- chat78 Voir son profil
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- Inscription : vendredi 29 octobre 9:51
Bonjour,
J'ai commencé Zermati cette semaine car j'en avais ras le bol des régimes qui non seulement me faisaient prendre du poids mais aussi installaient une relation malsaine avec la nourriture.
Suivant donc le bon (et bel exemple) de ma belle soeurette (spéciale dédicace à Obiwan
), je suis allée voir une diététicienne du GROS et j'ai acheté le livre de Zermati.
Je suis rentrée ravie de mon rendez vous. Elle m'a bien expliqué le principe de cette méthode, m'a donné des conseils sur la tenue du carnet alimentaires et m'a dit qu'on allait déjà travailler sur les sensations alimentaires (faim,satiété...) et qu'il falait aussir retrouver de bonnes sensations gustatives. Donc manger normalement !! Plus de 0% et autres produits allégés.
Je connais la sensation de faim, je sais la reconnaitre et donc je fais bien attention de l'attendre avant de manger. Par contre pour la satiété, il va faloir bosser, normal !!
Bref, je suis super contente d'avoir commencé cela et je suis optimiste pour la suite !!!
Je veux bien sûre perdre du poids, mais surtout retrouver une façon saine et sereine de manger.
Merci aussi à nanni_nounette de m'avoir conseillé cette diététicienne.
A+ et je vais revenir régulièrement ici pour suivre vos expériences et vos conseils
J'ai commencé Zermati cette semaine car j'en avais ras le bol des régimes qui non seulement me faisaient prendre du poids mais aussi installaient une relation malsaine avec la nourriture.
Suivant donc le bon (et bel exemple) de ma belle soeurette (spéciale dédicace à Obiwan
), je suis allée voir une diététicienne du GROS et j'ai acheté le livre de Zermati.
Je suis rentrée ravie de mon rendez vous. Elle m'a bien expliqué le principe de cette méthode, m'a donné des conseils sur la tenue du carnet alimentaires et m'a dit qu'on allait déjà travailler sur les sensations alimentaires (faim,satiété...) et qu'il falait aussir retrouver de bonnes sensations gustatives. Donc manger normalement !! Plus de 0% et autres produits allégés.
Je connais la sensation de faim, je sais la reconnaitre et donc je fais bien attention de l'attendre avant de manger. Par contre pour la satiété, il va faloir bosser, normal !!
Bref, je suis super contente d'avoir commencé cela et je suis optimiste pour la suite !!!
Je veux bien sûre perdre du poids, mais surtout retrouver une façon saine et sereine de manger.
Merci aussi à nanni_nounette de m'avoir conseillé cette diététicienne.
A+ et je vais revenir régulièrement ici pour suivre vos expériences et vos conseils
