Alors, j'ai fini de lire le bouquin de Zermati depuis quelques jours, et il est génial !!!

Avant même de le lire, j'essayais déjà d'appliquer le principe de ne manger que ce qui me faisait envie et de m'arrêter quand je n'avais plus faim... pas facile, mais bon, ça viendra petit à petit.

Or, le problème est quand on mange dans la famille... quand on n'a pas envie d'expliquer de A à Z à tout le monde qu'on a décidé d'appliquer les principes du rééquilibrage alimentaire, qu'on ne veut plus manger autant qu'avant, etc... j'ai bien essayé de l'expliquer à ma mère ce midi, mais elle m'a regardé comme si j'étais un martien lui expliquant un truc totalement débile... Bref, aucun espoir que je la sensibilise à Zermati !
Donc, j'ai décidé de ne pas parler de ces histoires de rééquilibrage alimentaire, mais de dire simplement "non merci, je n'ai plus faim" quand je n'ai effectivement plus faim et qu'on me propose à manger... chez mes parents, c'est facile, ils se fichent de ce que je mange (tant que ça ne déborde pas de l'assiette, on va dire), je pourrais être anorexique qu'ils ne s'en rendraient compte qu'une fois que je serais à l'état de squelette ambulant... mais chez les autres, c'est pas si simple...

Or, j'ai passé quelques jours dans la famille, chez ma tante maternelle qui fait bien la cuisine (rien à voir avec ma mère, et pourtant elles sont soeurs !!). Or, elle veut toujours s'assurer que j'ai assez à manger, veut me resservir... c'était sympa avant, mais... depuis que je suis déjà la règle du "s'arrêter de manger quand on est rassassié", c'est vraiment très difficile, d'autant plus que maintenant, je n'arrive plus à manger au delà de ma faim... même quand c'est très bon...

L'autre jour, elle avait fait des ravioles (une spécialité dauphinoise) avec un peu de crème fraîche et du basilic... c'était vraiment très bon dans les premières bouchées, je me faisais justement la réflexion que ça, je pourrais en manger un saladier entier... et puis, tout d'un coup, après la cinquième ou sixième bouchée, je n'ai plus eu faim du tout, j'étais même franchement dégoûtée... il fallait impérativement que j'arrête de manger ces ravioles... j'étais quasiment au bord de la nausée alors que ça m'était jamais arrivé avant...

Comme je ne voulais pas paraître impolie, je me suis vraiment forcée pour finir mon assiette (alors qu'il n'y avait pas beaucoup de ravioles)... et le pire... c'est que j'ai dû en reprendre un peu, parce qu'il en restait dans le plat !! :puppydogeyes:

J'ai eu vraiment mal pour les deux ou trois dernières ravioles qui me restaient à manger... Et j'ai dû refuser les fromages et le dessert que me proposait ensuite ma tante, car avaler un truc de plus était bien au delà de mes forces... Et elle ne comprenait pas pourquoi, moi qui mangeait toujours avec appétit lors de mes précédents séjours, là, je calais bien avant le dessert... Elle était même inquiète et gênée, comme si ce qu'elle faisait, c'était pas bon... J'avais vraiment mal pour elle (je précise qu'elle est vraiment très gentille, ne m'a jamais fait de remarques sur mon poids, etc, contrairement à ma mère)

Et ça s'est reproduit à chaque repas ou presque... j'avais beaucoup de mal à arriver jusqu'au dessert (même en sautant le plateau de fromages), et chaque matin, je me faisais houspiller par ma mère, parce que je ne prenais pas mon petit déjeuner... pas faim...

Bon, que je n'arrive plus à finir mon assiette de ravioles (alors que j'adore tellement ça que j'étais capable d'en manger pour quatre personnes avant), c'est vraiment bon signe, même très bon signe, car cela indique que la méthode marche (par contre, j'attends de voir le résultat sur ma ligne )... mais déjà, si je cale chez ma tante qui ne fait pourtant pas des quantités faramineuses à manger, qu'est-ce que ça va être chez ma grand-mère... :shocked!:

Je fais quoi pour la prochaine fois ? Je continue à répéter "non merci, j'ai plus faim" et à affronter l'incompréhension de mon entourage qui va se demander ce qui cloche chez moi ou je fais autre chose ?

Vous avez des trucs pour vous en sortir par rapport à votre famille ou vos amis dans le cadre du rééquilibrage alimentaire ?

Aie, je me rends compte que finalement, être compulsive a au moins un avantage : mon entourage m'a tjs vu manger assez peu (puisque je faisais mes crises toute seule dans l'après midi). Du coup, pour l'instant je n'ai eu aucune remarque.
Je ne vais pas pouvoir t'aider, je voulais juste te dire que tu m'avais fait reflechir. J'espère que tu vas trouver une solution, c'est dommage d'avoir si vite pu mettre en pratique zermati mais d'etre si souvent obligée de manger plus que tes sensations

bon week end Gliss

Glyss, je crois que la solution pour ménager ta famille et ton estomac, c'est de féliciter largement les gens sur la qualité de leur cuisine, de façon à les rassurer. Ne pas reprendre du plat principal en disant que tu te réserves pour le dessert. Ce serait dommage de devoir t'en priver parce que tu as mal au ventre, ou quelque chose dans ce gout là.
Et être ferme sur tes positions. Si tu n'en veux plus, tu n'en manges plus.

Le grand père de mon mari est habitué à jouer les patriarches, sa phrase préférée à table, c'est "servez vous, tout doit disparaitre". Il me ressert, même si je lui dis "c'était très bon, je me suis régalée, mais non merci". Et bien, puisqu'il ne veut pas comprendre, je laisse tout le deuxième service dans mon assiette, et dans mon verre.

Si tu mets de coté ce genre de caractère de cochon, les gens n'insistent pas longtemps généralement.

D'abord les filles, arretez vos betises, le samedi matin c'est fait pour dormir... Non mais vous avez vu à quelle heure vous avez posté !

Ensuite pour te répondre Glyss..
J'ai aussi choisi de ne pas parler de la rééducation à mes parents, et je dis simplement que je n'ai plus faim. Il m'est arrivé de dire "non je n'en ai pas envie quand on me proposait un truc qui ne me faisait vraiment pas envie" et là je me suis faite agressée "tu crois qu'on mange ce dont on a envie ?". Sans commentaire. Je suis aussi en train de découvrir que je ne suis pas une grosse mangeuse, donc tout le monde est étonné car je suis vite calée. Et j'ai faim pour le repas suivant. C'est plus sain de manger comme ca, non ? Meme ma belle-soeur me dit 'tu es au régime ?' quand je ne veux pas de reservir parce que je ne n'ai plus faim.

Voilà dans la famille proche. Si tu arrives chez tes parents à choisir des menus ou des aliments, c'est gagné. Pour moi c'est impossible. Mais je sais que c'est une situation particulierement pénible alors je te souhaite plein de courage !


Et dans la famille plus large.. je n'en ai pas tellement, alors je ne saurais que te répondre. Mais la méthode-sugar, de rien tocher du tout quand on est reservie de force, me parait la meilleure !

Peut-être un truc tout bête et que recommande aussi Zermati, c'est prendre son temps pour manger, et finir le dernier. Si tu prends ton temps, peut-être les autres se resserviront avant que tu n'aies fini?!

ou peut-être que non...

Je suis une convaincue aussi de Zermati et c'est sympa de voir qu'on est plusieurs.