiss:

J'ai l'impression de me lire,

En ce moment ,ce n'est pas la grande forme non plus.J'ai exactement les meme syptomes.je me dis que si,je ne fais pas attention,je peux glisser dans une depression.je ne me sens capables de rien.j'ai l'impression que toutes les portes me sont fermées;J'ai des exam apres demain et je ne suis pas du tout prete.

Cependant je fais tout pour combattre ce sentiment.Comment?je ne sais pas.j'essaie de sortir de chez moi;J'ai envie comme toi de sombrer dans la boulimie,mais je me dis que ce n'est pas la solution,c'est un cercle vicieux qui me fera me detester encore plus alors j'attends tout simplement que cette période passe...

Merci mille fois à vous toutes pour votre soutien!

Je viens de rentrer chez moi et en vous lisant bein je me suis sentie bien moins seule
C'est vrai que les débuts d'années ne sont pas des moments de grande joie pour moi en général. Mais là je crois que j'atteins les sommets ...


Anais-nin en ce qui concerne le psy , je suis suivie depuis plus de 3 ans maintenant ms bien que j'ai réussi à remonter à l'origine de mon angoisse, je n'ai toujours aucun moyen de l'apaiser et c'est ce qui me rend dingue...Ces crises sont cycliques et trés trés dures à vivre.Pour tenter de me débarrasser de mes "tentions", je me suis inscrite à un cours de danse cette année et cela m'aide un peu à penser à autre chose pendant au moins une heure ds la semaine mais ça ne suffit pas vraiment.

Nounoursette:Merci pour ta proposition en pv. En fait , ma formation réveille de vieilles blessures encore bien à vif (enfance et adolescence de m.... ) en remetant sans cesse en question mes capacités intellectuelles.On m'a dit pd 20 ans que j'étais nulle et...j'y ai cru, c'est ça le gros pépin...
Je me saborde tout le temps(études, poids...)


Boreale:je vais tenter de suivre ton conseil et essayer de ne pas culpabiliser sur la bouffe pour le moment.. Je crois que tu as bien formulé la chose:si je n'ai mm pas la nourriture pour me consoler il me reste quoi?

Touteenchocolat : t'es ds le mm état que moi?J'en suis désolée

Aujourd'hui , j'ai dit que ça n'allait pas et vous avez prit le temps de me lire et de me répondre.Aujourd'hui , j'étais entourée d'une classe entière et de "copines" à qui j'ai dit cela aussiEt le réconfort est venu de vous. MERCI
Je vous embrasse toutes trés fort

Bon courage Selkis.
C'est clair que la période de fin d'année amène souvent son lot de déprime: on pense à l'année écoulée, à ce qu'on est aujourd'hui par rapport à l'an dernier...Et puis il faut faire office de bonheur complet devant la famille et les amis et avoir l'esprit festif quand on a d'autres soucis en tête...

Donc c'est souvent plein d'hypocrisie et assez lourd!!

Je te dirai d'essayer de lacher du lest et de respirer un bon coup.
Parfois la nourriture, on en a besoin pour essayer de se sentir mieux et si tu passes par une phase pas drôle et que tu trouves un peu de réconfort dans du bon chocolat et des bonnes chips alors je te dirai d'y aller en savourant. C'est le genre de kilos qu'on perd vite une fois qu'on se sent mieux, et si tu te fais plaisir alors aucune raison de culpabiliser!!

Maintenant il y a une partie de cette bouffe que tu manges parce que tu culpabilises de manger et c'est celle là qui ne sert à rien et qui te fais du mal.

Encore une fois ne culpabilise pas et fais toi plaisir. Si tu as d'autres problèmes à côté je pense que c'est ceux-là qui méritent ton attention. A côté de ça fais toi plaisir et mange ce qui te fais envie. Tu verras que tu te réguleras naturellement

jsui jeune et j'ai pas vecu autant de chose que toi mais je te soutient a fond et si tu veux en parler mais je comprend cela m'est arrivé aussi et je sais ce que sa fait...mal...
courage et que tes rêves se réalisent cette année

Merci pour votre écoute les filles.Ca fait un bien fou , vous zavez pas idée...

Aujourd'hui , j'ai décidé de "sécher" les cours. Pas sérieux , je sais, ms quand la tension est trop forte , je n'arrive plus à gérer les choses et j'avais pas du tout envie d'éclater en sanglots au beau milieu du cours , n'y de tabasser la première personne qui m'aurait malencontreusement enervée...J'arrive pas à tout gérer...Mes cours à la bourre,les factures à règler, le copain à 300kms pour son job,mes crises boulimiques , mes cheveux, mon ficus qui meurt...
Bon j'essaie de faire de l'humour ms c'est pas terrible

Je sais que ce n'est pas trés adulte ni trés responsable de faire cela(rester cachée chez moi et sécher) ms je n'ai pas d'autre solution qd je suis ds cet état là...Une amie m'a conseillé de demander un traitement de fond à mon psy pour réguler mon humeur. Je ne sais pas si c'est une bonne idée. Et en mm temps , j'ai l'impression qu'il n'y a pas d'autre solution envisageable vu mon état actuel...

Vous en pensez quoi , vous , des traitements de médocs ? En avez vous déjà pris? Est ce que ça fait vraiment du bien ou vais je devenir accro et ajouter l'addiction aux medocs à ma longue liste de tares?

En tous les cas , vos messages me font du bien et j'ai l'impression de ne pas être complètement folle ds mon coin grâce à vous.



Merci...

selkys, sérieusement, moi qui suis hyperphage et très lunatique, les médicaments ne m'ont jamais rien fait.

je sais que je prends parfois du magnésium, ou de la teinture de millepertuis pour m'apaiser, mais c'est naturel et je n'ai pas autant de problèmes que quand je prenais mes médicaments bien chimiques bourrés d'effets secondaires. ça a souvent des effets retors. et peu ont vraiment un impact satisfaisant pour la régulation de l'humeur.

ce que je peux te conseiller c une activité artistique, écrire, dessiner, gribouiller, danser, chanter, faire de la musique, bref, ou faire un peu de sport, meme pas beaucoup... ça aère l'esprit...

Bonjour les filles!

D'aprés vos expériences, les medocs n'ont pas l'air d'être une trés bonne solution Le vrai problème , c'est que je ne vois pas trop quelle autre alternative je peux avoir dans l'immediat...
J'ai une activité qui me plaît ms c'est ponctuel dans la semaine :il faut que je tienne tout le reste!!!
Bon j'essaie qd mm de positiver car j'ai trés peur de retomber ds la dépression comme il y a qqls années en arrière.
Je me force à voir au moins une chose positive dans une journée ms je vous jure,c'est plus que dur .

Il n'y a aucune d'entre vous qui a eu un soulagement notable avec un traitement? Sans tomber ds l'addiction ou l'augmentation des doses je veux dire?

Merci à toutes :Fade-color