Coucou les filles ( et les garçons ^^ ), alors voila, j'ai cette fameuse bouée autour des hanches... Je deteste ca !! Surtout avec les corset (que j'adore) ca fait tout resortir !!!
Connaissez-vous un moyen de perdre un maximum sur cette partie ?
Merci d'avance

Bisous !!!

Chais pas si les abdos ça fait perdre, en tous cas, ça muscle clairement... je fais des abdos mais sans lever le torse (because mon dos fragile), au lieu de cela je m'allonge au sol et je lève les jambes bien droites, à angle droit, puis je les fais bouger: par exemple je dessine l'alphabet avec les jambes (serrées l'une contre l'autre), je dessine mon nom, etc... tu as essayé ?

Ah au temps pour moi: c'est le ventre ou les hanches qui sont concernées ? Pasque les hanches alors, je sais pas !

Les deux ^^ autant sur les hanche que devant ^^
Non j'ai pas essayée... je ne suis pas du tout une adepte du sport donc...
Mais je vais essayé de m'y mettre, ca ne peut me faire que du bien ^^

Pour ma part ayant un méga tablier, j'ai essayé les abados sans résultats...J'en fesait 600 par jours pendant plus d'un an et j'ai pas vu l'ombre d'une évolution...

C'est pas très encourageant ca dis moi ^^

Ba pas vraiement... Apres je l'ai depuis que j'ai 4 ans ce tablier donc bon...je n'ai pas encore trouvée de solution miracle...

j ai la mienne depuis ma premiere grossesse,soit 95,un peu plus en 97 avec ma deuxieme,et pour la troisieme en 2005,ca a ete pire...

et j arrive a rien faire

Y'a un exercice de gym pour affiner la taille c'est jambes écartées, on se penche sur les côtés en restant le dos droit mains sur les hanches. Je sais pas si c'est très clair...

Bonjour à toutes & tous,

as tu essayé le vélo ?
A titre personnel, c'est ce qui m'a paru le + efficace ... Essaye plutôt le vélo d'appartement, comme ça tu peux mieux gérer l'effort ...

Bon courage !
François

Francois, pourquoi pas, mais a ce compte la je prefere aller faire du velo a l'exterieur ^^
Selkys : non je ne vois pas tres bien ^^

Salut Lilinegoth, as-tu essayé les gants de massage sous la douche, ou les gants en crin (bien sûr à faire délicatement), ça permet de réactiver le sang qui circule moins bien dans les graisses.... tu peux faire aussi des petites séance de palper-rouler (avec tes mains) dans ton lit au soir ou au matin. En ce qui concerne les abdos si tu n'es pas une adepte, ce que tu peux faire c'est devant ton ordi tu peux te pencher en arrière jusqu'à ce que tu sentes tes abdos, tu restes dans cette posture 15 secondes et tu renouvelles autant de fois que tu veux.

Ah oui ^^ pas bete
J'espere que je vais pas tomber !!! lol

oui fais attention, sinon j'aurais une chute sur ma conscience.......

Non sérieux mais c'est difficile, de trouver un moyen de faire des abdos quand on aime pas, ça ne sert à rien de le faire par contrainte.... et pourtant il n'y a que comme ça qu'on peut perdre de la graisse localisée, mais déjà les massages, le palper rouler ça devrait te raffermir la peau...... je te rassure moi aussi j'ai une belle bouée d'ailleurs elle commence à se multiplier .

Bah oui tout pareil ^^
J'suis mal foutue lol