lut lucie,

sache que tu n es pas la seule à penser a la bouffe tout le tps

cependant etre hyperphage c est faire des crises et ne plus pouvoir se controler manger tout ce te passe sous la main, fouiller tous les placards à la recherche de nourriture et manger manger manger jusqu a le plus souvent de plus être tres bien

mais il est vrai que ces crises se passent la plupart du tps qd on est seul ou que l on s ennuie ( en tout cas c est comme ca chez moi )

en tout cas si tu ne grossi pas trop c est deja ca parce que moi c ets pas trop mon cas je ne peut pas remettre mon linge d une année sur l autre je grossis rapidement et surement ( surtout pendant les vacances car j ai honte de manger devant les autres)

Coucou Lucie,

Comme l'a dit Orli, l'hyperphagie se caracterise par des crises pendant lesquelles tu ressens un envie terrible de manger pour te remplir l'estomac. Tu ingurgites alors une grande quantite de nourriture pendant un temps tres court, souvent jusqu'a ce que tu te sentes "pleine", a la limite du degout... Ensuite tu ressens souvent un sentiment de culpabilite a cause de ce que tu viens de faire et cela t'amene a rentrer dans un cycle infernal...

Je ne pense pas que ce dont tu souffres soit de l'hyperphagie. Il arrive tres souvent que lorsqu'on se sent seule ou lorsqu'on a rien de bien interessant a faire on "s'occupe" en mangeant. Neanmoins cela est une mauvaise habitude car dans ces cas la nous n'avons pas reellement faim et nous donnons a notre corps une nourriture dont il n'a pas besoin.
Tu dis ne pas prendre de poids, cela signifie que tu es une mangeuse regulee et tu as bien de la chance. Ton corps gere lui meme le surplus de nourriture que tu lui donnes. Mais fais attention, essaie de perdre cette habitude de grignotage car a la longue cela peut entrainer des pertes de sensation de faim et de satiete.

Ainsi, je te conseillerais d'essayer lorsque tu es seule ou que tu t'ennuies de trouver un petit moyen pour ne pas te refugier sur la nourriture. Il en existe des divers et varies. Quelques suggestions:
- tu peux decider de te mettre a la lecture, un bon livre ca detend et ca permet de s'evader du quotidien
- tu peux choisir de prendre soin de toi, genre petit soin de la peau, petit masque ou gommage, petite manucure, pedicure... Bref tu prends du temps pour toi, pour te faire belle
- tu peux aller te promener, juste pour prendre l'air ou pour faire quelques boutiques
- tu peux te mettre a dessiner, peindre, broder, faire des petits bijoux en perles... Bref quelque chose qui occupe les mains et l'esprit. En plus tu pourras te decouvrir des nouveaux talents!!!

Voila pour mes petits conseils, j'espere que cela te sera utile.

A bientot

bonjour à toutes

de mon côté je crois connaître ce problème d'hyperphagie
j'en suis consciente aujourd'hui, à 31 ans mais c'est un problème récurrent depuis bien 15ans
de mon côté lors des crises, c'est surtout de la nourriture 'molle' que je recherche (pain brioche...), je pense que c'est vraiment très proche de la crise de boulimie, sans se faire vomir
je mange, je n'ai pas faim mais j'ai une petite voix intérieure qui me dit qu'il faut que je mange et une fois que j'ai mangé je peux me dire que je suis nulle...

après quelques lectures j'ai pu repérer que c'est surtout un manque de confiance en moi et d'estime de moi que j'essaye de combler
pour le moment même en prenant conscience de cela je n'arrive pas àm'en sortir et j'entretiens mes 10kg superflus histoire de pouvoir encore me plaindre et me faire du mal

y-a-t-il quelqu'un(e) qui a réussi à se sortir de ce trouble, comment? aujourd'hui je pense aller voir un psy mais j'ai du mal à faire le pas
je suis maman depuis 6 mois et j'ai l'impression que mon trouble redouble
mon mari a du mal à comprendre et je me sens assez seule face à ce problème

merci de votre aide ou informations par avance

Mistic,

Je me permets de repondre a tes questions car j'ai vecu exactement la meme situation que toi.
Pendant mes crises, je n'ai envie que du type de nourriture que tu decris. J'avale donc une baguette de pain, une brioche vendenne entiere, des pains viennois... Tout ce qui me tombe sous la main dont la consistance s'apparente a celle-ci. Je suis donc moi aussi avec 10 kilos de plus qu'il y a trois ans...

J'ai decouvert il y a peu de temps que le trouble dont je souffrais etait de l'hyperphagie. J'avais commence un suivi psychologique 1an apres le debut de mes crises en croyant que cela etait une forme de boulimie sauf que je ne suis (heureusement pour moi, je m'en rends compte aujourd'hui) jamais parvenue a me faire vomir. Donc ce suivi m'a dans un premier temps appris a eviter de "manger" mes emotions. Dans mon cas, je connaissais les raisons de ces troubles, mais peut etre que dans le tien cela t'aidera a mettre le doigt sur la reelle motivation que tu as a manger autant.

