Aloha toutes et tous,

Pas trop la patate ces derniers jours. Après plusieurs semaines à manger correctement (avec succès visible) sans être frustrée et surtout sans me ruer sur diverses cochonneries, une contrariété m’a faite « replonger » dans mes détestables habitudes alimentaires.

Je n’arrive plus à contrôler mes envies de manger tout et n’importe quoi, sans aucun moment de répit. Je suis sans fond. Et quand j’ai engouffré ce qui me faisait envie (sur le moment), je ne suis quand même pas « apaisée ».
J’essaie de m’occuper pour ne pas penser à la bouffe, mais rien n’y fait : je suis obsédée par l’envie de chocolats, bonbons, chips, et j’en passe (mais en tout cas pas de légumes …)

Comment gérer ce que je considère comme des crises ? Quand seule la bouffe vous soulage (même que très ponctuellement), que faites-vous ? Et ce que ça vaut la peine de continuer quand les seules douceurs de votre vie sont celles apportée par les sucreries ?
Le fait de manger sans arrêt augmente le dégout que j’ai de moi ces derniers jours.
Bref, vraiment pas la patate ces derniers jours.

Missbonbons a écrit :Aloha toutes et tous,

Pas trop la patate ces derniers jours. Après plusieurs semaines à manger correctement (avec succès visible) sans être frustrée et surtout sans me ruer sur diverses cochonneries, une contrariété m’a faite « replonger » dans mes détestables habitudes alimentaires.

Je n’arrive plus à contrôler mes envies de manger tout et n’importe quoi, sans aucun moment de répit. Je suis sans fond. Et quand j’ai engouffré ce qui me faisait envie (sur le moment), je ne suis quand même pas « apaisée ».
J’essaie de m’occuper pour ne pas penser à la bouffe, mais rien n’y fait : je suis obsédée par l’envie de chocolats, bonbons, chips, et j’en passe (mais en tout cas pas de légumes …)

Comment gérer ce que je considère comme des crises ? Quand seule la bouffe vous soulage (même que très ponctuellement), que faites-vous ? Et ce que ça vaut la peine de continuer quand les seules douceurs de votre vie sont celles apportée par les sucreries ?
Le fait de manger sans arrêt augmente le dégout que j’ai de moi ces derniers jours.
Bref, vraiment pas la patate ces derniers jours.

Hello Missbonbons !
et bien tout à l'heure je suis allée marcher un peu, et quand je suis rentrée je n'y pensais plus. Mais c'est revenu alors je viens vous lire un peu et ça m'aide aussi.

Faut absolument que je trouve quelque chose à faire pour m'occuper l'esprit et donc je repars faire quelques petits travaux de peinture chez moi, chose que je reporte depuis quelques temps (eh oui, "reporter" c'est quasi mon 2ème prénom).

Courage, va lire quelques articles sur la RA pour te remettre "dans le bain" et sur le forum il y a toujours plein de petites astuces données par les unes ou les autres.

Essaye de ne pas culpabiliser aussi. Tu vois, pendant ma ballade je me suis quand même acheté une petite cochonnerie chez le buraliste en même temps que le journal, mais c'était bien bon (les sucreries, pas le canard parce que bof bof les news...)

A une époque, j'avais tellement abusé des sucreries que j'avais réussi à en avoir un vrai dégoût. Rien que les voir, je me sentais "croquer un morceau de sucre", c'était vraiment bizarre.
Malheureusement pour moi, ça n'a duré qu'un temps
Faut dire qu'à côté de ça, je ne suis pas fan de gras ni de salé, à part le fromage (un camembert entier ne m'a jamais fait peur).

On m'a souvent dit qu'il ne fallait pas rester désoeuvrée, ça m'énerve parce que le problème n'est pas que je n'ai rien à faire, bien au contraire, mais ça ne me dit rien de le faire. C'est dur de se motiver, alors je m'attaque en premier à ce qui me déplaît le moins.

Et pour répondre à une autre de tes questions, je ne sais pas vraiment pourquoi je mange car ça ne m'a jamais soulagé de rien
Mais malgré tout, je continue de penser que ça vaut la peine de continuer car j'aime la vie quand même, malgré tous ces mauvais côtés. J'essaie surtout de penser aux bons !

Salut missbonbon,

Je ne connais pas les détails de tes problèmes mais peu importe.

On ne peu pas plaire à tout le monde puisque chaque personne est unique, nous sommes donc tous différents. Si les autres ne supportent pas que tu ne comble pas tous leurs désirs ça n'est pas ton problème. Qu'ils se démerdent avec leurs frustrations.

Dis toi que jamais personne ne sera capable de t'aimer aussi bien que toi même, et que les gens heureux sont des gens qui s'aiment tout seul avant tout. L'estime de soi est une variable interne qui n'est que faiblement influencée par l'extérieur. tu n'as pas besoin que les autres t'aiment pour t'aimer.

Sois égoïste et fais-toi respecter. On ne peut pas aimer quelqu'un qu'on ne respecte pas, alors respecte toi et oblige les autres à le faire. Sers-toi des contrariétés que tu éprouve pour développer ton esprit de revanche. Tu as besoin de narcissisme pour reprendre confiance en soi. Etre égoïste n'est pas un défaut. C'est sûr que ça ne fait pas les petites affaires des autres mais on s'en fou.

Courage! Etre au régime rend vulnérable et les autres le savent bien. Sache qu'on ne s'en prend toujours qu'aux faibles, alors sois forte.