Je recherche à pratiquer une activité pour gérer mon stress et me détendre.

Vu le phénomène de mode, ça pullule de partout et j'ai du mal à faire la différence entre toutes ces pratiques.


Alors si certaines d'entre vous ont a leur actif certaines activités, j'aimerais pouvoir en savoir plus.

J'ai testé le reiki, c'est agréable mais il n'y a pas ça dans les assoc de quartier près de chez moi

Merci

J'ai une amie qui fait de la sophrologie.
Ca marche bien pour elle mais je n'ai pas essayé, donc je ne peux pas te confirmer.

Une collègue fait du Qi Gong, ça la détend également, mais pareil, pas testé.

Bonjour je fais du qi-gong depuis 2 ans. J'ai commencé lors de mon hospitalisation de 3 jours à la Pitié Salpétrière.

Ce sont des mouvements lents et doux, en plus je le fait avec un prof qui s'adapte aux pathologies des participants, par exemple tu peux le faire assis ou allongé , ou alterner debout et assis (moi c'est ce que je fait). Lui intervient dans l'Essonne et à Paris mais il a formé d'autre prof à sa méthode, si tu veux je peux te donner les coordonnées de l'association pour voir s'il y en a par chez toi.

Le Qi Gong c'est une branche de la médecine chinoise, comme l'accuponcture par exemple. Ca se base sur la sirculation de l'énergie dans le corps, il ne faut donc pas être réfractaire à ce genre de chose. Par exemple pour stimuler le foie ou la rate on peut être amener à exercer des pressions sur un point du visage ou de la jambe...

Je trouve ça très détendant, à la fin de l'heure parfois je m'endormirais presque

Ah mais je ne suis réfractaire à rien du tout, bien au contraire

Je cherche juste à trouver la méthode la plus adaptée à mon cas (grande stressée qui ne s'est jamais occupée d'elle )

Donc je prends toutes vos expériences et je ferai le tri

Merci pour vos réponses en tous ca.

Si tu as l'esprit ouvert tu peux essayer peut être moi ca me destress bien. Les mouvements sont lents et au rythme de la respiration tu te connectes a la terre et au ciel a la nature... Moi je fais le qi gong des saisons...

Bon ça y est je me suis inscrite

J'ai pris un "pass sports" afin d'accéder librement au qi gong (après recherches ça semble être ce qui me conviendrait le mieux) mais aussi aux autres activités (enfin ça on verra car vu mes soucis de bras et arthrose je suis limitée)

Sinon, j'ai pris un essai théâtre impro aussi .

J'ai la chance d'avoir -50% pour cause de chômage dans cette association.
Le hic, il y a trop de choses qui me font envie .

Y a plus qu'à

Bonne chance pour trouver l'activité qui te convienne !
Pour moi j'ai fait sophro il y a quelques années, ça m'avait bien aidé à limiter le stress. depuis l'an dernier c'est Taï chi. Et j'ai vraiment adoré. En plus on est en tout petit groupe (4 à 5 participants), l'ambiance est très sympa.