Ensuite j'ai entrepris une reeducation alimentaire il y a de cela 2 mois et demi a present. Ce n'est pas facile tous les jours mais j'ai deja reussi a reduire de maniere significative mes crises alors que je n'y aurai jamais cru. J'apprends peu a peu a reecouter mon corps et c'est tres etrange de redecouvrir des sensations comme la faim et la satiete...

Je peux donc te conseiller d'aller consulter si tu le souhaites puis d'aller faire un tour sur le Forum Reeducation alimentaire ou tu trouveras tous les conseils dont tu as besoin pour reprendre ton corps en main.

Bon courage et prends soin de toi.

voici quelques liens pour lire différents témoignages et sujets concernant l'hyperphagie et la boulimie . bonne lecture

http://www.vivelesrondes.com/forum/search.php?s=boulimie/
http://www.vivelesrondes.com/forum/search.php?s=hyperphagie/

Merci bien Boreale moi je n'ai pas encore appris a joindre des liens!!

Heureusement que tu passes par la pour sauver l'honneur...

merci papillon star et petit papillon pour vos informations, je vais aller consulter pour plus d'informations

je crois également que c'est une question 'd'avaler ses émotions', comme si je n'arrivais pas à leur faire face (aux émotions) qu'elles soient positives ou négatives par ailleurs
plutôt que d'assumer manger serait comme engloutir tout ça très loin et pouvoir penser à autre chose
manger devient aujourd'hui une hantise
je sais que je mange souvent lorsque je n'ai pas faim, les repas du soir deviennent alors un calvaire car je veux passer ce moment avec mon mari, qui lui apprécie son assiette!, j'envie mon bébé de 6 mois qui découvre les légumes, les compotes et sait dire stop quand il a assez

je veux essayer de retrouver ces sensations, avoir faim mais quand je me mets cela en tête c'est comme si je privais déjà mon corps et mon mental réagit en provoquant une crise, c'est un cercle vicieux

comment avez-vous démarré pour provoquer un changement?

a bientôt

mistic a écrit : je veux essayer de retrouver ces sensations, avoir faim mais quand je me mets cela en tête c'est comme si je privais déjà mon corps et mon mental réagit en provoquant une crise, c'est un cercle vicieux

comment avez-vous démarré pour provoquer un changement?

je n'ai pas trouvé moi même de solution miracle mais cela dit va déjà faire un tour par ici si ce n'est déjà fait, tu y trouveras plein de petits conseils pour retrouver entre autre cette sensation de faim et être à l'écoute de tes besoins : http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_6667.htm/

coucou !!!!!!

moi je suis complètement hyperphagique , je lavais lu dans un magasine!!


enfaite c'est que par moment même si je ne m'ennuies pas je vais aller me jetter dans nimporte quel placard que se soit gateau bonbons , le frigo ( jambon, pate, yaourt, fromage tout quoi) et dans le congélateur de cette chaleur pour manger les glaces ,

Mais c'est a en manger jusqua ne plus pouvoir manger autre chose après , c'est super déstabilisant , et de plus sa marrive desfois que quand je rentre du travail jachète une quantité a manger mais sa me gêne que els gens me regardent manger dans la rue ou dans les transports , jai besoin de faire sa dans un coin ou personne ne pourra me regarder et me dire que c pas bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :puppydogeyes: :puppydogeyes: :puppydogeyes: :puppydogeyes:

Salut,

En fait je viens de me mettre le mot hyperphage sur le mal être que j'ai depuis toujours je crois....
à l'origine? on doit toujours finir son assiète, ne pas gaspiller, penser aux enfants qui ont faim dans le monde...
la belle blague.... je ne dirais pas cela à mes enfants!

Je me retrouve beaucoup dans tout ce que vous dite, mais par contre apres avoir fait pendant plus de 10 ans le programme Weight Watchers, j'ai beaucoup appris et changé...

Quand je mange c toujours par envie folle de manger et manger devant Y ou X ne me dérange absolument pas... de plus je ne culpabilise jamais, j'ai appris à ne plus culpabiliser, parfois j'aimerais culpabilisé, je me dis que de la sorte j'agirais peut etre différemment....

enfin, je vais tel deux spécialiste, un que l'on m'a conseillé ici et un autre au hasard pour en choisir un afin d'aller mieux... j'ai besoin d'aide....

courage

Bonjour,
Je suis déjà venu , parler de mon probleme de boulimie , par moment je mange , je mange et je mange sans savoir pourquoi! Je ne fais même plus la difference entre: avoir faim et ne pas avoir faim puis apres je vais tout éliminer en prenant des pillules, le sport et je vomis!
Et j'ai le même problème , je n'arrive pas à manger devant les gens , j'ai honte que se soit dans la rue , avec ma famille, mes amies, mon fiancé! J'ai honte , quand je mange il faut qu'il n'est personne à mes côtés et quand je vais faire les courses j'ai toujours l'impression qu'on regarde se que j'achete , je ne sais pas comment expliquer c'est une impression , un malêtre!!!!!!! voilà, et vu que j'en ai marre, j'ai décidé de suivre une térapie apartir du mois prochain pour comprendre pourquoi je suis comme ca même si quelque par au fond de moi j'ai mes idées et mes raisons !mais sans que ma famille le sache, ni mes amies et ni mon fiancé! Car si je continu comme ça , ca va être de pire en pire! bon je vais vous laisser, passer une bonne journée!
maiwenn