Coucou les filles.
Alors voilà, je ne sais pas comment s'appelle et d'où vient mon trouble alimentaire.
Le fait est que dés que mes parents sont absents à la maison, je ne peux pas sortir avec mes amis, je dois rester à la maison. Quand ils travaillent juillet/août, je reste ici.
Mais dés qu'ils passent la porte, je me rue en bas pour manger.
Que ce soit n'importe quoi, tartines, chocolat, fromage !
Je dis à mes parents de ne plus racheter de chocolat ou quoi, mais ils disent que je n'ai qu'à m'en empêcher. Mais rien n'y fait, je mange et puis je remonte dans ma chambre, et je culpabilise de me sentir " pleine ".
Pouvez-vous m'aider à mettre un nom sur mon trouble et m'aider à trouver d'où il vient ?

C'est normalement de l'hyperphagie.
Un lien qui en parle:
http://www.gros.org/comportement-alimen ... ulimie.php
En troisième position, ils parlent de l'hyperphagie

Oui, ça en a tout l'air. Ca se soigne, enfin non, on apprend à le gerer, ce n'est pas la même chose !! Mais c'est un long travail.
Première chose, la prochaine fois cède à ta crise mais prend tout ton temps pour déguster ce que tu manges, petites bouchées et petit à petit, tu verras rapidement que tu arriveras à la contrôler. Et surtout ne pas culpabiliser après une crise, ce n'est pas facile mais c'est le premier pas.
Courage !

A. Épisodes récurrents de crises de boulimies (" binge eating "). Une crise de boulimie répond aux 2 caractéristiques suivantes :
1. Absorption, en une courte période de temps (moins de 2 heures), d’une quantité de nourriture dépassant notablement ce que la plupart des personnes mangent dans le même temps et dans les mêmes circonstances.
2. Sentiment de perte de contrôle sur le comportement alimentaire pendant la crise (par exemple, sentiment de ne pas pouvoir s’arrêter de manger ou de ne pas pouvoir contrôler ce qu’on mange ou la quantité de ce qu’on mange).

B. Durant les crises de boulimie, au moins trois des critères suivants d’absence de contrôle sont présents :
1. Prise alimentaire nettement plus rapide que la normale.
2. L’individu mange jusqu’à l’apparition de sensations de distension abdominale inconfortable.
3. Absorption de grandes quantités d’aliments sans sensation physique de faim.
4. Prises alimentaires solitaires afin de cacher aux autres les quantités ingérées.
5. Sensations de dégoût de soi, de dépression, ou de grande culpabilité après avoir mangé.

Effectivement ... On a mit le doigt dessus. Merci beaucoup.

Skyquest a écrit :Première chose, la prochaine fois cède à ta crise mais prend tout ton temps pour déguster ce que tu manges, petites bouchées et petit à petit, tu verras rapidement que tu arriveras à la contrôler.

Justement, mon père me dit toujours " mange moins vite ". Mais le soucis est que je ne m'en rend pas compte. Quand je mange, j'oublie absolument tout ! Alors je sais pas trop ...

Et0ile-du-matin a écrit :

Skyquest a écrit :Première chose, la prochaine fois cède à ta crise mais prend tout ton temps pour déguster ce que tu manges, petites bouchées et petit à petit, tu verras rapidement que tu arriveras à la contrôler.

Justement, mon père me dit toujours " mange moins vite ". Mais le soucis est que je ne m'en rend pas compte. Quand je mange, j'oublie absolument tout ! Alors je sais pas trop ...

C'est là le secret et un des grands principes de la RA aussi !

Prendre conscience de ce que l'on mange, prendre le temps d'apprécier ce qu'on est en train de manger.

et surtout arrêter de se culpabiliser et de se dire que c'est pas bien , que c'est mal !

Non, ce n'est pas mal, dans ces moments là tu es "en crise", tu n'y peux rien. Mais tu peux faire quelques petites choses pour arriver à contrôler malgré tout. Comme s'asseoir et prendre conscience de ce que tu manges et prendre ton temps pour l'apprécier. Essaie, on y arrive pas toujours du premier coup mais ça vient vite !

Et surtout il te faut déterminer pourquoi tu as ces crises, c'est essentiel.

C'est bien de soulever toutes ses questions, mais pour y répondre, c'est plus difficile. C'est surtout dur de ne pas culpabiliser quand les parents n'ont de cesse de m'engueuler !

Et0ile-du-matin a écrit :Justement, mon père me dit toujours " mange moins vite ". Mais le soucis est que je ne m'en rend pas compte. Quand je mange, j'oublie absolument tout ! Alors je sais pas trop ...

C'est une histoire de concentration, et après ça vient naturellement. Un des principes de base de la rééducation alimentaire (en plus de la gestion des sensations de faim et de satiété), c'est de prendre conscience de ce que l'on mange.
Du goût des aliments ; de leur odeur ; de leur consistance...
Pour que manger soit un plaisir, et pas juste l'action de remplir son corps. Ce n'est pas facile, mais si tu fais l'effort d'y penser en te mettant à table, d'être à l'écoute de ce que tes sens (tous tes sens) te disent à propos de la nourriture que tu as dans ton assiette puis dans ta bouche, tu verras que naturellement, tu mangeras plus lentement.

