Bonjour les girls,

Je suis nouvelle sur ce forum. Je voulais juste apporter quelques petites précisions sur le régime Dukan, bien que je ne sois pas une spécialiste je pense qu'au demeurant c'est un bon régime car je l'ai fait pendant 4 mois et j'ai perdu du poids mais attention, le hic c'est que je n'ai pas demandé conseil à un medecin et ça m'a vallu une belle et grosse perte de cheveux horrible et inesthétique, une super mauvaise mine et surtout super fatiguée bref j'ai dû faire un traitement pour la repousse des cheveux et ça va mieux (je continue car c'est long la repousse), peut-être ne l'ai-je pas fait correctement, je n'avais peut-être pas assez mangé de protéines pures, bref en tout état de cause attention les filles... Un régime ne se fait pas à la légère surtout si vous avez beaucoup de kilos à perdre (moi 20 Kgs) enfin... j'en ai perdu 11 déjà. Maintenant je vais voir un nutritionniste tous les mois, elle est super elle me conseille et surtout elle m'écoute et écoute mes besoins du coup je fais maintenant une regime semi-protéiné sachet et ça me va et puis surtout je mange aux repas principaux rien de plus triste que les sachets à tous les repas.
Je vous bise et bon courage

Un bon regime proteine, c'est un regime qui se fait en plusieurs etapes avec une phase d'attaque puis plusieurs phases auquelles on rajoute progressivement des aliments...

Mais c'est surtout un regime suivi par un specialiste car il faut savoir qu'il est necessaire de prendre des supplements tels que le potassium et le sodium....C'est hyper hyper importants meur absence peut vous envoyer ad patres...

Ds le corps il ya grosso modo un equilibre entre ces deux elements entre autres qui s'il est rompu peut vous mener jusqu'à l'arret caridaque..(tu me dis si je me trompe tigroutte)

La phase d'attaque qui se constitue uniquement de sachet proteinés et de legumes ne suffit pas à apporter tous les elements suffisants, c'est pour cela qu'elle ne dure pas plus d'une dizaine de jours au bout desquels une prise de sang est necessaire pour verifier justement l'equilibre potassium sodium et eventuellement les readapter...

carmine a écrit :Ds le corps il ya grosso modo un equilibre entre ces deux elements entre autres qui s'il est rompu peut vous mener jusqu'à l'arret caridaque..(tu me dis si je me trompe tigroutte)

tigroutte est totalement ok avec toi carminette ! c'est pour ça que les anorexiques sont en danger de mort permanent ( entre autres )

Y a des inconvénients...
la mauvaise haleine

Et euh...perso j'avais mes règles tous les jours du mois avec ça!

La mauvaise haleine?

Oui c vrai qu'en prenant des rpoteines il y ait det effet secondaire....

Moi ça m'avait rien fait mais je l'ai pas fait longtemps...

Moi 2 mois!
Ca marche bien mais ça me fichait de mauvaise humeur

Je confirme pour la mauvaise haleine (qui est dûe selon mon médecin à l'évacuation de la cétone par voie pulmonaire) - mais ça ne dure que quelques temps.