Bonsoir,

Voila quelques jours que je "traine" sur ce forum. J'y suis venu grace a ma cherie qui avait laisse ouvert une des pages sur le navigateur...

Bref, comme vous vous en doutez, nous sommes biens portant et on assume plus ou moins nos "rondeurs".

Pour ma part, je suis actuellement en phase de prise de poids et sa m'embette!
Je pense avoir identifie quelques causes et j'aimerais les partager avec vous pour savoir si vous avez deja vecu sa et comment limiter les effets... Mon but etant de retrouver un poids avec lequel je soit a l'aise...

Les causes : j'ai arrete de fummer depuis quelques mois, je ne pratique pas de sport, mon taff est physiquement iregulier ( defois je force pas mal, et defois, c'est juste la tete qui bosse! ), j'ai une tendance a prendre du poids lors de periodes de stress et mal-etre, j'aime biens manger, nous n'avons pas trop le temps de cuisiner... Je suis toute la semaine en deplacement et je mange tout les jours au resto et le soir aussi parfois...

Voila un peut la situation!

Franchement, le regards des autres m'importe peut, mais physiquement sa commence a etre dur pour mon activite pro... Concrettement, il m'est arrive de devoir vider une nacelle de la plupart de ses outils pour pouvoir monter dedans sans qu'elle se mette en "securite".
Et puis je sais que ma douce aimerais perdre aussi un peut pour soulager ses articulations. Je me dit qu'a deux, sa serais moins complique!

Bonjour,

Alors, recommences à fumer, fait du sport, change de boulot et fais du yoga! Pas plus compliqué...

Non sérieusement, un conseil, pas de régime!
Va faire un tour dans le côté réeducation alimentaire du forum et conjuge ça avec un minimum d'activité physique, dans la mesure du possible, par rapport à ton poids... Rien ne sert de vouloir faire un marathon.

(Mais le yoga c'est pas une si mauvaise idée que ça!)

Déjà essaye de faire un sport même doux avec ta compagne , comme de la natation, de la marche, le week end. Ensuite je dirais qu'on peut mangé au restau équilibré, ils propose souvent salade, légume vert ect ...
Et si le soir tu n'as pas le temps de cuisiné, faite des petit plat le week a l'avance, comme de la purée de légume, ou soupe, ou encore légume à la vapeur le soir. Pas tout les soirs mais de temps a autre.