Si je pouvais en faire ça serait volontier !

Mais juste pas possible avec le travail... Mais il m'arrive en rentrant après le travail de fermer les yeux 1-2 heures mais c'est très rare...

Pour reprendre un peu ce dont parle Jero, j'ai déjà vu des reportages sur des boîtes qui "imposent" un créneau pour faire une sieste à leurs employés.

Je ne comprends pas bien le principe de micro sieste , faut être quand même vachement détendu pour pouvoir s'endormir en moins d'une minute , dans une salle de réunion blindée

Sinon moi jamais de sieste , je suis trop nerveuse pour ça j'ai déjà du mal a faire mes nuits ( +1 compère de pipi , je me lève 6 à 7 fois par nuit )

Et puis si je dors en journée je me lève complètement déboussolée je ne sais plus quelle heure il est quel jour on est... une vraie galère !

La sieste pour moi c'est casiment tous les jours. Je bosse de nuit et mes nuits sont moins réparatrices qu'avant du coup la sieste s'impose dès que j'en ressens le besoin.

J'aime mon lit, par contre je ne pourrais pas m'endormir aussi simplement si je n'étais pas sous ma couette.

MademoiselleK a écrit :Je ne comprends pas bien le principe de micro sieste , faut être quand même vachement détendu pour pouvoir s'endormir en moins d'une minute , dans une salle de réunion blindée

Ou caremment exténué ... il me semble que dans ces pays là (ne sais plus si c'est Chine Japon ou autre), ils bossent carrement plus que nous.

Pour répondre, la sieste chez moi c'est rare, mais ça arrive quand je suis crevée, comme aujourd'hui (réveillée à 15h ) Ben oui, c'est la rentré, qui dit rentré dis "levé tot" et qui dis fin de vacances dis "couché tard", autrement dis, il faut que je reprenne mon rythme, parce que s'endormir à 1h30 pour se lever à 6h ça ne me va pas ... et ça engendre des siestes

Parcontre je ne me lève JAMAIS pour un pipi, je me rend compte que je suis une petite chanceuse ...

Moi pendant tout l'été j'ai fait des siestes de 14h à 16h environ car je bossais de 6h à 12h, WE compris et pour une marmotte comme moi c'était OBLIGATOIRE!

Par contre le reste de l'année je ne fais des siestes que le WE, quelquefois, devant un film qui m'interesse moyennement, quand je suis en mode coocooning

Micro sieste c'est pourtant très efficace. On n'est pas forcement en sommeil profond d'ailleurs, ça peut n'être qu'une relaxation très profonde, c'est aussi efficace et ça permet de regagner suffisamment d'énergie pour finir sa journée. L'intérêt c'est que ça peut se faire à peu près n'importe où, dans n'importe quelle condition.

Bref, ça s'apprend.

Perso je pratique, soit grosse sieste, jamais volontaires celles là et à éviter parce que je suis de très mauvaise humeur après, soit micro sieste pour retrouver un peu d'énergie

je fais des siestes de temps en temps, le plus souvent quand je suis du matin au travail, mais ce n'est pas systématique, c'est juste que je n'ai pas eu mon compte de sommeil la nuit d'avant

La durée varie : ça peut aller d'une demie heure à 1h30, réveillée par une envie pressante aussi . Vaut mieux qu'elle ne dure pas trop longtemps, sinon je suis de mauvaise humeur
Bizarre ça, l'abus de sommeil joue sur le caractère :-k

Salut,
Il m'arrive souvent de faire une petite sieste d'une heure le WE... En semaine c'est déjà plus dur ...ça va finir par se voir au boulot

J'y arrive plus en ce moment, sinon, tous les aprem, une tite sieste et ça repart.. Pas le choix quand on bosse tôt le matin et quand on veut un peu de vie sociale le soir..

AAAHHHHH le bonheur la sieste!
J'en rafole. dès que j'ai un moment je fais une sieste...

Oui j'en fais assez souvent d'ailleurs c'est conseillé à condition qu'elles ne durent pas trop longtemps!

Ça m'arrive, surtout depuis que je suis enceinte, j'ai vraiment du mal à ne pas faire de sieste.Généralement, cela va de 1h à 2h de sieste :/

Mais généralement, j'essaye de ne pas en faire, même si je me couche à 21h le soir.