Comment faire pour ne pas se venger sur la nourriture au moindre coup de blues???

coucou,moi aussi je suis un peu comme toi,s'est difficile.
j'ai ma fille de 12 ans.
qui,me dit stop.
mais s'est dur.
je te comprend.
courage...

Merci...peu de personne comprenne ou bien il faut le vivre...c'est pas évident, j'ai commencé à l'age de 12, avec beaucoup de haut et beaucoup beaucoup de bas!

C'est l'objet de la RA, réapprendre à manger quand on en a besoin et non sous le coup des émotions. Ça se travaille sur le long terme, en apprenant à gérer son stress, et dans les cas les plus graves, avec l'aide d'un psy ou autre praticien formé à des méthodes adaptées.

En fait c'est le plus souvent (ou même tout le temps) quand je suis seul...LA est le problème...

mala, va lire la rubrique RA du forum

tu verras que tu n'es pas seule, qu'il y a des solutions, et que ce n'est pas la peine d'être tristoune comme ça puisqu'il y a moyen d'en sortir

trouver un autre exutoire?

sinon lire la rubrique RA, et essayer d'appliquer les concepts...
Lire aussi ça aide (zermati...) et venir parler ici quand ça va pas...

Ok je vais regarder...
Vu que je suis toute nouvelle je découvre
Et sinon je suis pas tristoune, je suis meme plutot optimiste!

ah ben comme tu as mis un smiley tristounet, j'ai cru que tu l'étais !

mais on en sort, même après des années de galère (en ce qui me concerne à me planquer pour bouffer, à planquer mes restes de bouffe, à me planquer pour l'acheter, et à manger quand même aux repas pour faire semblant que tout va normalement ! ) )

courage.
tu n'est pas seule.
tu peux en parlé avec moi.
je te répondrais ,bizous.

Ellispoire C'est ce qui ce passe pour moi, je me cache mais que le soir quand je suis seul, avant c'était beaucoup plus, j'essaie de me contrôler, mais la étant sans boulot (enfin c'est compliqué) et bien c'est difficile de résister.Et puis j'aimerai faire du sport mais seul c'est pas très agréable...mais je ne trouve personne pour m'accompagner

Fleurs30 Merci beaucoup je n'hésiterai pas!!!Mais pour le moment je ne peu pas envoyer de Message privé, j'ai du mal à tous suivre!!!

mala11 a écrit :Ok je vais regarder...
Vu que je suis toute nouvelle je découvre
Et sinon je suis pas tristoune, je suis meme plutot optimiste!

ben tant mieux! mieux vaut avoir le sourire

Ellispoire a écrit :ah ben comme tu as mis un smiley tristounet, j'ai cru que tu l'étais !

mais on en sort, même après des années de galère (en ce qui me concerne à me planquer pour bouffer, à planquer mes restes de bouffe, à me planquer pour l'acheter, et à manger quand même aux repas pour faire semblant que tout va normalement ! ) )

je me reconnais un peu dans tes paroles... j'achetais et je planquais dans mon sac a main et une fois tout mangé je remettais les emballages dans mon sac et je jettais tout dans différentes poubelles... l'angoisse du boulot m'a vraiment fait avoir de sales comportements alimentaires!
ça va mieux, maintenant que je ne bosse plus la bas, j'espère ne pas ressombrer....

:kiss:

Comment tu fait pour mettre mon message en fond blanc...pratique pour répondre au message que tu veux

tu fais "citer" en haut à droite du message qui t'intéresse, et tu réponds en dessous (au passage tu peux enlever ce à quoi tu ne réponds pas du message cité, mais fais attention à ne pas toucher aux balises "quote" au début et à la fin