coucou
encore une fois désolée pour le titre peu explicite, j'ai vraiment du mal à résumer ce cas en une phrase.
Depuis le début de l année j'essaye de faire une ra et je m'en sors pas trop mal mais j'ai toujours des crises d'hyperphagies ( ce qui est normal après tout je n'ai pas travaillé sur le côté psychologique de ces crises)
Là où j'ai un problème c'est qu'aprés une crise il m'est impossible de reprendre la ra, je me lève avec une faim de loup (alors que j'ai baffré) toute la soirée et la journée je grignote sans cesse (et sans faim)
j'ai tout essayé : laisser mon corps à la diéte le jour suivant crise d'hyperphagie le soir; essayer de manger normalement mais sans faim boulottage toute la journée.
En fait une seule crise a des effets sur plusieurs semaines voire mois jusqu'à ce que j'ai repris mon poids initial (voire un bonus).
En fait c'est un le même processus qu’après un régime restrictif pourtant je ne me prive de rien et si je fais un bref calcul je tourne autour de 1800 Kal par jour en ra.

Est que vous avez connu le même cas comment se passent vos journées post-crise?

Lorsque je fais des crises d'hyperphagie, c'est clairement par cycle: je n'en fais pas qu'une seule, mais plusieurs et sur un long moment (ça peut être une semaine, comme ça peut être un mois). Ca dépend du problème que je crois régler en mangeant: plus j'ai un gros problème, plus ma crise sera longue.

Mais je sais qu'elle se terminera un jour, je ne me dis pas que j'ai fait une crise, donc ça y est, c'est bon, je peux revenir à la normale, mais je sais que plusieurs crises vont venir et qu'au moment où je n'y penserais plus, ça va se tasser... Mais ça peut être long! Récemment, j'ai eu des soucis de santé important, et ça fait bien 3 mois que je crise! Là, ça y est, ça c'est arrété et j'en profite pour essayer de faire une vraie RA. Je sais que cela s'est arrété parce que j'ai réussi à calmer mes angoisses liées à mon problème de santé.

Donc à mon vais, tu ne devrais pas te donner des objectifs si stricts, genre "une crise et c'est fini", mais plutôt accepter les crises en comprenant que c'est le problème à l'origine des crises qu'il faut traiter. Quand celui-ci sera traité, les crises s'arréteront toutes seules...

Voila mon avis! Je te souhaite une bonne continuation.

Je suis pareil !!
j'ai tentée une RA j'ai perdu quelque kilos et paf mes crises reviennent jusqu'a je retrouve le poids perdu avec un bonus

Bonjour bonjour,

J'ai un peu le même problème.
je pensais être vraiment mieux depuis bon... une semaine, mais j'avais grand espoir et ce week end, tout a été mis par terre par d'incessantes crises. Encore ce soir, je n'ai pas tenu.
La RA... je n'arrive pas à la tenir. Beaucoup de stress et je n'ai encore rien réussi à mettre en oeuvre de plus immédiat que la nourriture pour le faire passer. Sauf que... forcément je m'en rajoute.

Je pensais que pour casser le cycle de l'hyperphagie, il fallait se trouver une activité qui nous détende pour détourner notre attention de la nourriture, et finalement, ça ne semble pas encore être la solution.

J'avoue que... je désespère, en même temps que je veux croire que je m'en sortirai. Là où je bloque systématiquement, c'est au niveau du poids. Récemment, les crises ont notamment repris suite à un passage sur une balance, qui m'a indiqué du poids en plus alors que je me sentais bien dans mon corps. Désespoir, impossibilité de me concentrer sur des tâches intellectuelles, dévalorisation, crise etc.

Pardon pour ce message pessimiste, mais là.......

Bon je vais m'acquitter de mes tâches obligatoires en essayant de les mener correctement, ça m'aidera peut-être. C'est parfois si difficile !

j'essaie de m'occuper au maximum pour oublier cette satanée bouffe , mais c'est pas évident a gerer

Demain j'ai RDV chez la diet , et monter sur la balance me fait un peu flipper car sa fait 15jours que je suis en hyperphagie , donc forcement un gros + va apparaitre

Je suis nouvelle sur le site. Je voulais juste vous dire merci. Vous allez sans doute me demander pourquoi: enfin d'autres personnes qui vivent les mêmes choses. Ce que je retiens, encore fois et si difficile à faire: accepter. Accepter le poids et accepter le cycle de crises. J'ai eu un mois de repos dans le temps des Fêtes et les crises ont disparu. J'ai au moins eu 2 mois de répit.

Mon problème, c'est que je ne sais pas trop ce qui ne va pas, donc difficile de régler le problème à la source. Peut-être que ce sont les 4 derniers mois d'adaptation: nouvelle carrière, 3 milieux de travail, nouvelle ville qui a entraîné d'être loin de mon conjoint pendant la semaine. Je comptais bien que revenir dans ma ville d'origine aiderait. En fait, j'avais une crainte puisque la nourriture est plus accessible là où je suis...

Deja pour arrêter l'hyperphagie, il faut arrêter TOUT régime

Ensuite, ***kcal en RA c'est parfait, à long terme je pense que tu maigriras tout tout doucement avec ça... En tout cas c'est l'apport calorique normal d'une femme sédentaire.... Parfait, continue la RA!!!

