En terme de tonus musculaire, de dynamisme, d'essoufflement ca a changé quoi pour vous de rependre le sport ?

Est-ce que cela vous aide à vous dépasser, à reprendre confiance en vous ?

Pour ma part, le sport me permet de réguler mon énergie : je me défoule sur le rameur quand j'en ressens le besoin, alors je suis plus détendue au boulot ou dans la cuisine !

Et puis, je retrouve un certain plaisir corporel : celui de sentir mes muscles fonctionner, et de constater qu'un meme exercice me parait beaucoup moins pénible qu'au début.
Je suis fière de moi, et je me réconcilie petit a petit avec mon reflet dans la glace, meme s'il n'a pas foncierement changé.

Je dors mieux, c'est le premier truc qui me viens à l'esprit, et donc je suis moins fatiguée dans la journée.

Je me sens mieux, moins essouflée, j'ai plus de force et je transpire moins qu'avant.

Et enfin, je culpabilise beaucoup moins quand je mange du chocolats, ou des bonbons car je sais qu'ils me servent de carburant

Salut.Moi,je fais beaucoup de vélo et de marche.
Je suis beaucoup moins essouflé quand je monte les escaliers,ma tension a baissé.Je me suis un peu musclé,et,ce qui est bien,c'est que ça permet de ne pas trop culpabilisé quand je me laisse aller à manger du chocolat.Je me dis quand une heure de marche,je l'ai éliminé.

moi c'est pareil, je detestais le sport mais depuis que j'en fais le soir avant de me coucher plus un peu dans la journée, je dors beaucoup mieux, moins essouflée, je garde plus le rythme, et enfin je suis moins ballonée qu'avant! si c'est vrai

Je vais bosser (presque) tous les jours en vélo (5 km aller - 5 km retour, ce n'est pas énorme), mais je n'ai pas remarqué de changement.

Je transpire toujours autant, je suis toujours autant crevée (quel jeu de mots , bon je ), je n'ai pas récupéré mon souffle...

Le point positif c'est que je suis contente car je prends l'air et ça me met de bonne humeur.

Je n'ai peut-être pas encore remarqué les changements physiques ?...

Le sport agit principalement sur mon humeur, ça me rend limite hystérique (c'est les endorphines ça). Ensuite ça m'aide à stabiliser mon poids, je me sens mieux comme ça. Au niveau du souffle oui j'ai bien gagné en endurance c'est clair, je peux courir une heure sans problème. Pour finir au niveau musculaire j'ai changé, il y a un an avant de commencer à prendre du poids je mettais tels et tels pantalons, j'ai pris 15 kilos, je les ai perdus en faisant du sport, je fais aujourd'hui le même poids qu'avant et les pantalons cités précédemment ne me vont plus... ils sont trop grands. Ma morphologie a donc changé. Je vois que j'ai des abdos, je n'ai plus les cuisses qui chauffent dans les escaliers, j'ai les fesses un peu plus fermes.... c'est pas mal!

moi de faire du sport me fait deja moins suer qu'avant , ensuite mes cuisses sont devenu plus ferme et donc moins de peau dorange , ensuite je suis plus tonique après metre bien défoulé en sport je suis crevé mais ca a fait du bien a mon cerveau qui a fait le vide .

perso comme pas mal de personne sa me vide la tête de mes problème puis sa améliore ma santé, j'ai plus de souffle et puis sa me fait perdre un peu de poids

ça m'a permis de reprendre un peu de confiance en moi! et de savoir ce qu'est à nouveau la douleur et être super fière d'avoir mal aux cuisses, au ventre, aux bras ! (comme Delia je me sens moins coupable de manger un peu de chocolat) :fouet:

j'ai appris à ne plus regarder les autres, à ne plus me sentir observé constament !


Physiquement je ne vois pas trop de résultat, mais en fait il faudrait que j'en fasse plus à la maison et pas attendre le mercredi pour m'y mettre !

En bref : Merci le sport




bon j'avoue parfois je n'y vais pas, j'ai la flemme

Coffexe a écrit :En terme de tonus musculaire, de dynamisme, d'essoufflement ca a changé quoi pour vous de rependre le sport ?

Est-ce que cela vous aide à vous dépasser, à reprendre confiance en vous ?

Chaque fois que je reprend le sport (je dis bien CHAQUE FOIS, parce que
je lâche tout le temps 8-[ ), je me sens sur un nuage quelques heures
après l'effort et je dors comme un bébé. Mais le lendemain, ayoye les
muscles!

Par contre, je n'ai jamais eu plus confiance en moi parce que j'avais
réussi à me dépasser, et le regard des autres me dérange pas vraiment
parce que justement, je vais FAIRE DU SPORT, pas regarder les réactions
des autres. Perso, je préfère faire du sport avec mes amis (ies), j'aime
pas être avec des étrangers, puis toute seule je suis pas motivée.

Coffexe a écrit :En terme de tonus musculaire, de dynamisme, d'essoufflement ca a changé quoi pour vous de rependre le sport ?

Est-ce que cela vous aide à vous dépasser, à reprendre confiance en vous ?

Je gagne en tonus musculaire, et automatiquement en tonus au niveau de ma peau (notamment sur les cuisses et les fesses).
J'ai fais de la danse quand j'étais petite et j'ai toujours gardé une certaine souplesse (pas de soucis pour toucher mes doigts de pied :!lol:); le sport me permet également d'entretenir cette souplesse.

Pour ce qui est de la nage, j'ai toujours adoré cette sensation et cela me détend

Enfin je me sens bien et détendu, et le plus cela casses les préjugés sur les obèses et leurs soi-disant incapacités :nananr:

j'ai arrêté quand j'ai su que j'étais enceinte et je n'ai repris que récemment he ben c'est pas facile facile. Il faut tout refaire doucement, se remettre à son niveau de forme...
Perso, les kilos que j'ai pris se font le plus sentir dans ces moments. Je me sens vraiment lourde mais bon je garde le moral grâce au sport: c'est vraiment la santé. Ca me détend donc c'est super