Maiadi: "revenir à la normale"...tu as dit exactment ce que je souhaite--> retrouver un rapport normal avec la nourriture, c'est dingue mais j'en suis arrivé a envier les personnes qui mange genre un ptit pain au chocolat comme ça, vite fait, et qui reprenne leur activité, comme si de rien était, alors que moi, si je fais ça, je me dis "ça y est ma journée est foutue, donc foutue pour foutue..." et me voila a penser a tout ce que je vais bouffer en rentrant (oui pask là c'est pas manger, c'est bouffer!)

sherazzzzz a écrit :les exercices dont tu parles, c'est par exemple, choisir un aliment dont on raffole et que l'on considere comme "interdit", et en manger à satiété au moment ou on a vraiment faim (la vraie de vraie) c'est bien ça?

pour cet exercice en particulier, je me sens encore plutot "fragile", j 'ai peur de ne pas savoir m'arreter, et que ça dégenere...

tu l'a essayer toi?? comment t'en es tu sortis??

Moi ça m'a pris des mois pour y arriver! avec plusieurs bouquins (surtout "maigrir sans régime" de zermati) et des consultations tous les 15 jours. Ca semble simple mais c'est pas facile du tout!

poupoule peux tu me raconter ton parcours stp (si ce n'est pas trop indiscret biensur! )

sherazzzzz a écrit :Maiadi: "revenir à la normale"...tu as dit exactment ce que je souhaite--> retrouver un rapport normal avec la nourriture, c'est dingue mais j'en suis arrivé a envier les personnes qui mange genre un ptit pain au chocolat comme ça, vite fait, et qui reprenne leur activité, comme si de rien était, alors que moi, si je fais ça, je me dis "ça y est ma journée est foutue, donc foutue pour foutue..." et me voila a penser a tout ce que je vais bouffer en rentrant (oui pask là c'est pas manger, c'est bouffer!)

Ton exemple du pain au chocolat mangé comme "en passant" est très bon: c'est exactement à ça que la ra permet de parvenir! en revanche, maigrir n'est pas automatique... donc pas trop d'espoirs à ce sujet!

sherazzzzz a écrit :poupoule peux tu me raconter ton parcours stp (si ce n'est pas trop indiscret biensur! )

J'ai raconté une partie de mon histoire ici: http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_107911.htm

et ici (en particulier la note "ice crime"): http://www.vivelesrondes.com/poupoule/Zermatologie/

à ta disposition si tu as des questions

sherazzzzz a écrit :Maiadi: "revenir à la normale"...tu as dit exactment ce que je souhaite--> retrouver un rapport normal avec la nourriture, c'est dingue mais j'en suis arrivé a envier les personnes qui mange genre un ptit pain au chocolat comme ça, vite fait, et qui reprenne leur activité, comme si de rien était, alors que moi, si je fais ça, je me dis "ça y est ma journée est foutue, donc foutue pour foutue..." et me voila a penser a tout ce que je vais bouffer en rentrant (oui pask là c'est pas manger, c'est bouffer!)

Moi j'ai passé le cap, enfin, après presque 5 ans de RA. Avant, si je mangeais un aliment "dit interdit", pareil que toi, je me disais que la journée était foutue, et je me gavais .

Aujourd'hui, j'arrive à déguster un aliment calorique, lentement, sans culpabilité, en le mangeant quand j'ai faim. En ce moment, je fais une fixette sur les rochers Su*hard, j'en mange un tous les jours

sherazzzzz a écrit :car j'ai du mal a controler mes pulsions..et quand j'essaye de ne plus me prendre la tete avec tout ça, eh bien c'est un vrai carnage...j'avoue que chez moi c'est un peu "tout ou rien", soir je surveille mon alimentation, soit je ne la surveille pas (et là..c'est le drame!!!lol) enfaite je ne parviens pas a trouver un juste milieu..d'ou mon probleme..

Dans un premier temps peut être regarder ce qui se passe en toi quand tu manges ?

Bonjour je suis nouvelle sur le forum et quand j'ai lu la définition d'hyperphage je me suis un peu reconnue .Moije ressens du plaisir quand je mange un carré de chocolat à la menthe avec le café mais je suis en état de manque si il n'y en a plus et il en faut au moins un par jour mais parfois c'est plus .Après à 16/17 h il faut que je goûte avec les enfants car les voir se baffrer de gâteaux sans en prendre un c'est pas possible et le soir une fois qu'ils sont couchés je décompresse et là comme je suis fatiguée j'ai besoin d'énergie donc j'ai des envies de sucreries puis de fromage ou d'un bol de céréales ou de carambar bref en plus je culpabilise car je les empêche de manger trop de bonbons et après c'est moi qui va finir le paquet vers minuit .Peut être que d'en parler ça va faire sortir les démons et permettre de mieux résister .Là ce soir après diner j'ai pris qu'un chocolat chaud en découvrant le forum déjà il n'y a pas eu de fromage ni de sucreries .

Hyperphage depuis des années, j'enchaine les périodes "de repas équilibrés" et les jours,voir semaines de crise. Après deux jours de rééquilibrage alimentaire, j'ai rechuté cet après-midi. Je veux m'en sortir alors je vais tout faire pour que la prochaine crise n'arrive pas avant au moins plus que deux jours.

salue!! je comprends totalement se que tu vis..moi c' est pareil..seulement je suis perdu je ne sais plus si je suis hyperphagq ou pas..je mange sans sesse sans faim comme une hyperphagique sauf que je ne mange pas quand je suis nécessaierement strsser ou malheureuse..meme que dans ser cas la je ne crois pas que sa arrive très souvent..et ce n' est pas des(crises) comme tout le monde dit que moi j' ai..je serais capable de me controler seulement c' est que soit je ne veut pas me controler soit j' ai vraiment env9ie de manger mais ce n' est pas non plus des périodes c' est constemment..

Sherazzz où en es tu de ta RA ou de ton parcours?

Dalmatien, as tu regardé les principes de la RA? CE que tu décris ressemble bcp à de l'hyperphagie effectivement.

En ce qui me concerne, je n'aurai pas pu mettre en place tous ces automatismes et une nouvelle relation à la nourriture sans l'aide psy d'un comportementaliste alimentaire. Bien que cela représente un coût, c'est vraiment un support de qualité lorsqu'on se sent perdu dans sa RA. Pour ma part, je n'ai été suivie que 6 mois et ensuite, je m'en suis bien tirée toute seule. (Même en cas de rechute, ou de doute, ce qui peut arriver)

merci beaucoup:)..sauf que je ne suis pas francaise alors les RA et tout sa je ne sais pas sais quoi.

Bonjour

Moi aussi j'ai ce souci depuis 8 ans
Quand je rentre du travail a 18h je ne peut m'empecher de manger sans m'arreter exemple hier j'ai mangé un paquet de cacahuète des chips un demi melons un yaourt des bonbons
Et le pire c que je dois maigrir pour novembre car je suis obèse et je commence les IAD
Je suis dans une impasse je c plus comment faire pour me controler

..ouais jte comprends...habite tu en france?

Hello à tous,
J'ai enfin commmencé ma RA, suivie par plusieurs spécialistes le 16 juin dernier.

Je vis avec l'hyperphagie depuis 17ans, jamais une semaine sans une crise au minimum et depuis mon début...je suis incroyablement stupéfaite car je n'ai fait AUCUNE crise!
C'est un miracle, vraiment, moi même je ne le comprends pas et le mieux dans tout cela c'est que j'ai perdu ***kgs.

J'espère que ça va durer, je ne comprends vraiment pas ce qui a pu enfin déclencher ce déclic? Je me sens revivre.