je sais que ce que je vais dire va peut-être paraitre banal, ou même bête; mais il faut que vous vous fassiez violence pour faire du sport seul(e). c'est vrai qu'on se motive plus facilement à 2 mais le sport on le fait d'abord pour soi, donc c'est soi-même qu'il faut se motiver.je fais de la muscu et combien j'en vois de femmes (ou d'hommes) qui ne viennent pas lorsque leur partenaire de "souffrance" ne peuvent pas venir. on se trouve toujours une bonne occasion dans ces cas là pour se défiler. je cours un peu également 1 fois par semaine (c'est pas beaucoup je sais, mais ça m'entretient

) et lorsque j'ai débuté c'était pas évident; mais hop, le mp3 sur les oreilles et maintenant ça passe tout seul. il parait que lorsqu'on veut on peut; donc si vous avez réellement envie de changez de condition de vie, de vous remettre en forme, n'hésitez pas à faire le premier pas seul(e). vous verrez que même si cela vous semblera difficile au début, vous finirez par vous aimer ça si vous arrivez à vous accrocher. certains arrêtent de fumer par simple volonté; se mettre au sport n'est pas plus difficile, bien au contraire. mais oubliez surtout le sport à la maison, car pour la motiviation c'est ce qu'il y a de pire. vous voulez faire du vélo, faites en dehors et ne réservez le vélo d'appart que lorsqu'il pleut; vous voulez courir allez dehors ou inscrivez vous en salle de sports ou courez dehors, plutôt que le tapis d'intérieur qui prend de la place dans le garage...vous verrez que lorsque vous vous sentirez plus en forme, c'est votre entourage qui vous enviera et voudra faire du sport avec vous. alors du nerf que diable, chaussez vos baskets, et votre body en lycra rose (euh ça à la rigeur vous êtes pas obligées

) et faites du sport; car dites vous bien que si vous ne trouvez pas de partenaire, vous risquez de ne jamais faire du sport
