(Peut être que ecrtains d'entre vosu on déjà lu ceci. Je l''avais déjà posté sur mon blog mais j'avais envie de le poster ici aussi
)
La projection positive :
c'est un excercice que j'avais déjà fait il y a quelques années, mais je flippe de retrouver le papier où j'avais tout noté, car je m'approche de la date "projetée" et ça m'étonnerait qu'un quart de ce que j'avais souhaité soit en place aujourd'hui... mais trêve de pensées négatives. C'est contraire au principe même du truc. En gros, l'idée c'est de créer des jalons positifs dans notre tête pour préparer un futur plus conforme à nos aspirations (arf que c'est pompeux).
En fait, il faut se mettre en situation de méditation : se poser au calme, se relaxer, fermer les yeux, se concentrer sur sa respiration et imaginer la vie que l'on souhaiterait avoir 10 ans plus tard.
Attention il faut imaginer avec le plus de détails possible. Au départ, voyez ce qui se présente à vous. Ne vous censurez pas. Tout est permis. Même des choses à priori improbables. L'idée c'est de les rendre possible, justement en se donnant le droit d'y croire et de les faire exister en nous avant que ces choses ne se produisent en vrai.
Voyez ? Bon il vous faut un papier et un crayon près de vous. Quant vous avez bien tout imaginé, vous notez! Pour garder une trace et rendre concretes vos pensées.
A vous!
La projection positive :
c'est un excercice que j'avais déjà fait il y a quelques années, mais je flippe de retrouver le papier où j'avais tout noté, car je m'approche de la date "projetée" et ça m'étonnerait qu'un quart de ce que j'avais souhaité soit en place aujourd'hui... mais trêve de pensées négatives. C'est contraire au principe même du truc. En gros, l'idée c'est de créer des jalons positifs dans notre tête pour préparer un futur plus conforme à nos aspirations (arf que c'est pompeux).
En fait, il faut se mettre en situation de méditation : se poser au calme, se relaxer, fermer les yeux, se concentrer sur sa respiration et imaginer la vie que l'on souhaiterait avoir 10 ans plus tard.
Attention il faut imaginer avec le plus de détails possible. Au départ, voyez ce qui se présente à vous. Ne vous censurez pas. Tout est permis. Même des choses à priori improbables. L'idée c'est de les rendre possible, justement en se donnant le droit d'y croire et de les faire exister en nous avant que ces choses ne se produisent en vrai.
Voyez ? Bon il vous faut un papier et un crayon près de vous. Quant vous avez bien tout imaginé, vous notez! Pour garder une trace et rendre concretes vos pensées.
A vous!
