Vous avez déja entendu parler de la pyramide alimentaire J'ai trouvé la pyramide réactualisée je la partage avec vous car j'ai trouvé qu'elle est assez importante dans le cadre d'une rééducation alimentaire


Jespere qu'elle vous aidera autant que'a moi dans votre recherce d'alimentation equillibrée

euuuuuh

comment ça marche? :crazyeyes:

Bonjour scorpionne,

Le principe consiste à choisir chaque jour des aliments parmi tous les groupes proposés, en favorisant quantitativement les deux groupes situés au bas de la pyramide et en variant le plus possible

( http://www.maggi.ch/fr/wellness/pyramid.asp )

Met là, on rentre encore dans les croyances alimentaires !
Donc on risque de faire des calculs au lieu de faire confiance à ses sensations alimentaires.

Par contre, cela peut aider à avoir des idées pour varier l'alimentation.

Pourquoi pas, tout depend de comment on se sert de cette pyramide finalement.

comment ça marche?
D'apres la pyramide alimentaire les aliment à privilegier pour une alimentation équillibrée sont en bas et on remonte petit a petit sur ceux moins indispensables ce qui ne veut pas dire exclus
C'est vrai que ça aide pas pour une réeducation alimentaire mais plutot un rééquillibrage

Juste une question.

C'est quoi pour toi la différence entre rééducation et rééquilibrage ?