je cherchais quelque chose pour m'aider à travailler avec mon vélo elliptique et j'ai trouvé ce cd http://www.fitnessboutique.com/default.asp?fonction=prod&ref=TIEELLIPMINC01
je l'ai reçu hier et ça m'a beaucoup aidé, au moins les séances sont profitables. avant je me contentais de faire 30 à 45 min au même rythme, là, le coach nous motive, il y des séquences d'échauffement, des séquences de lipolyse où il faut se donner à fond, c'est très bien fait! je vous le conseille, voili voilou!