Depuis un bon moment voir quelques temps .. J'ai remarqué que quand j'etait enervée ou si on m'offence ... je commence à manger tout et n'importe quoi et principalement quand je suis seule à la maison .. ou le soir mais je vais dans la cusine seule .. je peux passer du sucrer au salé et tout ce qui me passe par la main ... je peux commencer un paquet de biscuit et le finir ... ect ..

Comment m'en sortir pour me retenir et pouvoir faire régime ... Merci d'avance de votre aide ...

Bonsoir,

As-tu déjà fait un ou des régimes avant ?

Si oui, ne réessaye pas de te priver, ça ne fera qu'empirer.

Au lieu de chercher à maîtriser ce que tu manges, cherche à soigner l'origine de tes contrariétés, et apprend à mieux gérer tes émotions.

As-tu été faire un tour dans la section RA du forum pour découvrir la méthode de Zermatti et Afeldorphfer ?

Il y a aussi le site du GROS.org qui peut t'apporter des solutions.