bonjour...

depuis quelques jours maintenant je me mets à rêver de crise d'hyperphagie, je me réveille en sursaut en me disant OUF ce n'était qu'un rêve (ou cauchemar... ), en ayant vraiment peur d'avoir craquer et de retomber dans cette ***** d'hyperphagie qui me bouffe la vie. En effet depuis quelques temps les crises ne font plus parties de ma vie mai...je me prive de tout ( je mange le meme repas tous les jours !), avec bien sur une volonté béton étant donné ce que je m'inflige... car me connaissant je culpabiliserai trop de manger tel ou tel aliment et donc je me sentirai obliger de continuer à le manger jusqu'au bout (viens ensuite la crise) étant donné j'ai fait un faux pas dans ce "régime" autant y aller franchement ! idée completement nulle d'ailleur

Je suis consciente de ne pas aller dans le bon chemin mais je suis tellement satisfaite de ma perte de kilos avec ce moyen que je ne peut m'arréter et surtout j'ai beaucoup trop peur de faire une crise car me connaissant...je serai tellement coupable que je n'arreterai plus de manger et suis ensuite l'engrenage infernal.............

Vous arrives t-il de rêver de crise ? et vous réveiller mort de peur à l'idée que ce soit réel......

Merci de m'avoir lu.

diablesss a écrit :
Vous arrives t-il de rêver de crise ? et vous réveiller mort de peur à l'idée que ce soit réel......

Coucou diabless, pas de quoi nous remercier on est là pour ça par rapport à la citation que j'ai mise, hélas moi je ne les rêve pas mes crises je les vis ! je suis aussi hyperphagique, depuis qques temps j'ai décidé de me prendre sérieusement en main et de combattre contre ces crises (de plus en plus fréquentes), et je me sens bien mieux comme ça. Je pense que c'est très délicat et difficile de faire un régime quand on est atteintes d'hyperphagie, et je sais ce que c'est, je suis exactement dans le même cas. Je ne saurais trop savoir te conseiller, tu as l'air d'avoir énormément de volonté et c'est déjà un très bon point, je suis sûre que tu t'en sortiras. La solution que tu as trouvé pr ne pas tomber dans les crises et de maigrir c'est de manger le même repas tous les jours... j'ai le sentiment que tu te prives énormément mais je ne sais pas si c'est la solution (mais hélas j'ai pas de solutions, puisque sinon je ne serais plus atteinte d'hyperphagie) car au bout d'un moment ton corps va en avoir marre de la pauvreté du repas que tu lui offres et le risque c'est qu'un jour tu te venges sur tout ce dont tu te prives (c'est ce qui m'arrive). Je crois que le meilleur moyen, et pour la santé et pour le mental, c'est d'être suivi par qqun... mais je n'arrive pas à franchir le pas. En tout cas, si tu as envie d'approfondir la discussion n'hésite pas, car je te comprends très bien puisque je vis la même chose, et comme ça on pourra s'entraider... A deux on est tjrs plus fort
Courage ! :kiss:

Ah lala... Tu ne peux pas savoir combien j'ai mal pour toi........

Je me revois il y a quelques temps avant. Puis manger devenait tellement une obsession que... Je ne révais plus la crise, mais la faisais bel et bien, d'autant plus forte que je la repoussais le plus possible....
Non ce n'est pas en te forçant à manger le même repas par jour que tu y arriveras, même avec la plus forte des volontés. A un moment où à un autre, l'appel de ton corps sera tellement fort que tu ne pourras plus lutter rationnellement. Déjà tu en es aux rêves. Oh nom de nom que j'ai mal pour toi là !!! Ca me ramène quelques temps avant, la fierté de contrôler, puis descente aux enfers malgré une volonté de fer !! Va voir sur le forum de la Rééducation Alimentaire, tu obtiendras de meilleurs résultats pour voir moins de crises...

