bonjour!!

Voila,j'ai 21 ans et je suis actuellement jeune fille au pair en angleterre, et sans entrer dans les détails, même si c'est une expérience sympa à vivre, la semaine je m'ennuie plus ou moins.
Il y a 2 ans j'avais commencé a avoir des crises d'hyperphagie, du fais d'un emmenagement loin de ma famille pendant une formation. J'avais pris presque 10kilos, mais je l'ai ai très vite perdu dès que je suis revenue chez moi.

Cette fois, c'est un peu pareil, j'ai 10kilos en trop (pris en a peine 3mois!!) parce que je suis loin de chez moi, parce que je me pose des questions sur mon orientation, parce que je me sens seule (j'ai des amis mais avoir un petit copain me manque)et parce que je m'ennuie...alors je me "rempli" en mangeant des quantité astronomique de nourriture...et pas des brocolis evidement!!

Tous les soirs je me couche avec la motivation d'arrêter, je tiens un jour, et le lendemain, "je replonge"...

Je ne sais plus quoi faire, avez vous des conseils?

Salut,
Déjà il faut que tu essaie de ne plus t'ennuyer (facile à dire, je sais...): est-ce que tu t'ennuies pendant les heures de travail ou en dehors? Et il n'y a pas une activité pas chère que tu pourrais faire? Du sport par exemple, ou bien une activité artistique?
Par exemple les deux choses que je fais quand j'ai peur de m'ennuyer ce sont des ballades (ça ne coûte rien et c'est agréable, même si il faut un jour sans pluie pour ça et tu habites en Angleterre...), et du dessin: je prend un carnet de croquis et je dessine ce que j'ai devant les yeux.
Je crois que le fait d'être à l'extérieur peut éviter de faire des crises, parce qu'on ne va jamais manger autant en public donc tu peux toujours aller prendre un verre et y passer quelques heures avec ton ordi ou un livre! Au final ça te reviendra moins cher en café qu'en nourriture, et tu pourras y rencontrer des gens sympas.
Mais à mon avis le plus important est d'essayer de ne pas t'ennuyer: je suis à l'étranger en ce moment aussi, et quand je suis tentée de rester chez moi à ne rien faire j'essaie de me bouger en pensant à toutes les choses que j'ai l'occasion de découvrir et que je risque de regretter ensuite de ne pas avoir fait.
Voila ce n'est que l'avis de quelqu'un qui n'a pas réussi régler complètement son rapport à a nourriture, mais j'espère que ça peux t'aider quand même.