Après t'avoir lu, j'ai envie de te demander : "As-tu une idée d'où peut venir cette prise de poids?".

As-tu des soucis, des problèmes, es-tu stressée?

[/b]j'ai des souçis comme tout le monde je pense, je crois plutôt que la prise de poids vient d'un changement de vie j'ai repris une vie étudiante qui n'était pas des plus équilibrée et j'ai dû arrêter le sport par manque de temps.

Essaie d'avoir une alimentation saine en 1er lieu.
Si tu penses que ta prise de poids vient du fait que ta vie étudiante n'est pas des plus équilibrée, je pense que ça pourrait changer des choses.

Ensuite, si tu n'as pas forcément le temps d'aller faire du sport en salle, ou de faire du jogging, essaie simplement de marcher le plus souvent possible.
En plus, les beaux jours arrivent et c'est vraiment agréable de marcher sans forcer.

C'est sûr qu'un changement de morphologie implique forcément qu'on s'y habitue... Mais dans tous les cas, si tu fais ce qu'il faut pour que ton poids se stabilise, les choses se feront d'elles-mêmes après, tu verras !^^

Mais surtout, évite de rentrer dans l'engrenage des régimes... A part user la santé, ça n'apporte pas grand chose !
Dans le doute, il vaux mieux que tu en parles à ton médecin ou voir un nutritionniste qui pourra te conseiller dans ton alimentation selon ton corps et tes habitudes.

Coucou!

Attention justement ce forum est plutôt anti régime, donc ne tombe pas dans ce cercle infernal surtout!
car après bonjour l'effet yoyo..

va faire un petit tour dans la partie RA du forum et surtout ne maltraite pas ton corps avec des régimes draconiens, car après c'est le début des problèmes!

La clé de ta bataille c'est la patience.. si tu cherches a tout pris à te débarasser de ces kilos trop vite ils vont revenir au triple galop...

donc vas-y lentement mais surement

Oxy a raison, il faut y aller molo si tu ne veux que tes kilos te jouent des tours.
Et comme le disais lilidream, tu peux faire du sport tout en marchant. C'est agréable et le soir tu t'endors comme un bébé:)
Et ^puis tu l'as dis toi meme, tu ne mange pas équilibré et je pense que le problème est la.
Tu peux te faire des petits plaisirs, si on s'en faisait pas on deviendrait dingue!!! . Apprend a gérer ton temps. Mange de tout et fais toi plaisir. Mais évite le grignotage. Ne rentre pas dans les régimes avec tel ou tel aliments a supprimé.
Bisous