Je vais m'avancer un peu vite mais je vais te donner mon avis que tu n'es pas obligé de prendre argent comptant non plus

J'ai l'impression en fait que tu n'en as pas fini encore avec tes crises et qu'elles te font d'ailleurs peur pour preuve ces cauchemards.
D'ailleurs tu es dans une situation et tu en es consciente où il y'a des risques de rechute et d'ailleurs tu contrôles de trop ton alimentation à cause de ça.

Je pense que tu devrais affronter ton hyperphagie en ayant pas peur de faire tes crises. Je ne sais pas ce que tu ressens pendant tes crises mais c'est cette peur de revivre ses émotions que te rendre ainsi. Tu es surement au bonne endroit pour en parler et comprendre que l'hyperphagie n'est pas une honte et que tu ne fais rien de mal. On a déjà pas mal parler de l'hyperphagie sur cette section du forum. Fais une recherche et lis un peu ce qui se dit ça pourrait surement t'éclairer un peu.

Bien souvent laisser les crises venir permet aussi de les faire partir d'une autre manière de sa vie. D'ailleurs les accepter les rend aussi moins conséquente.

En tout cas n'hésite pas à venir nous parler de ce que tu ressens, tu trouveras toujours des personnes qui te comprendront et ne te jugeront pas.

Courage

Merci beaucoup pour vos réponses

Je ne suis malheureusement pas à ma période d'essai de cette méthode de controle....... à chaque fois que j'ai tenu un bon moment ( à fondre (tellement grande satisfaction que je n'arretais plus !! ) ça se terminai par des crises géantes à n'en plus finir (trop d'émotions en moi..) !!!! j'ai ainsi pris 15kg environ pendant l'été c'est vous dire... en ce moment je les perds tous mais au fond je suis par le choix de ma méthode car je sais que je peut pas vivre comme ça éternellement. Ce qui m'ennui c'est également d'en faire des cauchemar !!!!


Titoile.. je suis suivi actuellement par quelqu'un mais il ne s'interesse plus à la nourriture ( je lui dis que tout se pass bien de ce coté..) c'est vrai qu'en ce moment je suis tjs de super humeur.. je souris à la vie ça me fait du bien.. le seul pb -->> hyperphagie en soi. donc je ne parle plus de crise..


Aspha.. comme je l'ai dit plus haut je suis déja "retombé" plusieurs fois dans l'hyperphagie à cause de la trop forte restriction cognitive que je m'infligeai.. (ce que je refai donc en ce moment !!) à chaque fois ça se termine par la reprise des kilos + suplément
En ce qui concerne la R.A j'avais commencé (achat du livre de Zermati (très bien d'ailleur !!)) mais seulement quand j'ai vu que je perdais du poids rapidement je n'ai plus rien controlé (enfin si...), j'y ai pris tellement gout que j'étais obnibulé à la vue de la perte des kilos et donc completement oublié les principes de la R.A !!


Yuyaba.., comme tu le dis je suis entièrement consciente que je n'en ai pas fini avec les crises loin de la !!! Il y a quelques mois je laisser venir les crises (je ne culpabilisé meme plus bizarrement !!!), je les accepter, c'était plutot bon signe oui jusqu'à un poid maximum... je ne me supportais plus j'ai donc décider de faire une R.A qui s'est terminé vous savez comment...

En bref je suis vraiment mal parti pour la guérison.....

Merci encore de votre soutien

moi je vois une chose : il faudrait que tu reprennes la RA, mais cette fois accompagnée. Parceque tu ne l'as pas faite avec un soutien derrière, tu as vu le changement, ça s'est emballé, au lieu de continuer à t'écouter, tu as écouté la balance... Si tu la jetais ta balance ? Si tu pensais juste à vivre ? Je pense qu'il vient de là ton échec. Le côté psychologique n'a pas suivi.

Tout à fait d'accord avec toi Aspha mais... l'aide je ne sais pas ou la trouver (chez moi aucun medecin spécialisé..rien !). Je ne sais comment faire car seule... même en étant suivi par un psy* ça ne m'aidera pas à sortir de cette situation !!

Merci de ton aide..

