ploufplouftagada a écrit :

lililou64 a écrit :Le truc c'est que je me rends compte que je suis très dure avec moi même et que j'ai tendance à basculer dans la crise dès que je fais le moindre écart...

Je crois que c'est l'une des étapes les plus difficiles : devenir indulgent envers soi-même, s'aimer, juste un peu. Etre convaincu que ce n'est pas parce qu'on a mangé une tablette de chocolat qu'on est une grosse vache nulle sans volonté.

Et le regard des autres aussi : on croit toujours que les autres pensent la même chose que nous (pensées négatives bien sûr) alors que ce n'est pas forcément le cas. Et même quand c'est le cas, on a quand-même le droit au respect, et on a aussi le droit de manger ce qu'on veut quand on veut en public. Etre grosse n'interdit pas de manger.

Bref, c'est un chemin long et difficile mais après toutes ces années je suis convaincue que c'est le bon.

Je suis entièrement d'accord avec toi.

Et d'ailleurs ce RDV avec ma diet tient plus maintenant du RDV avec une comportementaliste on ne parle pas de diététique au sens strict mais plus de rapport à la nourriture et d'image de soi...Entre autres !

comme vous dites cela s'éloigne d'une bête consultation à 1200kcal avec une pomme à 16h

on peut parler d'image de soi, de look, de façon de se présenter, l'image des gens et de l'obésité en général

trèèèès enrichissant

J'ai pris RDV pour cette semaine avec une diététicienne comportementaliste, membre du GROS... Je vous tiens au courant de ce qu'aura donné cette entrevue
J'espère que ça se passera bien

Super ! j'attends avec impatience ton compte rendu !!!

moi aussi je veux ton compte rendu voir si cette nouvelle génération de diététicien a de l'avenir!

Alors, un petit compte rendu Par contre, je ne détaillerai pas trop car c'est un peu perso quand même

Bilan de mon RDV : très bon J'y suis allée la boule au ventre, hyper stressée et j'en suis ressortie avec le sourire.. Rien à voir avec une diététicienne "lambda"... Pas de balance, dans de table d'examen, pas de "régimes" sur les murs... Juste un canapé très moelleux, des fauteuils, une table et des chaises, 1 livre de Zermatti, entre autres...

On a discuté pendant 1h de ce qui m'amenait, mes problèmes de poids (avec élimination de causes "médicales" telles que thyroïde, etc...), comment je les vis, etc...
Ca remue pas mal de choses, j'avais bien fait de prévoir les mouchoirs !

Le suivi, c'est moi qui décide de la fréquence des RDV, selon mon budget (car ça a un coût...)
Mon travail pour le moment se limite à travailler sur les choses positives de ma vie... Ne voir que le positif pour "effacer" le négatif et donc avancer positivement

Voilà, je résume vite fait mais en substance, c'est ça !

La suite au prochain RDV !
En tous cas, je suis heureuse d'avoir fait ce premier pas.. peut être le bon vers la fin des TCA

Tous vos commentaires me donnent envie d'aller en voir une moi aussi. Justement le GROS vient de m'envoyer par mail les coordonnées de praticiens sur ma région. Ça faisait un petit moment que je leur avais demandé sur leur site et je pensais que ma demande resterait sans réponse, du coup j'étais toute contente quand j'ai vu le message dans ma boîte mail.

Je suis en période d'hyperphagie et je serais curieuse de voir ce qu'une diététicienne du GROS en penserait, enfin curieuse de voir quels conseils elle donnerait. Ce que je voudrais savoir c'est s'il existe un moyen de ne pas grossir en période de crises.
Si jamais j'y vais, je vous raconterai.

Oups je viens de voir vos réponses... Ayant déménagé je n'ai plus accès à internet pour le moment...
Bé j'ai rendez vous mardi prochain ENFIN !!!
Je vous ferai un p'tit compte rendu de ce premier entretien..
Je suis suivi par la psychologue 1 fois par semaine depuis 1 mois donc il est temps de mettre en place le suivi diet à côté..
Pfff mais c'est long et j'ai toujours autant de mal à accepter cette situation.

Moi aussi j'ai pris RDV avec la diététicienne que le GROS m'a recommandée. \:D/ J'y vais vendredi et je suis curieuse comme tout. C'est la première fois que je vois une diététicienne en plus. J'ai toujours pensé que je savais plus ou moins distinguer les aliments "qui font grossir" des autres et du coup je n'avais jamais pris la peine d'aller en voir une. Pour se voir refourguer un énième régime... Tout ça n'aurait fait que renforcer ma culpabilité quand je fais mes crises d'hyperphagie (déjà que j'en ai à revendre, de la culpabilité...)
Je suis ravie que ma première visite soit avec quelqu'un qui sort de ces sentiers battus là. Reste à savoir ce qu'elle pensera de la compatibilité d'une RA avec l'hyperphagie...

Par contre, ce n'est pas donné ! 55€, ça va faire mal au porte monnaie. Du coup j'ai annulé un rdv avec ma psy, qui coûte à peu près le même prix. Je voyais ma psy tous les 15 jours et je me dis que si je persiste avec la diét' du GROS, j'alternerai entre elle et la psy, tous les 15 jours pour maintenir mon budget.
A quand les solutions anti-TCA remboursées par la sécu ?

