Ca m'arrive assez souvent... disons une moyenne d'une fois tous les huit mois. "Le" geste malheureux qui fait que... pour te dire, la dernière fois c'était en août, je revenais d'Allemagne, et en me baissant pour plier un T-shirt à mettre dans la valise, *clac* et la Sin qui s'effondre en hurlant... A l'aéroport c'était pas triste, je revois encore mon beau-père nous conduisant en voiture (1h30 de route jusqu'à l'aéroport) grimacer d'empathie pour moi quand je piaillais à cause des nids de poule de la route :p Le sport conseillé en général pour nous, c'est la natation pour muscler le dos, et les abdos pour muscler la ceinture abdominale, ce qui soulage beaucoup le dos. Problème: l'idée de la piscine me file la nausée (le bouillon de culture et toutes les saloperies que j'ai déjà pu y attraper) et les abdos, je dois m'en méfier. Pour un chanteur, les abdos en béton, c'est l'ennemi.

Bon... ok... j'en suis encore loin des abdos en béton...

C'est chiant comme truc... j me sens comme une vielle

Oh tu es allée en Allemagne!!! tu etais où? moi je suis allée 1 mois à köln en séjour liguistique... J'AI ADORE!!!!


Ben c'est vrai qu'on peut attrapper plein de trucs dans la piscine... et moi qui suis sujette aux micoses vaginales... ben ca m'aide pas trop!!! Mais la j'ai commence un "traitement" je prends 2 comprimés par mois et pour le moment plus de souci!!

Tu en chanteuse? de quel genre de musique?

Tu as raison, je pense que tu peux quand meme te muscler un peu sans que ca interfère avec ta voix


Je pense qu'il faut un minimum de muscle pour etre bien... surtout avec le dos!!! Imagine dans 30ans... sans muscles c'est la cata!

c'est pour ca que j'ai commence l'aqua... et puis je vais marcher 1h par semaine.

C'est pas grand chose mais avant je faisais RIEN alors y a du progrès :p

Salut Bibou,

J'avais répondu à ton posts le jour où tu l'as envoyé mais il a été effacé (j'avais répondu trop vite un autre message que j'avais posté). Alors je recommence seulement aujourd'hui car j'ai un peu de temps.

Bienvenue donc. Nous avons toutes en tête la perte de poids qui nous ferait gagner en aisance et en santé ... mais ce n'est plus le seul objectif et parfois même plus le premier objectif, cela devient secondaire. Mais il reste en arrière plan toujours bien présent pour moi.

J'espère que ta progression dans la RA se passe bien et je te félicite pour cette démarche libératrice.

Bon courage pour ton lumbago. J'ai connu ça pendant mes grossesses. C'est vraiment pénible (et c'est peu de le dire !)

Cette semaine, je suis surbookée mais je crois que mon prochain objectif dans ma RA devrait être de bouger plus. J'ai du mal à trouver (prendre ?) le temps d'en faire. Mais je vais m'y efforcer.

Bonne continuation.

Bonjour!

Etant donné que j'avais encore très mal ce matin j'ai pris la decision d'aller chez le medecin... et j'ai bien fait! j'ai un disque qui s'est déplacé et je dois rester au repas jusqu'a lund. Et dès la semaine prochaine, faire des seances de physio pour me remettre completement. Quelle histoire!!!


babsie Je commence (par moment seulement) a me rendre compte que l'objectif premier n'est pas seulement la perte de poids. J'ai commencé a faire du sport il y a peu. Tout doucement mais surement. Eh bien je le fais par envie, pour me sentir mieux! et pas pour m'affiner ou pour perdre comme je faisais par le passé (et sans aucun plaisir a pratiquer evidemment!!!).

Pour la nourriture c'est pareil. Depuis que je suis a la maison, je mange trop. Mais la semaine passée, j'ai vraiment mangé a ma faim et qu'est ce que je me sentais bien! tout légère!!!

Et puis le forum et les blogs m'aident bcp, surtout quand je vois des photos de filles et leurs tenus. J me dis WAOUW pk je veux maigrir en faite? LOL

Bon c est pas si simple mais je suis sur la voie de l'acceptation en tout cas


Merci pour ton message et à bientot j espere

Bonsoir..

Aujourd'hui tout s'est bien passé. J'ai pu ecouter ma faim et la respectee

Je me sens tjs bien a la fin d'une journée comme celle-ci.

Je sais que je suis au debut et que je ne peux pas esperer avoir des journees "parfaite" tous le temps.

Mais j espere qu au fur et a mesure, elles deviendront plus frequente que les journees ou je mange sans m'ecouter...



Ce qui a changé, c'est mon envie de faire du sport. Mais de faire du sport pour ma sante et mon bien etre, plus pour ma silouhette!!!



J'ai vraiment envie de me sentir bien maintenant parce que jusqu a present je croyais que je me sentais bien... mais c etait pas le cas!


Le forum m aide bcp. Je "vois" des femmes epanouies, qui s'assument telles quelles sont!


Pour le moment j ai encore honte de mon corps. Surtout quand je suis dans des soirées ou il y a quasi que des filles super bien faites. Je me sens comme le petit mouton noir et j imagine ce qu elles peuvent penser de moi

Enfin bon, je vais me sentir de mieux en mieux a present, avec ou sans perte de poids!