Je ne sais pas si comme il n'y a pas un spécialiste du gros peut être pourrais te diriger vers un psy qui fait dans les comportements cognivites.
Sur ce site tu trouveras le plus proche de chez toi si ça t'interesse:
http://www.aftcc.org/

Coucou Diabless,

Je connais tres bien ce que tu es en train de vivre car je tente actuellement de ne pas faire la meme chose

Personnellement étant hyperphagique depuis plus de 3 ans j'ai entamé un RA en mai 2005. J'ai suivi les conseils de VLR et comme l'a expliqué Yubaba j'ai appris a accepter ces crises. En effet le fait de ne plus en avoir peur permet de les rendre de moins en moins importantes.
J'ai progressé peu à peu dans la RA. Ca a été plus ou moins facile selon les evenements exterieurs.

Aujourd'hui je me rends compte que j'ai perdu du poids grace a la RA et je m'interroge énormément sur la marche a suivre pour la suite. En effet j'ai peur de prendre gout a cette perte de poids et comme toi vouloir l'accelerer.
Mes sensations me paraissaient deja faussees alors que je n'y faisais plus attention depuis bien longtemps. Je suis donc venue chercher des conseils sur VLR (j'avais posté dans le Forum RA). J'essaie donc de continuer a me "forcer" a appliquer les principes de la RA.

Ainsi, je pense sincèrement, comme Aspha qu'il faut tenter de reprendre la RA.
J'ai vraiment peur qu'en imposant toutes ses privations a ton corps cela declenche une nouvelle vague de crises bien plus intenses dans quelques temps. Dans ces cas la tu reculeras de nouveau par rapport aux progres de la reeducation alimentaire.

Peut etre faudrait il que tu reinseres peu a peu des aliments varies dans ton alimentation en fonction de tes envies pour cesser ces privations.
Bien sur cela entrainera certainement une petite prise de poids mais ne vaut il pas mieux reprendre un peu pour etre ensuite definitivement mieux que de risquer gros dans l'avenir...

Dans tous les cas je te souhaite du courage et t'accompagne par la pensée...
Tu y arriveras!

Bizz de moi

Merci pour vos messages...

De toute les façons je peut pas continuer comme ça en pensant à ce qui m'attend dans quelques temps quand les crises reprendront le dessus...

Je dois vraiment penser à moi et recommencer à zéro les principes de la R.A tout en sachant parfaitement qu'au début je supporterai pas ! et donc viendra surement LA crise du siècle (pour ma part*).

Je suis tellement satisfaite de mon corps aujourd'hui (enfin plus il maigri plus j'aime.....) que je n'envisage pas une seconde reprendre du poid

Dur réalité........

Je suis tellement satisfaite de mon corps aujourd'hui (enfin plus il maigri plus j'aime.....) que je n'envisage pas une seconde reprendre du poid Sad

Comme je te comprends...

Quelques fois je me dis:
- "Au point où tu en es arrivée, reprendre 1 ou 2 petits kilos ce n'est pas grand chose et cela te permettra par la suite de parvenir a ton set point ce qui signifiera une stabilité à long terme sans y penser (le rêve!!)" (Ca c'est les super bons jours )
D'autres fois c'est plutôt:
- "Quand même, tu pourrais y mettre un peu du tien, juste en réduisant un tout petit peu les quantités tu pourrais parvenir à perdre encore et te sentir de mieux en mieux" (ca c'est les moyen bons jours )

J'arrive a me raisonner en pensant au yoyo que je fais depuis plus de 3 ans, à mes 2 gardes robes selon les bons et les mauvais moments, et je me dis que je ne peux plus continuer ainsi...


Je sais à quel point il va être difficile de voir son poids augmenter (ce qui n'arrivera pas ou à très petite échelle si tu t'y prends le plus tôt possible).
Mais il faut arriver a accepter que c'est pour ton bien, pour que dans l'avenir tu te sentes vraiment bien, fondamentalement bien, et non pas bien parce que ton corps te plait mais que tu as peur à tout moment de recraquer... et je pense que c'est peut être ce dont tes rêves veulent te mettre en garde...

