- nehara Voir son profil
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- Inscription : lundi 18 décembre 16:42
bonjour tout le monde !
je viens depuis quelques semaines sur VLR alors il fallait bien que je finisse par me présenter...
en fait j'ai découvert le site un peu par hasard à la suite d'une succession de liens et j'ai été très étonnée.
en fait j'ai toujours été au moins ronde voire bien plus. il y a un an, à 100kgs (pour 1,60m) j'ai décidé de me "prendre en main". j'ai trouvé une nutritionniste très bien qui m'a prescrit un régime certes mais qui ne me laissait pas sur ma faim et qui tenait compte de mes intestins capricieux. ce qui était bien sûr primodial car un an avant, à 90kgs, j'avais découvert que c'étaient les fruits et les légumes qui me faisaient aussi mal au ventre, une rupture au même moment et hop le tour est joué : + 10 kgs en un an. donc un régime avec pas mal de féculents, beaucoup de légumes et de fruits cuits, plus du tout de matière grasse (ça m'avait échappé mais la matière grasse est pire que les légumes pour mon petit intestin irritable)... - 10kgs en 5 mois, puis stagnation de 4 mois puis, un par un, + 5kgs maintenant. au total tous ces efforts pour - 5 kgs...
mais le problème de ce régime n'était pas là ... je crois que ça a déclenché quelque chose qui existait en moi dans les grands moments de déprime et qui est devenu bien plus envahissant : l'hyperphagie. et puis des trucs bizarres se passaient dans ma tête. avant j'aimais le chocolat noir à 70 voire 85% et là j'avais envie de chocolat au lait. c'est quand je me suis mise à avaler en quelques minutes une plaque entière de chocolat blanc (là à tête reposée je me dis beuuuurk !) que je me suis dit que ça n'allait pas.
j'ai beaucoup lu ici et sur le gros.org et j'ai compris plein de choses de mon fonctionnement...
je commence sérieusement la RA (jusqu'à présent j'apprends à retrouver mes sensations mais je ne fais pas spécialement d'efforts pour les écouter...) le 1er janvier. ce n'est pas vraiment dans le trip résolutions mais en fait j'ai aussi décidé (en pleine période je trouve ma vraie place décidemment) de me préparer à me convertir au judaisme. et donc je vais jeûner le 31 décembre (10 tevet dans le calendrier juif) et j'ai peur que mon corps perde la tête si pendant 10 jours je mange exactement comme il veut et que je l'affame pendant un jour entier ensuite...
voilÃ
merci en tout cas à toutes celles qui ont posté autant de messages sur la RA ça aide beaucoup...
je viens depuis quelques semaines sur VLR alors il fallait bien que je finisse par me présenter...
en fait j'ai découvert le site un peu par hasard à la suite d'une succession de liens et j'ai été très étonnée.
en fait j'ai toujours été au moins ronde voire bien plus. il y a un an, à 100kgs (pour 1,60m) j'ai décidé de me "prendre en main". j'ai trouvé une nutritionniste très bien qui m'a prescrit un régime certes mais qui ne me laissait pas sur ma faim et qui tenait compte de mes intestins capricieux. ce qui était bien sûr primodial car un an avant, à 90kgs, j'avais découvert que c'étaient les fruits et les légumes qui me faisaient aussi mal au ventre, une rupture au même moment et hop le tour est joué : + 10 kgs en un an. donc un régime avec pas mal de féculents, beaucoup de légumes et de fruits cuits, plus du tout de matière grasse (ça m'avait échappé mais la matière grasse est pire que les légumes pour mon petit intestin irritable)... - 10kgs en 5 mois, puis stagnation de 4 mois puis, un par un, + 5kgs maintenant. au total tous ces efforts pour - 5 kgs...
mais le problème de ce régime n'était pas là ... je crois que ça a déclenché quelque chose qui existait en moi dans les grands moments de déprime et qui est devenu bien plus envahissant : l'hyperphagie. et puis des trucs bizarres se passaient dans ma tête. avant j'aimais le chocolat noir à 70 voire 85% et là j'avais envie de chocolat au lait. c'est quand je me suis mise à avaler en quelques minutes une plaque entière de chocolat blanc (là à tête reposée je me dis beuuuurk !) que je me suis dit que ça n'allait pas.
j'ai beaucoup lu ici et sur le gros.org et j'ai compris plein de choses de mon fonctionnement...
je commence sérieusement la RA (jusqu'à présent j'apprends à retrouver mes sensations mais je ne fais pas spécialement d'efforts pour les écouter...) le 1er janvier. ce n'est pas vraiment dans le trip résolutions mais en fait j'ai aussi décidé (en pleine période je trouve ma vraie place décidemment) de me préparer à me convertir au judaisme. et donc je vais jeûner le 31 décembre (10 tevet dans le calendrier juif) et j'ai peur que mon corps perde la tête si pendant 10 jours je mange exactement comme il veut et que je l'affame pendant un jour entier ensuite...
voilÃ
merci en tout cas à toutes celles qui ont posté autant de messages sur la RA ça aide beaucoup...
