je mange.... je grossi... donc je m'attriste, bref un cercle vicieux sans fin ?

Bonjour,

Ce que tu écris amène à se poser plusieurs questions (peut-être que tu t'es posé les mêmes questions) :
1/ Est-ce que tu es triste parce que tu manges ?
2/ Est-ce que tu manges parce que tu es triste ?
3/ En quoi le fait de manger d'attriste ? Est-ce le résultat (comme de prendre du poids? D'avoir honte d'avoir mangé d'une certaine manière?)

En fait, il faudrait nous préciser certains éléments dans ton sujet.

Maintenant, je ne suis pas d'accord avec toi sur le fait que ta situation soit un cercle vicieux ...enfin, je me doute que tu le ressents comme tel, hein...mais ce que je veux dire c'est que ça n'est pas une fatalité en soi car tu peux te sortir de ce cercle vicieux comme tu le dis.

Et maintenant, je pense aussi que si tu interviens sur le forum pour nous parler du fait que tu soies triste et que tu manges...et bien p'te que c'est le signe qui montre que tu as envie de te sortir de ce fameux cercle

Courage.

Mais pourquoi tu es triste au départ? Parce que tu n'aimes pas ton apparence? Je crois que la clé pour cesser ce cercle vicieux est de faire un travail en profondeur sur toi même pour assumer tes rondeurs et ton apparence. Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais bien vivre avec soi-même est primordial si on ne veut pas passer sa vie à être triste.

Je crois que si tu faisais ce travail sur toi, tu mangerais moins tes émotions, parce que tu n'aurais pas besoin de compenser. Et puis, si tu ne fais pas déjà de l'activité physique, commencer à en faire pourrait te faire du bien. Ça créé de l'endorphine, et c'est un excellent anti déprime. Commence modérément pour ne pas te décourager, quelque chose que tu ferais une fois par semaine comme de la marche, et ensuite, tu augmente la cadence, la durée et le nombre de fois par semaine, et puis après tu peux commencer à jogger ou faire du vélo...

J'espère que ça peut t'aider.

Les filles, vos paroles m'ont fait du bien, mais aussi fait réfléchir... sur le pourquoi de ce besoin.... de me remplir finalement, quand ca ne va pas.... j'ai parler avec maman aujourdh'ui et j'ai peut-etre eu un semblant de début de réponse, mais je cherche encore à me cofirmer cela à moi-meme... suite au prochain numéro

En tout cas, merci les filles, vous ètes adorables !

C'est bien que tu aies un début de réflexion, une piste qui puisse t'aider à comprendre pourquoi tu as "besoin de te remplir" comme tu le dis.

Et je trouve ça bien que tu aies pu en discuter avec ta maman (important de pouvoir discuter avec quelqu'un car je trouve que c'est s'ouvrir aux autres sur ses soucis et ouvrir des portes sur bien des questions et des réponses auxquelles on ne pense pas toujours)...

...bien aussi que tu puisses en discuter aussi ici, que tu trouves des oreilles, des esprits attentifs.

En tout cas, je suis disponible sur tu souhaites discuter.

Bonne soirée à toi

merci steph... ce site et vous toutes me font revivre, croire encore en moi..... et ca c'est énorme !

:kiss: tous doux et tous tendres mymy67... Vu nos échanges, tu me sembles une personne intéressante et aimable. Je ne trouve pas les bons mots pour te réconforter, mais mon intention est là.

Elles ont raison les filles qui ont posté plus haut. D'ou te vient ce besoin? Quand apparaît-il? Combien de temps dure t'il?

C'est un peu mathématique ce que je te demande, mais c'est un moyen de prendre en main un truc qui semble + fort que nous et sans début ni fin.

Repérer ces premiers éléments ne changera rien, mais au moins, c'est essayer de comprendre "pourquoi" et comment tu peux faire autrement.

Je ne sais pas qui a parler de "manger ses émotions" mais moi ça me parle beaucoup, et ne l'avais jamais envisagé sous cet angle là MERCI aussi à toutes

coucou Sy naturelle ! :kiss:
Ca me fait tout drole d'avoir tant de gens gentils comme ca, je me disait plutot qu'on allait me répondre comme toujours : "Bin si ca t'attriste, t'a qu'a pas manger ! ".... en fait, ca peut paraitre fou, mais quand cela m'arrive, je ne me rend meme pas compte que je vais au frigo, que j'ai déja un truc en bouche ... c'est comme si jétais somnambule à ce moment-là .... non non n'appeller pas les urgences psy :peur: .... cela se passe parfois pour une pécadille, genre des mots avec zhom (alors qu'on s'adore hein?!), ou dès qu'un souci ou qu'une crainte quelconque s'installe... c'est comme un état second en quelque sorte... et pouf, j'ai cherché un truc pour me soulagé, je ne l'ai meme pas vraiment remarqué...

