Bonjour,

je viens de m'inscrire ici car je suis totalement en panique. Je me sens vraiment, vraiment mal dans ma peau? Je voudrais vraiment maigrir, et vite !
Le problème c'est que je suis énormement gourmande et j'arrive pas à résister à des petits gateaux ou des trucs comme ça. Je mange pas énormement, mais quand je commence, je mange trop par rapport à ce que je devrais prendre pour maigrir, et du coup je continue à grossir.

Je sais vraiment plus comment faire, j'arrive pas à résister et une fois que j'ai avaler la nourriture, je m'en veux. Je ne veux pas me faire vomir car je sais les dangers que ça représente...

Vous avez des méthodes pour maigrir vite ? J'essaie de faire un maximum de footing, mais j'ai vraiment l'impression que ce que je fais ne sert à rien puisque par derrière, je continue de manger trop...

J'ai vraiment besoin de conseils...

deja ici tu es sur un site anti regime donc tu ne trouvera pas de conseil pour perdre

apres pourquoi tu veux perdre si vite? tu as cherché à savoir pourquoi tu etais "si gourmande"?

pourquoi je veux perdre ? Parce que je me sens vraiment mal, c'est à peine si j'ose sortir ... je peux plus me voir, j'accepte plus mes rondeurs. L'été qui arrive, jamais je me mettrais en maillot de bain. Une fois de plus, je vais regarder les autres partir, et moi trouver des excuses.
Pour y remédier, je vois que la perte de poid...

Et si tu essayais d'apprendre à t'aimer au lieu de culpabiliser ? Je suis une femme qui pèse 99 kg pour 1,65m et cela depuis l'âge de 20 ans. Je me suis mariée, j'ai eu deux enfants, je suis une femme épanouie et heureuse parce que j'ai appris à aimer mes défauts et à en faire des atouts.
Peut être pourrais-tu te faire aider par un psychologue ? Moi c'est ce que j'ai fait et je t'avoue que je n'en ai tiré que des avantages.

Bon courage à toi

Je pense que je pourrais m'aimer que avec un poid plus faible. Je demande pas à être super maigre, mais plutôt oser mettre des jupes ou des hauts sans qu'on voit mes rondeurs...

Sans vouloir être indiscrète peux tu déjà nous donner une idée de tes mensurations? taille-poids? ca serait un bon indicateur pour savoir si tu es objective avec toi même ou si tu fais une fixation sur quelques petits kilos en trop.

Maintenant pour la gourmandise je suis exactement pareil.. et quand je craque ce n'est pas sur du chou fleur... et après gros sentiment de culpabilité. et je pense que c'est cela le plus dur à gérer en fait.. de manger alors que tu sais que ton corps n'a pas besoin.

Parfois cette "gourmandise" est liée à un phénomène psychologique, un manque de confiance en soi, un traumatisme dans l'enfance etc.. Dans ce cas la la volonté ne suffit souvent pas il faut un suivi psy.

Personnellement moi je n'arrive pas encore à me situer entre gourmandise à réprimer et TCA, mais tu trouveras plein d'infos sur ce forum, notamment concernant la rééducation alimentaire.

Mon conseil: si tu es gourmande n'arrête pas tout car tu risques de craquer et de faire encore plus de dégats.. si tu tiens vraiment à perdre du poids (je vais me faire huer je pense), autorise toi des moments plaisir avec tes aliments chouchou mais essaie de les limiter... moi c'est ce que je fais avec les petits pains au choc, en plus de 3h30 de footing 3 x / semaine et ca marche pas trop mal.

bicephale a écrit :Je pense que je pourrais m'aimer que avec un poid plus faible. Je demande pas à être super maigre, mais plutôt oser mettre des jupes ou des hauts sans qu'on voit mes rondeurs...

sans vouloir etre indiscrete, tu fais quelle taille?

OxyJane a écrit :Mon conseil: si tu es gourmande n'arrête pas tout car tu risques de craquer et de faire encore plus de dégats.. si tu tiens vraiment à perdre du poids (je vais me faire huer je pense), autorise toi des moments plaisir avec tes aliments chouchou mais essaie de les limiter... moi c'est ce que je fais avec les petits pains au choc, en plus de 3h30 de footing 3 x / semaine et ca marche pas trop mal.

C'est le "limiter" qui me dérange dans ce que tu dis.

Elle peut et doit manger de tout, à sa faim, le tout est de savoir dissocier la faim de la gourmandise et de savoir s'arrêter quand elle n'a plus faim.