Moi, je vois la différence au restaurant d'entreprise où je mange le midi. En gros, on mange en 15 minutes top chrono. Dans l'association où je vais, je n'ai pourtant fait que 2 ou 3 ateliers de diététique, mais le premier était une dégustation de chocolat. On a mangé en tout et pour tout 5 1/4 de carrés de chocolats ! Mais pour chacun, l'animatrice nous avais demandé d'abord ce qu'ils nous inspiraient à la vue, puis à l'odeur, puis à la prise en bouche, puis au goût... un peu comme des oenologues qui testent un vin, en fait. Je ne dis pas qu'il faut faire exactement ça à tous les repas. Mais ne serait-ce que de se poser la question de savoir si ce qu'on mange est bon ou non force à ne plus avoir une "alimentation-réflexe" Et depuis, même si je mange toujours en moins de 30 minutes, c'est toujours moi qu'on attend à table !

Et0ile-du-matin ne prend pas mal ce que je vais te dire parce que bon ce n'est qu'une impression et via internet ça peut toujours être faussée, mais j'ai l'impression que tu n'es pas prête à faire ce que tu as à faire ou alors tu en as pas la force ou le courage?
Est-ce que je me trompe?

Et0ile-du-matin a écrit :C'est bien de soulever toutes ses questions, mais pour y répondre, c'est plus difficile. C'est surtout dur de ne pas culpabiliser quand les parents n'ont de cesse de m'engueuler !

Eh bien tu vois, je pense que tu as trouvé le début d'un problème.
Récemment je me suis aperçue que plus je culpabilisais, plus je faisais de crises...

Quant à tes parents, que te dire, les miens étaient pareils, enfin ma mère surtout.

Tu devrais peut être aller voir quelqu'un pour parler de tout ça, ça pourrait t'aider, à comprendre et à gérer tes TCA par la suite

Zeniba a écrit :Et0ile-du-matin ne prend pas mal ce que je vais te dire parce que bon ce n'est qu'une impression et via internet ça peut toujours être faussée, mais j'ai l'impression que tu n'es pas prête à faire ce que tu as à faire ou alors tu en as pas la force ou le courage?
Est-ce que je me trompe?

Zeniba, il faut parfois du temps pour "faire les choses", Etoile du matin est jeune. Ca n'est pas facile. Déjà elle a mis un nom sur son TCA, premier pas...

Faire ce que j'ai à faire ??

Et pour ce qui est l'odorat et des autres sens, ça risque d'être difficile.
Je "souffre" d'une agueusie très légère et d'anosmie ...
Donc, c'est vraiment du "remplissage", et c'est difficile d'apprécier ...

Et0ile-du-matin a écrit :Faire ce que j'ai à faire ??

Et pour ce qui est l'odorat et des autres sens, ça risque d'être difficile.
Je "souffre" d'une agueusie très légère et d'anosmie ...
Donc, c'est vraiment du "remplissage", et c'est difficile d'apprécier ...

Ca se travaille. C'est une histoire de concentration, comme je disais, pas forcément de volonté. Donc c'est plus facile d'essayer d'y penser.

Dans un premier temps, il ne s'agit pas de modifier ses habitudes ; juste de prendre conscience de ce que l'on fait.
Faire l'autruche est un peu une solution de facilité, parce que c'est douloureux de regarder ses problèmes en face et de se dire qu'on ne peut pas les régler d'un coup de baguette magique.

Ton discours c'est un peu "j'agis comme ça, j'y peux rien". Si tu pars comme ça, c'est sûr que tu n'y arriveras jamais. Et à te lire, j'avoue que je me pose un peu la même question que Zeniba. Il ne faut pas être fataliste comme ça.
Ca prendra du temps, tu n'y arriveras peut-être pas du premier coup, mais une chose est sûre, c'est que la première étape obligée passe par une conscience accrue lors des prises de nourriture. C'est à toi de travailler là dessus.

Je sais bien qu'elle a tout le temps, j'ai bien pris le mien. J'essaye juste de comprendre, de mieux la connaître. Je trouve que cela peut qu'améliorer les échanges or je ne perçois pas grand chose d'elle parce que justement je ne la connais pas alors je me permets de lui poser des questions. Après elle est libre d'y répondre ou pas. Si cela ne lui plaît, me le dire poliment me suffira pour en détourner l'intention. Il y a encore de nombreux topic où je pourrais aller discourir


Oui Etoile du matin, tu as un chemin à faire parce que je me permets d'imaginer que les conditions dans lesquels tu vis actuellement ne te sont pas totalement satisfaisantes pour toi, d'où le besoin d'en parler sur le forum, que tu as peut-être d'autres ambitions que d'être à vie sous le joug de tes parents mais peut-être que je me trompe?