Vayavaya a écrit :ce naturel des choses où la nourriture n'était là que pour me nourrir plaisamment (parce qu'en plus c'est pas le choix qui manque, là où l'on vit).
Le fait que ça n'ait pas duré me décourage.
Ellispoire a écrit :il n'y a pas de fatalité, j'en suis la preuve vivante
les filles : laissez-vous du temps, oubliez la culpabilité, arrêtez de vouloir tout maîtriser, et petit à petit, vous vous rendrez compte que les crises n'existent plus.
il m'arrive parfois de venir me jeter sur le paquet de krisprolls et de gruyère (mon péché mignon) mais au bout de 3 c'est fini, et instinctivement je mange moins au repas suivant et on n'en parle plus...
et pourtant j'étais la pro du pot de nutella planqué sous le lit avec les paquets de chips au fond du tiroir à chaussettes etc
une astuce : autorisez-vous ce qui vous fait plaisir, ça vous évitera d'avoir à criser dessus. faites-vous des menus avec que des choses qui vous font plaisir, y compris des fondants au chocolat ou ce qui vous passe par la tête.
vous verrez qu'au bout d'un moment, c'est d'une super soupe de légumes dont on a envie, et qu'en plus de ça "les crises" vont s'espacer de plus en plus
il faut du temps pour en sortir, et votre pire ennemi, c'est votre culpabilité envers vous-même.
allez : bisous à toutes
Ellispoire a écrit :il faut du temps pour en sortir, et votre pire ennemi, c'est votre culpabilité envers vous-même.
Vayavaya a écrit : mettre plus de naturel et de spontanéité dedans peut-être)
Vous y êtes presque ! 👍
