Coucou à toutes

Je viens faire un point après 4 semaines de "craquage" complet, sans écoute de mes sensations alimentaires et des journées composées uniquement de produits sucrés

Malgré ce besoin incroyable de nourriture, le fait de ne pas culpabiliser m'a permis
- de sortir finalement assez vite de la crise
- de ne pas m'exploser le bide, malgré que je mange au delà de ma sasiété
- d'être sereine par rapport aux 4 kilos pris
- de ne pas en rajouter dans la més-estime de moi !!!

Avoir repris le sport m'a beaucoup aidé, j'ai ressenti que ça m'aide à me libérer de mes émotions négatives. D'ailleurs, j'ai demandé à mon prof (muscu en salle) de me préparer un programme pour me défouler !

J'ai aussi pu constater que quand je suis mal, je suis incapable de me concentrer sur ce que je mange. Le repas est un trou noir, je me mets à table et je m'apperçois que j'ai mangé à la dernière bouchée. C'est une sensation très étrange mais pour l'instant encore incontrolable

Ces derniers temps, je sors enfin la tête de l'eau
J'ai de nouvelles pistes coté boulot qui ne repousseraient pas notre projet bébé à perpette les oies.
Du coup, mes compulsions se sont bien calmées et je reperds du poids.
Pour l'instant, ça n'est pas l'idéal, j'ai perdu mes sensations mais je me rassure, ça reviendra aussi.

Je continue à croire que la rééducation alimentaire est la seule solution viable. Si j'avais été au régime, j'aurais pris 4 kilos pour le stress + 10 pour me punir de craquer !

Ca va peut-etre t'étonner ce que je vais dire BbSorciere, mais je suis contente que tu aies craqué. Apres l'expérience douloureuse que tu as vécu dernierement, je ne pouvais pas croire que tu le vivais sereinement. Et ca me parait normal, completement humain, d'avoir craqué sur la nourriture. C'est ta maniere à toi de réagir.
Maintenant c'est fini, et c'est important d'avoir laissé passer cette étape. Tu peux passer à autre chose.

Tu as raison d'etre persuadée que la Rééducation alimentaire reste _la_ solution. Je suis heureuse de lire ça ! Profite du sport pour te défouler, mais ne t'épuise pas hein, je voudrais bien continuer à te lire, moi !

Je t'embrasse fort.

Je vois beaucoup de positif dans ton post bbsorcière... je pense que cette période de "craquage" était nécessaire pour t'aider à avancer... ça dégage de bonnes choses notamment la déculpabilisation de tes crises

la rééducation c'est la solution !! bonne continuation à toi !

Oui, comme Coffexe et nani-nounette, ça se voit que tu es sortie grandie de tes crises, que ta manière de les gérer à beaucoup changer et s'est nettement amélioré.

C'est vraiment génial pour toi, félicitations

T'es passé par des moments difficiles et cette période de "craquage" t'était nécessaire je pense pour faire le point...Ce qui en est ressorti est plus que bénéfique et ce qui est encore mieux c'est que tu en as totalement conscience!!

T'es super bien partie et je suis contente pour toi, vraiment

Coffexe a écrit :Ca va peut-etre t'étonner ce que je vais dire BbSorciere, mais je suis contente que tu aies craqué.

Rhoooo, tu as une façon de présenter les choses que je trouve très amusante Tu n'aurais pas une envie folle de craquer aussi et de te faire une journée bonbons ?


Au fait, je profite de ta réponse pour te souhaiter en retard un bon anniversaire d'inscription à VLR :multi: :multi: :multi:

nani_nounette et le chat scotché (lalaby), merci beaucoup pour vos encouragements

Bizarrement, je ne vois pas autant de positif que vous : je prends toujours la tangente quand je mange et ça m'intrigue pas mal. Pour l'instant, je manque de clefs pour comprendre ce qui se passe.
En même temps, ça reste très positif puisque maintenant, je vois ce comportement et comme j'ai mon premier rendez vous avec la nutri du GROS à la fin du mois, j'espère avancer encore avec elle.

Il y a 6 mois, je n'étais même pas consciente de tout ça

bbsorciere a écrit :Au fait, je profite de ta réponse pour te souhaiter en retard un bon anniversaire d'inscription à VLR :multi: :multi: :multi:

J'avais meme pas fait gaffe ... !!

Je suis sure que la nutri va t'aider à voir tout ca et à comprendre surtout. Vous allez avoir plein de choses à vous dire !!