[Edit equipe d'anim : Lorsqu'il y a une limite calorique alors c'est une Régime pas une RA ]

risperdalconsta a écrit :Deja pour arrêter l'hyperphagie, il faut arrêter TOUT régime

Mmmm, je ne suis pas d'accord avec toi sur ce point.
Je n'ai jamais passé plus de 5 jours sans faire de crise en 26ans et depuis que je suis suivie pour la 1ere fois par un psy+diet+psychomotricien j'en suis à 42jours de régime et ZERO crise.
Un miracle?

ERRATUM :17 pas 26ans

hummingbird a écrit :

risperdalconsta a écrit :Deja pour arrêter l'hyperphagie, il faut arrêter TOUT régime

Mmmm, je ne suis pas d'accord avec toi sur ce point.
Je n'ai jamais passé plus de 5 jours sans faire de crise en 26ans et depuis que je suis suivie pour la 1ere fois par un psy+diet+psychomotricien j'en suis à 42jours de régime et ZERO crise.
Un miracle?

Ben peut-être que psy+psychomotricien seraient suffisants pour te faire arrêter tes crises? Et puis, j'imagine que tu es dans un état un peu euphorique, tu as pris un nouveau départ, tu es super-motivée. Mais que se passera-t-il quand la lassitude s'installera? Un jour, tout cela te semblera moins neuf, et alors tu chercheras quelque chose pour tromper ton ennui. C'est là qu'il y aura danger.

En apprenant plutôt à déguster ce dont tu as envie au lieu de chercher à contrôler, la lassitude ne s'installera pas aussi facilement. C'est un travail long et compliqué aussi, mais ça en vaut la peine.

Euphorie oui et non, à savoir qu'avant d'aller faire ma consultation je n'étais vraiment pas motivée pour arrêter de manger quoi que ce soit et Dieu sait à quel point je devenais hystérique si on piquait ma "bouffe" de crise.
Comme un chien je mordais.
42 jours ça ne parait rien mais quand on a jamais cumulé plus de 5 jours de crise ça devient miraculeux...vivement que ça dure, certes, mais pourquoi pas car j'ai même arrêté du jour au lendemain de fumer après 10ans à fumer comme un pompier et depuis plus de deux ans...zéro cigarette et aucune lassitude en vue.

le problème est peut-être qu'en réalité dans ta RA tu manges trop peu et en t'interdisant tout de même des tas de choses que tu penses "mal", parce que se nourrir de manière instinctive quand on n'a plus d'instinct naturel, c'est voué à l'échec.
perso, je suis passée par une phase "régime" avec quantités à peser et structure de repas, juste pour réapprendre ce que c'est un repas équilibré à 2000 kcal.
maintenant plus de balance, plus de prise de tête, je mange de tout, même des frites ou des Danette, ce qui n'était évidemment pas sur le menu.
par contre je me rends compte que plein de choses que je mangeais avant, je n'en avais pas vraiment envie (du style de la confiture sur les tartines ou des yahourts aux fruits)?
Je mange très souvent au resto pour mon boulot et pas de soucis.
pas une énorme perte de poids (du style 4 kilos), mais un grand bien-être en plus. la perte de poids n'est pas ma priorité, mais le fait d'être en fait avec moi-même si.
je viens de découvrir ce site et c'est bien de découvrir qu'on n'est pas seule. je n'ai pas tellement de rondes dans mon entourrage et les rares que je connais sont tout le temps en train d'essayer de faire régime.

hummingbird a écrit :

risperdalconsta a écrit :Deja pour arrêter l'hyperphagie, il faut arrêter TOUT régime

Mmmm, je ne suis pas d'accord avec toi sur ce point.
Je n'ai jamais passé plus de 5 jours sans faire de crise en 26ans et depuis que je suis suivie pour la 1ere fois par un psy+diet+psychomotricien j'en suis à 42jours de régime et ZERO crise.
Un miracle?

Certains peuvent tenir bien plus longtemps que 42 jours de régime sans crise.
Jusqu'au moment inéluctable où la pire crise de leur vie arrive, où le corps reprend le contrôle sur la volonté et les TCA ont le pouvoir et les crises sont alors ingérable au delà de l'imagination.

Non pas de miracle, mais plutôt une préparation pleines de bonnes intentions à sans doute le pire enfer niveau TCA que tu vivras si tu continues sur cette voix.

Apfeldorf fait un parrallele tres interessant entre le fait de se retenir de manger et de se retenir de respirer sur cette video
http://www.lcp.fr/emissions/etat-de-san ... la-minceur

on peut se retenir de manger (42 jours ou plus) et de respirer (1 mn ou plus- mais y'a un moment fait bien se remettre à respirer pour vivre, et c'est pareil pour la nourriture.

Je ne comprends pas vos propos, du moins je ne m'y retrouve pas car je ne calcule pas mes calories, je ne suis pas au taquet avec la nourriture et je me fais plaisir à manger des choses saines et équilibrées sans oublier que je peux me faire plaisir sans être frustrée...dans le cas je pense que c'est ma thérapie qui me fait prendre conscience des conséquences de mes actes abusifs envers la nourriture.