Merci beaucoup :kiss: , je viendrai vous dire ce qu'il en est

Apfeldorfer est psychiatre et j'étais remboursée

Juste une petite remarque au passage : pour moi les crises comme ça c'était du au fait de vouloir contrôler. Et je voulais contrôler parce que je ne me faisais pas du tout confiance ; j'étais persuadée qu'il fallait "bien faire les choses", selon un schéma préétabli.

Dans le domaine de la nourriture je pensais devoir peser un certain poids, devoir faire du sport, devoir manger "sain", devoir, devoir, devoir quoi. Et à me contraindre ça finissait en crise qui m'abîmaient encore un peu ma confiance en moi.

Ca t'angoisse de penser que ça prend des années, je comprends bien. J'ai traîné mon problème un certain temps (je me trouve veinarde tout de même, ça n'a même pas duré 10 ans au total), et à partir du déclic ça a été bien plus vite. Disons que ça s'est compté en (pas mal de) mois. Mais bien plus supportables quand on sent qu'on tient une voie de sortie.

Et ce que je trouve important c'est de se dire que c'est un fonctionnement qu'on a à un instant t, mais qui peut disparaître, qui ne tient pas à ce qu'on est profondément. C'est comme être tombée dans une ornière, pas facile de s'en dégager mais ça ne tient pas à la voiture, simplement à la route...

Je te souhaite plein de courage, et bisous

Merci pour tes conseils Okapi, tu es rassurante :kiss:

Bon alors j'ai regardé dans mes bouquins et j'ai " maigrir sans regrossir " de Zermati ( mais apparament pas d'exercices dedans ) et " Mangez en paix " d'Apfeldorfer avec des exercices dedans.

Du coup est ce que vous pensez que ça vaut le coup d'acheter " maigrir sans régime " de Zermati ou est-ce que les exercices proposés par Apfel' sont assez identiques ?

MademoiselleK a écrit :Merci pour tes conseils Okapi, tu es rassurante :kiss:

Bon alors j'ai regardé dans mes bouquins et j'ai " maigrir sans regrossir " de Zermati ( mais apparament pas d'exercices dedans ) et " Mangez en paix " d'Apfeldorfer avec des exercices dedans.

Du coup est ce que vous pensez que ça vaut le coup d'acheter " maigrir sans régime " de Zermati ou est-ce que les exercices proposés par Apfel' sont assez identiques ?

A mon avis bosse déjà sur ce que tu as et reviens faire un point

Bon, un grand pas de franchi, j'ai appelé la psychiatre la plus proche de chez moi. Elle n'était pas là ( logique vu l'heure ) mais son répondeur disait " laissez moi un message et je vous rappellerai "

J'ai laissé un message qui ressemblait à " je souffre d'hyperphagie et j'aurais aimé savoir si vous étiez en mesure de m'aider ou si il fallait que je me dirige vers quelqu'un d'autre " avec beaucoup de euuuuuuuuh au milieu

J'espère qu'elle me rappellera...

MademoiselleK a écrit :Bon, un grand pas de franchi, j'ai appelé la psychiatre la plus proche de chez moi. Elle n'était pas là ( logique vu l'heure ) mais son répondeur disait " laissez moi un message et je vous rappellerai "

J'ai laissé un message qui ressemblait à " je souffre d'hyperphagie et j'aurais aimé savoir si vous étiez en mesure de m'aider ou si il fallait que je me dirige vers quelqu'un d'autre " avec beaucoup de euuuuuuuuh au milieu

J'espère qu'elle me rappellera...

EXCELLENT!!! =D> :kiss:

:kiss:

Je ne dirais pas mieux que poupoule.

J'espère que cette personne te rappelera rapidement et qu'elle te conviendra.

:kiss:

Et si je peux me permettre une remarque: dans la recherche du contrôle (sur tous les aspects de la vie) c'est la logique du tout ou rien qui prévaut: soit je suis parfaite, soit je suis une merde, soit je ne mange que de la salade, soit un kg de nutella, etc. Or, s'il y a une chose dont je suis absolument certaine c'est que, dans le tout ou rien, c'est... TOUJOURS le rien qui gagne. Par définition, par construction, par hypothèse, par humanité.
Il y a un âge (je ne sais plus lequel et je ne sais plus le nom théorique précis... la scission?) où le gamin apprend qu'une chose peut être blanche et noire à la fois: que sa mère peut être absente sans l'avoir abandonné pour autant, qu'il peut être grondé sans cesser d'être aimé pour autant, etc. Si ça ne se fait pas, c'est gravissime et je crois que ça relève de la psychose. On peut appeler cela de la souplesse, de la nuance, moi j'appelle ça la capacité au gris.
Cette fonction s'élabore dans la petite enfance, mais je trouve que nous l'affinons tout au long de la vie (bon, certains ont le pb inverse hein: tout est gris, tout se vaut, on ne décide rien et on se laisse vivre dans une coolitude excessive). Les control freaks (=80% des femmes dans notre culture?) ont besoin, pour ne pas devenir fous, de travailler sur cette aptitude à accepter l'imparfait (du corps, du régime alimentaire, du rapport aux autres, etc.) et donc à dédramatiser. En tout cas, moi, ça m'a vachement aidée dans le rapport à la nourriture de sortir de la logique:

tout est noir = tout est grave et dramatique = j'arriverai jamais à rien et autant gâcher encore plus l'existant = je suis malheureuse

tout est blanc et pur de défaut = je suis dans l'euphorie du contrôle (mais je sens que ça ne va pas durer = je suis malheureuse)

Aujourd'hui j'ai l'impression d'avoir fait un grand pas en acceptant des objectifs très gris et très moyens: ne pas être trop malade, ne pas s'en sortir trop mal... en apparence c'est de la résignation mais dans les faits ça ouvre plutôt les vannes d'un bonheur calme et apaisé.

Tiens, cet éloge du gris me donne envie d'une manucure assortie

poupoule, juste Waouh, =D> =D>

je suis admirative de la façon tellement claire que tu as d'expliquer cela!

C'est un bon pas en avant.

saralou a écrit :poupoule, juste Waouh, =D> =D>

je suis admirative de la façon tellement claire que tu as d'expliquer cela!

Oh ben merci... mais rien de bien original

Et je vous ai épargné l'éloge du juste milieu chez Aristote (mediocritas aurea et toutes ces sortes de choses...)

poupoule a écrit :

saralou a écrit :poupoule, juste Waouh, =D> =D>

je suis admirative de la façon tellement claire que tu as d'expliquer cela!

Oh ben merci... mais rien de bien original

Et je vous ai épargné l'éloge du juste milieu chez Aristote (mediocritas aurea et toutes ces sortes de choses...)

C'est une très bonne analyse Poupoule, et c'est exactement ça, j'ai beaucoup de mal à être entre les deux. C'est soit je réussis tout à la perfection, soit j'abandonne tout, auto-flagellation etc.

Je vais essayer d'être plus dans le gris... Mais j'ai du mal. Beaucoup de mal.

Je me rends compte que mon etat a pas mal empiré mine de rien, j'ai choppé des TOC que je fais juste avant de manger ( vérifier trois fois le gaz, aller voir dans toutes les pièces, vérifier que la porte est fermée, toucher 4 objets ) et que mon besoin de contrôle est pire que jamais.

La psychiatre ne m'a pas rappelée... Je suis un peu déçue