Pnina a écrit :

je ne sais pas où faire des examens sur le métabolisme

Hello,

certaines diététiciennes ou nutrionnistes sont équipées de balance qui calculent en même temps le métabolisme de base. Calcul qui est fait aussi dans des stations comme Brides les bains (qui a aussi une antenne sur Paris...cf leur site obésité.com).

Par un faible courrant électrique, l'on peut distinguer la masse maigre (muscle, os....) de la masse grasse (la conduction de l'électricité étant différente) et donc ainsi calculer la dépense calorique de notre corps au repos (le muscle dépense plus de calorie que la graisse même sans bouger un sourcil !).


Il est évident qu'il te faut trouver de l'aide et celle d'une personne chevronnée. Qui sache tenir compte et de tes problèmes de santé spécifique et de tes habitudes alimentaires.

Essaye le site du Gros.org...peut-être y trouveras-tu des noms ou pour le moins des pistes.

En attendant, je ne peux que t'inviter à manger plus lentement, pour mieux ressentir tes sensations et notamment percevoir la satiété.

Tenir un carnet comme cela t'a déjà été suggéré (au moins quinze jours ...ça donne un bon apperçu de ses habitudes et le nutrionniste aura une base de départ...).

Et essayer de bouger un peu plus, un peu tous les jours puisque manifestement le sport ne t'est pas vraiment recommandé. 30 mn par jour dit-on au niveau national. D'après un congrès que j'ai suivi l'an passé...même fractionné (10 mn par ci, par là dans la journée), c'est bon pour le corps.

bisous
Marielditl'ange

Je te remercie pour ces infos. Je suis déjà allé sur gros.com mais je n'y ai pas trouvé ce que je cherchais. Ton conseil de manger plus lentement est judicieux et j'y ai déjà pensé mais les habitudes ont la vie dure. C'est très difficile pour moi de ralentir. Je fais pourtant des efforts mais je sais qu'ils ne sont pas suffisants. En ce qui concerne le sport, même si je n'en fais pas, n'ayant pas de voiture je marche beaucoup. Au moins deux heures par jour et c'est un minimum. Pour le calcul du métabolisme, je vais essayer de trouver un toubib sur Paris qui le fait.

Merci encore. Bisous.

Pnina

marielditlange a écrit :Pnina a écrit :

je ne sais pas où faire des examens sur le métabolisme

Hello,

certaines diététiciennes ou nutrionnistes sont équipées de balance qui calculent en même temps le métabolisme de base. Calcul qui est fait aussi dans des stations comme Brides les bains (qui a aussi une antenne sur Paris...cf leur site obésité.com).

Par un faible courrant électrique, l'on peut distinguer la masse maigre (muscle, os....) de la masse grasse (la conduction de l'électricité étant différente) et donc ainsi calculer la dépense calorique de notre corps au repos (le muscle dépense plus de calorie que la graisse même sans bouger un sourcil !).


Il est évident qu'il te faut trouver de l'aide et celle d'une personne chevronnée. Qui sache tenir compte et de tes problèmes de santé spécifique et de tes habitudes alimentaires.

Essaye le site du Gros.org...peut-être y trouveras-tu des noms ou pour le moins des pistes.

En attendant, je ne peux que t'inviter à manger plus lentement, pour mieux ressentir tes sensations et notamment percevoir la satiété.

Tenir un carnet comme cela t'a déjà été suggéré (au moins quinze jours ...ça donne un bon apperçu de ses habitudes et le nutrionniste aura une base de départ...).

Et essayer de bouger un peu plus, un peu tous les jours puisque manifestement le sport ne t'est pas vraiment recommandé. 30 mn par jour dit-on au niveau national. D'après un congrès que j'ai suivi l'an passé...même fractionné (10 mn par ci, par là dans la journée), c'est bon pour le corps.

bisous
Marielditl'ange