salut !
je voulais savoir ce que vous me conseilleriez pour faire un régime qui dure, j'en ai déja fait beaucoup, mais je reprend toujours...
j'aimerais en refaire un, mais je ne sais pas comment m'y prendre, je n'aime pas les diététiciens et je suis très difficile pour manger

Je viens de lire tous les messages et je me sens un peu mieux de savoir que d'autres personnes ressentent la même chose que moi.
Je fais 73 kg pour 1M64, pour bien dés gens c'est pas grave mais pour moi ça l'est surtout quand je fais les magasins et que je dois voir mon corps dans les glaces.
De 18 à 22 ans (j'en ai 24) j'avais une taille fine (38) et je ne m'en faisais pas,mais quand je me suis installée avec mon cheri j'ai pris du poids surtout quand j'ai cessé de fumer. Alors voilà, je ne me sens pas toujours bien dans mes pompes et c'est difficile, j'en pleure parfois. J'ai toujours respécté les gens quel qu'il soit mais je vois aujourd'hui que les gens eux me regardent et se moquent,c'est dur. J'ai une amie ronde qui vit bien son poids et qui est trés belle, toujours bien sapée,en couleurs pastels,elle est rayonnante,c'est ce que je lui envie. Je ne regrette pas mon ancien corps, ce que je regrette c'est de ne plus rayonner. Mon cheri ne dit rien quand à mon poids,il me rassure tout le temps. Mais y a rien à faire des fois je ne supporte plus mon image.
Je ne veux pas entrer dans les cases, je n'aime pas les "tout le monde se ressemble" ce que je recherche ce sont des gens qui pourraient me rendre ma confiance. Je sais que je ne suis pas moche,j'ai de trés jolis seins que mes amies "plates" m'envient surtout que j'adore la jolie lingerie qui met en valeur. Mais des fois c'est difficile de s'assumer toute entiére.
Voilà,je me sens un peu mieux,merci à toutes et tous. Je suis ravie d'avoir découvert ce site
a bientot. Bises.
Chris

Tu sais il n'y a aucun régime qui dure, file vite voir les forums nutrition,, particulièrement celui sur la rééducation alimentaire, tu vas pouvoir y lire pleins de témoignages et de conseils! Meme si tu es difficile, un rééquilibrage alimentaire n'est pas contraignant et s'adapte à chacun.

Coucou Cylou

Je vais continuer dans la lancée de liliom, et te dire qu'ici nous ne cautionnons pas les régimes. Beaucoup d'entre nous ont de l'expérience dans ce domaine et pouvons te certifier que ça ne marche pas à long terme. D'ailleurs tu trouveras tous ces témoignages ICI.

Tu peux déjà définir tes attentes, est-ce que tu veux perdre à tout prix du poids ? te sentir mieux dans ta peau ? retrouver un bon rapport avec la nourriture ?...

Tu n'aimes pas les diététiciens, qu'est-ce que tu leurs reproches ?

J'ai eu une mauvaise expérience avec une diet, et je me suis dit que jamais j'en reverrais une autre. Parce que celle ci me jugeait, elle jugeait ce que je mangeais, me disait ce qui était bon et pas bon pour moi sans même m'écouter ou savoir ce que je souhaitais.. Pourtant aujourd'hui j'en vois une depuis un peu plus d'un mois, et le contact passe tout seul, elle est à l'écoute et me conseille en fonction de MOI.
Elle fait partie du GROS. Tu peux peut être voir avec eux s'ils peuvent t'en conseiller un, ou un nutritionniste... 'fin moi je dis ça mais bon

Si tu veux des infos sur le rééquilibrage tu peux passer par LA et voir si ça correspond à ce que tu recherches.

Hésite pas à poser des questions

J'aime pas les diététiciens, parce que j'en ai déjà vu 4, et les 4 étaient pires les uns que les autres, à juger, dire limite que c'est de notre faute et que si c'est pas de notre faute c'est qu'on doit aller voir un psy, vouloir me forcer à manger des trucs que j'aime (qui me rendent malade).

Je voudrais surtout perdre un peu de poids pour être mieux dans ma tête, je connais aussi l'effet yoyo, et j'aimerais en sortir justement, donc je vais aller voir ce que vous me proposer!

merci
bisous

Eh les filles, vous êtes sur vivelesrondes et pas sur vivelesrondesquiveulentmaigrir!

