Bonjour,

je suis une maman d'une adorable fille 3 ans. J'ai 35 ans, je vis au Quebec, je mesure 1.62 et pese 112kg. Je suis une femme hyper énergique. Je me leve a 4h45 am tous les matins et mon mari travail beaucoup. Donc j'assume beaucoup les responsabilité a la maison (menage, lavage, commissions, le jardins, gazon) etc... J'ai un travail assez rude physiquement. Je suis responsable d'un département informatique et je suis seule a tout faire dans une usine a 2 batisses de 60000 pi2 a couvrir. Bref, je chome pas dans une journee. Je n'écoute pas beaucoup la tv et quand je m'assied le soir et bien il est 8h30 le soir (lorsque ma fille est couché).. Je leve des imprimantes, ordinateurs a tous les jours et je marche 30 min par jour pendant mon diner. Quand le soir arrive, il est vrai que je suis fatigué pour commencer a faire des exercices mais quelque fois avec ma fille je fais de la WII mais pas a tous les jours. Je suis une personne qui mange relativement bien (tres peu de malbouffe, je fais tout ma cuisine), beaucoup de fruit et legume, salade, porc poulet et poisson. Mais je ne maigris pas.. J'ai essayer Weight watcher: la madame sèst decourage... Gym: je déteste. glande ok. je ne sais plus quoi faire. J'ai un tablier de grossesse qui faudrait que je paie pour faire enlever mais j`ai pas les moyens.. je pleure et ma fille s.en ressent et mon mari essaie de m`encourage comme il peut mais en vain.. qu'avez-vous a me proposer.. regime: tout essayer.. au secours je suis vraiment tanné

Réapprends à écouter tes sensations, mange quand tu as faim, ne mange plus quand tu n'as plus faim, choisis des aliments dont tu as envie, même des frites ou du chocolat si c'est ça qui te convient à certains moments. Vas voir le forum rééducation alimentaire et le site du GROS.

Tu me fais l'effet d'être épuisée, ne rajoute pas le stress d'un régime, apprends à t'écouter.