... mais je me remplis de mnm's de toutes les sortes ... de toastinettes... d'apéricubes... mais je ne fais pas de crises.. c'est tout au long de la journée que je "boulotte" pour apaiser mes angoisses, pour compenser un manque d'amour (pourtant j'ai deux enfants et un conjoint)...
je prenais du bromazépam mais ça ne me fait rien donc je vais ce soir chez ma doc pour voir ce qu'elle peut faire pour m'aider !
j'étais fière de ne plus mettre de sucre dans mes boissons chaudes mais en contrepartie je me gave de sucres en tous genre !
Je suis invivable, jalouse... chiante...
Que faire ??
Pouvez-vous m'aider ??

sa va te sembler con

mais mets du cucre dans ton café


pourquoi te privé ?

Le sucre n'est pas un ennemi à bannir sèchement comme tu l'as fait de tes boissons chaudes. Le fait que tu te jettes sur les autres sucres montrent que ton corps réclame du sucre, avec un bonus pour combler les privations. Plus tu te priveras, plus tes envies grandiront et, à la moindre faiblesse de ta part, tu te rueras sur l'objet de tes privations pour en consommer beaucoup trop à ton goût. Ce qu'il faut, c'est arrêter de te frustrer : acceptes de mettre du sucre dans ton café, de mettre du sucre avec tes fraises et de prendre un bonbon quand tu en as envie. Mais, avant tout, il faut que tu apprennes à ressentir la faim. Mange ce qui te plaît lorsque tu as faim ; ce qui fait grossir, c'est le fait de manger sans faim (et il n'y a pas de jeu de mots) et de ne pas savoir reconnaître sa satiété.

Tu réalise déjà que le problème à la base n'est sans doutes pas le sucre, mais ce vide que tu ressens et les angoisses qui te font manger sans véritable faim... C'est une opinion personelle mais je crois que pour ça, les médicaments ne peuvent être qu'un support en attendant de travailler le prob;ème en profondeur...