Pense à nous faire un p'tit compte rendu ce week end !
C'est sur que ça a un coût malheureusement... De plus en plus de mutuelle rembourse quelques consult diét/an renseigne toi auprès de la tienne ! Moi perso elle me rembourse rien mais bon ça évolue un p'tit peu...

lililou64 a écrit :Pense à nous faire un p'tit compte rendu ce week end !
C'est sur que ça a un coût malheureusement... De plus en plus de mutuelle rembourse quelques consult diét/an renseigne toi auprès de la tienne ! Moi perso elle me rembourse rien mais bon ça évolue un p'tit peu...

Ben... j'ai plus de mutuelle depuis quelques mois. J'en aurai une dès que j'aurai trouvé un boulot.

Compte rendu prévu !

Bon courage c'est le jour J !

lililou64 a écrit :Bon courage c'est le jour J !

Merci ! C'était effectivement aujourd'hui.

Alors pour raconter un peu, c'est un constat en demi-teinte.
La consult ma semblé durer trop peu, mais en même temps c'était une prise de contact alors c'est normal je suppose.
Elle m'a confirmé faire partie du GROS et être en accord avec leurs principes, même si elle fait un peu à sa sauce.

Elle m'a assuré que mon hyperphagie n'allait pas poser problème, puisque la RA est justement faite pour faire disparaître les TCA. Cool !

Elle a ensuite passé beaucoup de temps à me demander tout mon historique. Antécédents familiaux de surpoids, mes variations de poids, etc. Assez fastidieux mais nécessaire je suppose.
Elle m'a également demandé en détail ce que j'attendais de ces consultations. Ce que ma vie allait y perdre, y gagner, si j'obtenais les résultats que je voulais. Tout ça en prenant des notes pour son dossier.

Pour finir, elle m'a expliqué en 1mn chrono(!) le mécanisme de la restriction cognitive (sans la nommer) et le fait que notre alimentation est influencée par notre environnement humain, le tout avec des schémas faits à la va-vite sur un coin de feuille.
Honnêtement j'ai trouvé ça bizarre qu'elle survole tout ça comme ça, en jetant des mots par-ci par-là sur le papier et en mettant des flèches partout. Si je n'avais pas déjà eu des notions de restriction cognitive grâce à VLR, j'aurais été complètement larguée.

Pour résumer, elle m'a l'air de maîtriser son sujet et ça c'est rassurant, mais ce qui m'a gêné c'est l'impression assez forte qu'elle n'était pas à l'écoute. Et puis elle parlait tellement vite ! Donc voilà, j'ai peur que pour la suite elle assène de grandes théories d'un ton dogmatique et que le dialogue et l'écoute n'aient pas lieu. Mais je sais que j'ai toujours tendance à avoir peur alors j'ai décidé de lui faire confiance pour l'instant. On verra après 3 ou 4 séances.
J'ai repris rdv pour dans 3 semaines environ. Entre temps je dois faire un carnet alimentaire sur 2 jours, avec tout ce que je mange, les émotions associées, etc.
On verra ce que ça donne !

Enfin bref, le rdv s'est passé tellement vite que je me suis retrouvée dehors pleine de sentiments mitigés, du coup pour me remettre d'aplomb j'ai foncé à la FNAC pour acheter un bouquin de Zermati ou Apfeldorfer, puisque je n'en ai lu aucun.
Je suis repartie avec Mangez en paix, d'Apfeldorfer. (Z'avaient pas Zermati, tant pis je le trouverai sur le Net.) Une journée constructive, finalement !

Pahz a écrit :J'ai repris rdv pour dans 3 semaines environ. Entre temps je dois faire un carnet alimentaire sur 2 jours, avec tout ce que je mange, les émotions associées, etc.
On verra ce que ça donne !

Coucou ! Félicitations pour ta démarche
En ce qui concerne le carnet alimentaire, franchement c'est pas un truc évident en fait. Perso si je le fais sur 2 jours on peut croire que je suis sage comme une image à côté de mon frigo, ce qui est loin d'être le cas ! Tout ça pour dire que tu seras peut-être amenée à le faire plus de 2 jours si le fais de tenir un carnet fait disparaitre ta vraie façon de manger.

Bon courage

ploufplouftagada a écrit :Coucou ! Félicitations pour ta démarche
En ce qui concerne le carnet alimentaire, franchement c'est pas un truc évident en fait. Perso si je le fais sur 2 jours on peut croire que je suis sage comme une image à côté de mon frigo, ce qui est loin d'être le cas ! Tout ça pour dire que tu seras peut-être amenée à le faire plus de 2 jours si le fais de tenir un carnet fait disparaitre ta vraie façon de manger.

Bon courage

Merci !
Oui, le carnet alimentaire, je me disais que j'allais d'office le faire sur 3 jour, parce que je ne mange pas pareil le week-end que la semaine. Après, elle verra selon ce qu'elle en pense, ce qu'elle analyse, si j'ai besoin d'en faire un sur plus long terme.
J'espère que ça ne va pas me faire culpabiliser encore plus de noter les tonnes de bouffe que je mange...