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Vous et les étirements, c'est comment ?

~ un peu : quand j'y pense !
5
42%
~ beaucoup : après chaque pratique sportive
3
25%
~ passionnément : je prends vraiment du temps pour m'étirer, j'ai une belle tendance au stretching ;)
2
17%
~ pas du tout : hein, des étirements ? kesako ?
2
17%
 
Nombre total de votes : 12
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  • Coff Voir son profil
  • 43 4422
Tout sportif conseille de faire des étirements après un effort. Et vous ? Vous vous y collez ?

C'est plutôt de temps en temps ou régulièrement ? Après un sport particulier, à chaque fois ?
Le paradis de la terre se trouve entre les seins d'une femme, sur le dos d'un cheval, dans les pages d'un livre. [proverbe arabe]
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  • kinedusud Voir son profil
  • 59 146
  • Inscription : mardi 25 octobre 8:35
A faire sans modération!!!!

les étirements bien réalisés et avec l'aide au début d un professionel améliore l elasticité musculaire et préviennent les pblm de rhumatismes!!!
cool baby cool
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  • Coff Voir son profil
  • 43 4422
Je fais toujours attention à bien m'étirer mollets et cuisses. Mais j'ai pas étiré le dos apres avoir couru samedi. Dimanche on est allés marcher avec mes parents et j'ai des courbatures dans le bas du dos depuis. Je douille ! :evil:
Me laisserais plus avoir ... :roll:
Le paradis de la terre se trouve entre les seins d'une femme, sur le dos d'un cheval, dans les pages d'un livre. [proverbe arabe]
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  • nouchka35 Voir son profil
  • 56 748
  • Inscription : samedi 19 mars 0:29
Comme j'avais les rotules luxées, pas de sport depuis le début de l'été puis nombreuses séances de kiné avec étirements et conseils du kiné, m'étirer les jambes avant et après chaque séance de sport (j'ai repris vélo elliptique et piscine), je le fais et mes genoux craquent moins! :lol:
Les vesses provoquent des caries
contrepèterie pas convenable
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  • Nebuleuse81 Voir son profil
  • 45 124
  • Inscription : mercredi 31 août 17:57
Je fais de la natation, et exclusivement pour cette activité je fais peu d'étirement et beaucoup de détente par barbottage intensif après une pratique intensive.... :roll:

Sinon pour le jogging ou la marche c'est du systématique, sinon le lendemain ou pire le deuxième jour, sortir de mon lit frôle là mission impossible

Je suis trés sensible aux étirements, en plus c'est pour moi un réel moment de relaxation après l'effort.

Alors je milite et revendique pour les étirements!!! ;)
Ne vous contentez pas de déshabiller votre corps
Vous devez aussi vous dévêtir de vos émotions,
= une bonne dose de vulnérabilité.
Si vous êtes capable de courir le risque émotionnel et physique,
une sexualité de grande qualité vous aurez!
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  • lalaby Voir son profil
  • 39 1357
  • Inscription : mercredi 5 janvier 20:01
Je m'étire après chaque pratique sportive.
J'ai surtout trop peur de me faire des "noeuds" de muscles.
mais pas trop longtemps, 5 petites minutes, juste ce qu'il faut.
Pi ça fait du bien: ça détend (ouahaha quelle perspicacité ma parole!!!)
:)
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