Dans tous les cas, sache que tu as tout mon soutien...
Bon courage

Bizz de moi

Je me retrouve entièrement dans tes propos "bons et mauvais jours".

Ca va être facile , il va falloir que je me lance prochainement parce que parti comme je suis ça peut prendre très voir trop longtemps.... (je me rend compte que je mange encore moins qu'avant quand j'étais dans la meme situation, la peur de pas perdre sans doute !! ..... )

Je me dois de positiver dans ma démarche après tout si ça peut m'aider à oublier completement cette satané nourriture ( ou plutot "boufffffffe" ) et à écouter enfin mon corps............. en ayant peur de rien

J'espère, j'espère... mais il faudrai pour cela commencer ma démarche !!!!!!!!

en tout cas merci pour vos soutiens à tous.
Bon courage à vous.

é voila... ce qui devait arriver s'est produit vendredi ( seule j'aurai pas fait cette crise aussi tot mais c'est en lisant les réponses à mon post, que j'ai repensé à la bouffe 'en obsession' pffffffffff je suis dégoutée.......)
3jours de grosses grosses grosses crises et aujourd'hui j'ai pas arréter de penser à la bouffe (...), je retombe entièrement dans l'hyperphagie à cause d'un post (le mien) sur ce meme forum !!!
En effet je vous cache pas ma déception que ca se soit produit à cause de VLR !!!!! et de VOS réponses......

Comment vais je m'en sortir si je repense constamment comme avant à la bouffe hein ?!?!?!?!?!?

Coucou Diabless,

je retombe entièrement dans l'hyperphagie à cause d'un post (le mien) sur ce meme forum !!!
En effet je vous cache pas ma déception que ca se soit produit à cause de VLR !!!!! et de VOS réponses......

Comme tu l'as dit ca devait arriver et il te semble que cette crise a ete declenchee par la relecture de ce post, tu m'en vois desolee...

Comme tu le disais tu avais peur de cette situation "a risque" dans laquelle tu vivais en te privant enormement, celle-ci te faisait faire des cauchemards qui sont malheureusement devenus realite.

Je suis navree que ce soit en relisant NOS propos que tu te sois sentie mal mais je pense sincerement que le probleme etait la, en sourdine, depuis quelques jours.
Le fait de te priver te faisait te sentir bien car tu mincissais mais malheureusement tu savais que c'etait provisoire.

A present, prenons cette "rechute" pour une chose normale. On le savait ca allait revenir puisque le probleme de fond n'etait pas resolu.
Tu peux donc repartir sur des nouvelles bases. Tu as du passer quelques jours difficiles mais rien n'est perdu.
Tu peux recommencer peu a peu avec les principes de la RA. Cette fois-ci en tentant de ne pas aller trop vite et en respectant tes envies, en priorite.

L'obsession pour la nourriture restera la tant que tu auras des "interdits" ou tant que tu "reflechiras" a ce que tu peux manger.
Ca prend du temps mais elle peut disparaitre peu a peu, il faut seulement accepter de repartir doucement dans la reeducation alimentaire.

Bon courage
Bizz de moi

Titblossom merci pour ta réponse..

Effectivement jy suis peut etre aller fort en m'en prenant directement à VLR (...)

je sais également qu'il était pour moi impossible de continuer indéfiniement dans la direction dans laquelle je me trouvais.......

La crise à en effet durée 3bons jours avec des mals de ventre pas possible !!!! etc etc , j'ai ainsi réalisé que je mangeai mes émotions (trop forte, trop enfouits en moi.......) même si je le sais depuis longtemps. Pour ma part je mange pour combler ma solitude... l'ennuie, le besoin de me sentir aimer etc etc !!! ).

Il me faut donc reprendre une bonne alimentation, chose que je vais appliquer à la lettre (enfin je vais essayer devrais je dire !!)

bonnr continuation à vous