- risperdalconsta Voir son profil
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- Inscription : mercredi 24 octobre 17:38
Bonjour,
Je suis aussi hyperphage avec des tendances boulimiques, je me fais souvent vomir...mais cela n'a pas empeché mon obesité.
Je fais 96kg pour 1m70 desormais. Quand mes tca ont commencé, j'en faisais 60 pour la meme taille...
De boulimie en anorexie en hyperphagie, j'ai fait le yoyo, tout ca ponctué de passages fréquents aux toilettes pour vomir mes crises....pour perdre 1kg d'eau et en prendre un de graisse....
Bref, voici le plan que mon psychiatre m'a donné, qui est TRES proche de la RA
* manger 5 fois par jour, vous avez bien lu CINQ : un repas et deux collations
* si par exemple vous "crisez" sur le chocolat, manger un carré genre C^te d'or (les plaques de 200g) a chaque repas...et manger ce que vous aimez au repas... en respectant faim et satiété
* si vous mangez beaucoup de biscuits, exemple les petits écol*ers, manger deux à chaque collation
* ne pas vomir autant que possible.... Evitez a tout prix : a savoir , chaque vomissement peut induire une crise cardiaque par la fuite de potassium qu'elle engendre... et c'est pas genre au bout de 100vomissements, c'est vraiment chaque vomissement qui est dangereux.
là ou ca diffère de Z et A :
* interdiction de sauter un repas ou une collation.... meme manger qu'une demie pomme.... mais manger. Eviter les yahourts 0% c'est de la m*rde.
* tenir un carnet alimentaire :
sensations avant - penséees avant - menu - sensations après manger - pensées après....
Voila cela s'apelle une thérapie cognitive et comportementale (TCC). Si comme moi vous avez été rendue zinzin par vos tca, y a la liste de médecins spécialisés en TCC tout près de chez vous (et y en a PLEIN contrairement à ceux du gros qui sont plus rares) sur le site http://www.aftcc.org ....
ps : les psychiatres sont remboursés par la sécu mais pas les psychologues... sauf ceux des CMP...
voila, je voulais partager, je vous tiendrai au courant dans qq mois de mon évolution si cela vous intéresse.....
En espérant que cela aidera quelqu'un...
amicalement
Je suis aussi hyperphage avec des tendances boulimiques, je me fais souvent vomir...mais cela n'a pas empeché mon obesité.
Je fais 96kg pour 1m70 desormais. Quand mes tca ont commencé, j'en faisais 60 pour la meme taille...
De boulimie en anorexie en hyperphagie, j'ai fait le yoyo, tout ca ponctué de passages fréquents aux toilettes pour vomir mes crises....pour perdre 1kg d'eau et en prendre un de graisse....
Bref, voici le plan que mon psychiatre m'a donné, qui est TRES proche de la RA
* manger 5 fois par jour, vous avez bien lu CINQ : un repas et deux collations
* si par exemple vous "crisez" sur le chocolat, manger un carré genre C^te d'or (les plaques de 200g) a chaque repas...et manger ce que vous aimez au repas... en respectant faim et satiété
* si vous mangez beaucoup de biscuits, exemple les petits écol*ers, manger deux à chaque collation
* ne pas vomir autant que possible.... Evitez a tout prix : a savoir , chaque vomissement peut induire une crise cardiaque par la fuite de potassium qu'elle engendre... et c'est pas genre au bout de 100vomissements, c'est vraiment chaque vomissement qui est dangereux.
là ou ca diffère de Z et A :
* interdiction de sauter un repas ou une collation.... meme manger qu'une demie pomme.... mais manger. Eviter les yahourts 0% c'est de la m*rde.
* tenir un carnet alimentaire :
sensations avant - penséees avant - menu - sensations après manger - pensées après....
Voila cela s'apelle une thérapie cognitive et comportementale (TCC). Si comme moi vous avez été rendue zinzin par vos tca, y a la liste de médecins spécialisés en TCC tout près de chez vous (et y en a PLEIN contrairement à ceux du gros qui sont plus rares) sur le site http://www.aftcc.org ....
ps : les psychiatres sont remboursés par la sécu mais pas les psychologues... sauf ceux des CMP...
voila, je voulais partager, je vous tiendrai au courant dans qq mois de mon évolution si cela vous intéresse.....
En espérant que cela aidera quelqu'un...
amicalement