Pensez bien que c'est pas chez nous que vous allez trouver les conseils pour des régimes hein. Parce que :

Y-a-til un bon régime ? Nous répondons catégoriquement NON ! Les régimes, c'est 97% d'échecs et d'effets yoyo à long terme. Apprenons à déjouer ensemble toutes les illusions et les mensonges des régimes. Enquêtes policières, nous regardons à la loupe les régimes et l'industrie minceur : techniques - procédés - risques pour la santé - contraintes - dangers.... Partage d'expériences qui menent forcement à l'effet yoyo à long terme. Aucun soutien pour les régimes !

Alors, soit vous faites un petit tour par là : rééducation alimentaire, où vous trouverez plein de conseils pour apprendre à manger correctement et perdre du poids sainement, soit, faut chercher des sites spécialisé hein!

Nous on peut vous aider à réapprendre à manger, mais pas à faire des régimes!

Il n'y a aucun régime où tu ne reprends pas quelques kilos pendant la phase de stabilisation(enfin je pense) car après une période où tu manges vraiment de façon équilibrée et en petite quantité quand tu reprends une alimentation moins stricte ,çà remonte un peu sur la balance.
Par exemple,après avoir consulté des nutritionistes dans les hôpitaux qui m'ont dit que de toute manière j'avais aucune volonté et que je maigrirais pas(franchement je pense qu'il n'ont pas à nous juger mais plutôt à nous aider et c'est rarement le cas),je suis allée voir un médecin spécialiste en diététique qui m'a parlé et pris quelques mesures pour me faire un régime à l'aide d'un logiciel(je crois que c'était pro'diet où un truc dans le genre)assez sympa où il fallait peser et je pouvais changer mes menus(c'était en fonction des calories,donc).
Résultat ,au bout de 4 mois je suis passée de 76,5 kg à 61 kg ,c'était plutôt pas mal vu mon âge et ma taille (1m56).Mais je suis très vite remontée à 66kg et puis à force je suis repassée à 68-69kg et depuis 2 ans en faisant gaffe je n'ai pas bougé.61 était un poids impossible à garder pour moi.J'ai quand même perdu quelques kilos qui étaient vraiment de trop et dangereux pour ma santé après les autres je m'en fous...
Bref,si tu veux faire un régime,va vraiment voir un spécialiste qui va droit au but et qui ne va pas te décourager en essayant de faire de la psychologie de comptoir.Il faut agir ,un point c'est tout (sauf si t'as vraiment un gros problème mais il vaut mieux voir 2 spécialiste ,1 pour traiter ,l'autre pour agir que de cumuler les actions,çà va te démotiver).
Et puis un kilo de perdu pour toujours c'est déjà une grande victoire.Il ne faut pas s'attendre à des miracles mais juste à perdre ce qui est vraiment mauvais pour ta santé.
Voilà,j'espère avoir pu t'éclairer un peu.Bon courage.

bonjour
Depuis un mois et demi je suis suivit par une nutritioniste
Depuis ma deuxieme grossesse je restait au meme poid
Envie de plaire a mon mari j ai pris l initiative de consulter
Actuellemnt je ne fait pas de regime je réaprend a manger equilibré et ca marche j ai perdu 4 kg sans faire reelement d'effort et sans contrainte
Le matin je prend un petit dej équilibré
café au lait sucrette pain beurre Jus d orange
Midi
Crudité Viande sans beurre légumes vert ou féculent fromage ou yaourt a 0% et un fruit
Soir
Crudité ou soupe viande si besoin selon ce que tu as manger le midi tu alterne (soit féculent soit légume ) yaourt ou fromage idem tu alterne et fruit
Boire 1L5 d 'eau par jour si comme moi tu as du mal a boire prend du pulco citron ou orange tu verra sa aide et ses sans sucre
si besoin je reste a disposition
sabrina

Avant de vous refiler des conseils régime, lisez çà vous allez voir, c'est révolutionnaire

Allez voir sur le site "Rééducation alimentaire" et regardez particulièrement les témoignages de celles qui ont consulté des diététiciens du GROS. Vous verrez la différence avec un diététicien traditionnel ! C'est VOUS qui serez prise en compte, pas uniquement votre problème de poids ! Et sans aucun reproche, juste de l'aide, du soutien, du bon sens et du plaisir !

moi je vous le dit en 2 mots :

REDUCATION ALIMENTAIRE!!!!!!!!!

Cylou a écrit :salut !
je voulais savoir ce que vous me conseilleriez pour faire un régime qui dure, j'en ai déja fait beaucoup, mais je reprend toujours...
j'aimerais en refaire un, mais je ne sais pas comment m'y prendre, je n'aime pas les diététiciens et je suis très difficile pour manger

bienvenue au club !! j'ai le meme pb que toi, a par un reequilibrage alimentaire j'vois pas ?? et ça veut dire faire attention a vie...