- Pickles_cat Voir son profil
- 59 14650
- Inscription : mercredi 31 août 22:35
Une chose merveilleuse vient de se produire – Pour la première fois depuis près de 18 ans j’ai pu me contrôler devant une plaque de chocolat.
Je vous explique – j’ai tjs manager très bien mais je fais des crises de « binge eating » je ne connais pas le terme en français mais je pense ça doit être le hyperphagie ou quelque choses de similaire. J’acheté un paquet de gâteau /chocolat/chips etc. etc. et je mange tout d’un trait.
Le pire c’est que je ne sens pas coupable après mais bon. Je sais pourquoi je le fais mais je n’ai jamais réussi de le contrôler auparavant.
J’ai commencer la rééducation alimentaire il y a 2 semaines avec une méthode anglaise. J’aurais pu prendre Zermati mais je trouve c’est plus facile pour moi de lire dans ma langue maternelle.
Hier j’acheté une plaque de chocolat et il y a 5 minutes je me suis dis « tienne j’ai faim et je veux du chocolat ». J’ai managé 3 petites carres, tout doucement je vais pour prendre une autre et je réfléchi « tu n’as plus faim et ton chocolat sera-la tout à l’heure » et j’ai fermé le placard, bu un verre d’eau et commercé d »écrire ce mail.
Voila c’est tout mais j’avais envie de le partager avec vous. Merci a vous et bonne continuation et courage a tous.
Je vous explique – j’ai tjs manager très bien mais je fais des crises de « binge eating » je ne connais pas le terme en français mais je pense ça doit être le hyperphagie ou quelque choses de similaire. J’acheté un paquet de gâteau /chocolat/chips etc. etc. et je mange tout d’un trait.
Le pire c’est que je ne sens pas coupable après mais bon. Je sais pourquoi je le fais mais je n’ai jamais réussi de le contrôler auparavant.
J’ai commencer la rééducation alimentaire il y a 2 semaines avec une méthode anglaise. J’aurais pu prendre Zermati mais je trouve c’est plus facile pour moi de lire dans ma langue maternelle.
Hier j’acheté une plaque de chocolat et il y a 5 minutes je me suis dis « tienne j’ai faim et je veux du chocolat ». J’ai managé 3 petites carres, tout doucement je vais pour prendre une autre et je réfléchi « tu n’as plus faim et ton chocolat sera-la tout à l’heure » et j’ai fermé le placard, bu un verre d’eau et commercé d »écrire ce mail.
Voila c’est tout mais j’avais envie de le partager avec vous. Merci a vous et bonne continuation et courage a tous.