Euh bon, bin, excusez ce pavé, mais là, j'avoue que c'a m'a fait un de ces biens de sortir tout cà

Je pense que nous sommes un certains nombre à se consoler par une activité orale (et non je ne pense par au sexe )

regarde ceux qui fument: ça les détend, les déstresse.C'est pour ça que c'est en partie si dur à arrêter de fumer. Et que pour remplacer la clope, certains utilisent des sucettes!

alors manger c'est pareil. ça réconforte en cas de coup dur ou de fatigue.

certains savent s'arrêter + ou moins vite, d'autres ont besoin de se faire mal au ventre.

C'est pour ça que moi je ne supporte pas le "YA KA FO CON": écrit en bon français littérale ça donne y'a qu'a , faut qu'ont...

Certains pensent que ça ne résume qu'à une question de volonté alors que ce n'est pas le cas. Mais devant toutes personnes désemparées, ça rassure de donner des solutions rationnelles.

Je pense que si vraiment ça t'embête la vie, tu devrais aller consulter qq'1. Et ça ne veut bien entendu pas dure que tu es folle (je précise, on ne sait jamais, les clichés ont la vie dure généralement)

mymy67 a écrit :cela se passe parfois pour une pécadille, genre des mots avec zhom (alors qu'on s'adore hein?!), ou dès qu'un souci ou qu'une crainte quelconque s'installe

Parfois aussi ," manger ses emotions "c'est manger pour s'empecher de s'exprimer, d'exprimer ses emotions". Au lieu de laisser sortir les mots(maux) on se remplit la bouche pour ne pas qu'ils sortent ...
p'tet une autre piste à creuser

Alors je peux te dire que je te comprends! Cette semaine, bêtement, je me suis pesée. Et bah bam, j'étais tellement abattue après que j'ai été me faire un sandwich, alors que je n'avais évidemment pas faim 2 minutes plus tôt.
Je vais suivre ce sujet avec intérêt.

Je ne vois que des filles sur ce topic...mais certains hommes ont aussi ce problème. Moi, j'avais ce problème il y a encore peu mais j'ai réussi à me modérer grâce à mon entourage. C'est important d'avoir des gens dignes de confiance pour te soutenir. Non, arrêter de manger n'est pas si simple et non, la volonté ne suffit pas. D'ailleurs, parfois, on a des troubles qui inhibent toute volonté (ce qui n'est bien entendu pas forcément ton cas). Il faut généralement un déclic extérieur. Moi ça a été la présence d'une jeune fille (ça peut paraître superficiel je sais et pourtant mon problème était vraiment bien profond). J'aimerais tant t'aider mais c'est un problème difficile à régler. Je ne sais que te dire si ce n'est qu'il faut que tu trouves ton déclic ou que tu consultes un psy (comme ça a été dit plus haut, non pas parce que tu es folle, mais parce que les psys sont des spécialistes qui ont vu beaucoup de cas comme le tien et qui donc savent mieux gérer le problème). Désolé, je n'ai pas de solution à te donner et donc mon message est peut-être inutile mais je voulais juste appuyer les avis cités plus hauts et te dire que tu n'es pas seule.

merci pour ton message grodoudou, je ne m'attendais pas à ce que les hommes aussi... je suis moins bête maintenant

sy, darlee et grodoudou... et tous les autres.... :kiss:

Vous savez quoi ? ce soir, je rentre, je me fais couler un bain, et paf, le téléphone alors que je suis dans mon bain depuis 10 secondes.... je me rue pour répondre (vu que zhom doit ètre doté d'une surdité sélective parfois ).... et crotte, c'était au bout du fil la nana la plus ch...te au monde qui veux papoter... du coup, réflexe automatique, d'aller me rendre zen en aller avec le téléphone vers le frigo.... et bin, vous savez quoi ? En voulant ouvrir le frigo, j'ai eu comme un flash en pensant à vlr, à vos paroles ! merci déjà rien que pour ca !... je crois que je vais mettre vos pseudo en post-it sur le frigo pour faire barrage !

Oh, c'est super qu'on ait pu t'aider un minimum! C'est choupinou ton idée de mettre nos pseudos sur ton frigo. C'est très flatteur! Tu as l'air d'être une personne adorable alors garde confiance en toi, c'est très important (plus facile à dire qu'à faire, je sais, et ça peut passer pour un lieu commun mais je suis très sérieux).