Bonne nuit a tous

Je suis nouvelle aussi, et j'avais envie d'écrire exactement ce que tu as écris, bibou !
Sauf pour le lumbago, pas de lumbago pour moi. Chanceuse.
Mais moi aussi je débute RA, moi aussi j'ai envie de perdre du poids. Par contre bravo pour tes victoires, moi je n'ose pas manger un pain au chocolat dans la rue, j'ai trop l'impression d'entendre tout le monde penser "grosse comme elle est elle se permet encore un pain au chocolat celle là ?", je n'arrive à penser "eh oui car c'est bon et j'ai faim !"
Je crois aussi que je veux sauter les étapes. Je ne suis pas passée par la case carnet, je suis déjà dans la phase écoute de sa faim. Argh, c'est pas bien hein ? Mais bon je peux faire un carnet tout en écoutant ma faim non ?
Il n'y a pas de thérapeutes du GROS dans ma région, c'est dommage, alors je me débrouille toute seule.
En même temps je culpabilise encore un peu de ne pas suivre un régime, je ne suis pas totalement libérée de ces idées à la con. J'ai un rendez vous chez un nutritionniste classique dans un mois. J'annule ?
3ième jour seulement de RA ....

Attends... Tu verras toujours où tu en es dans un mois.
Et surtout, si il ou elle a entendu parler de la RA et est prêt(e) à te suivre sur ce point.

Perso ça me paraît bien d'échanger avec quelqu'un. Pas forcément nutri. Mais échanger sur tout ce qui bouge dans la tête.

Pour le carnet, j'ai lu que beaucoup ici n'en faisait pas. Trop en lien avec un contrôle. Moi j'aime bien. ça m'aide à m'écouter. C'est surtout l'aspect ressenti et émotion en mangeant ou quand compulsion que je note.

Spandelles : ma nutritionniste n'est pas GROS mais elle est spécialisée dans les TCA et avec l'aide de mes lectures et de mes recherches internet, cela se complète bien.

Essaie avant de renoncer. Laisse-toi du temps.

Bonne route.

spandellescoucou et bienvenue

Tu as lu des livres traitant de la R.A? moi je n'ai que "maigrir sans regime" que j ai feuillete (parce que j avais un medecin pour m expliquer tout ca en vrai ).

Si tu n'en a pas lu, peut etre que ca vaurait le coup? surtout pour te libere des idees de regimes et culpabilité!

C'est pas facile la R.A parce que pour moi comme je suis au debut, j ai vraiment l impression de faire 1pas en avant, 2 en arriere, 1 en avant etc!

Mais j y crois et je suis sur que j avance, meme si c est minime!!

Pomdereinette a raison, va a se rdv et tu veras bien ce que le nutri te propose! J espere que ce ne sera pas un regime.. mais si c est le cas, ca sera a toi de faire le choix

Courage en tout cas, on est la pour se soutenir alors n'hesite pas a venir parler!


coucou Pomdereinette

Merci les filles pour vos messages !
Je n'ai pas lu encore de livre sur la R.A., j'ai juste lu le forum ici et le site du G.R.O.S, mais j'ai commandé le bouquin de Zermati "Maigrir sans régime", il me tarde de le recevoir.
Ok,je vais voir ce que me propose le nutritionniste, je lui parlerai de la RA et on verra sa réaction. Il sera toujours temps de lui dire non merci.
Parallèlement, je vois un psychanalyste. Je le bassine avec la RA. Il ne dit pas grand chose, mais bon de lui en parler me met petit à petit les idées au clair.
Et ce forum est une aide fabuleuse. Je suis accro !

bonjour les filles!!

bibou j ai la meme sensation que toi ! 2pas en avant et 1en arriere !! cest pazs facile je trouve!!
je vais aller en papoter avec ma diet car rdv tt a lheure !!
sinon j essaye de faire du mieux que je peu ms je n y arrive pas tjs j ia toujours limpression que c est la " bouff" qui me gere et non l inverse !!!!!!
je vs souhaite une bonne journee en esperant qu il fasse meilleur qu en auvergne : pluie!!!!!

me voila de retour de mon rdv je suis contente car elle est tres satisfaite de mon debut!! j ai bcp discupter avec elle et elle arrive a me faire voir tout les points positifs que jai fais depuis le 23 fevrier , deja elle veut que je me debarasse de ma balance car a chaque fois cela me provoque de grosses crise dc elle m a dis que je le verrai avec mes fringue et le regard ds la glace si je perds!!!!

j ai cazlculer avec elle en prenant mon carnet que les crises s etompent peu a peu et sont moins imporntante en quantite je suis contente ms moi je ne voyait que du negatifs!! je repars de plus belle maintenant!!!
la je dois travailler sur moi meme un point important : pourquoi je me prive de faire plein de chose car jai repris mes kilos ? et la cela va etre dure dur de faire ce travial ms je vazis m y tenir car je me sens deja mieux depuis que jai commencer ma RA!!

bonne journee et merci pr toute l aide que vs m apporter!!!